儒家内省对当代心理学的启示

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  在中国传统文化中,儒家思想长期占据主导地位。儒家内省作为一种修身养性、提升人生境界和求知的重要方式,这对于当代心理学研究有重要的启示作用。本文从心理学的角度,研究儒家内省思想对当代心理治疗的作用,以期更好地传承和弘扬儒家文化。
  在长达两千多年的封建时期,儒家思想对中国社会产生的影响是不可替代的。儒家思想中伦理、道德、经济和政治思想对中国人的价值观念、思维模式、行为准则和精神追求指明了方向。其中,儒家內省思想符合人性的需求,有助于人类的生存和发展,对于心理学研究有着启示作用。从历史事实来分析,儒家思想是过去中国人的精神信仰,对当代中国人民的思想和信仰产生的影响是不容忽视的,研究儒家内省思想,有助于解决当代心理学方面的问题。
  一、儒家关于心理学方面的内容
  (一)人生意义和生死教育
  在儒家的思想体系中,思考人生的意义主要从“天人关系”出发。儒家认为,人与动物是存在本质区别的,人类这种天然的属性决定了人自身的文化性。在此基础上,人应该通过内省,发掘自身的善端,约束自身行为,修身、养性、力行,最终成为德行高尚的人。儒家将生老病死看作一种自然的过程,从内心上化解了人们对死亡的恐惧。尽管生死是一种自然现象,但是儒家仍肯定了人存在的价值,从而思考人活着就应该有所作为。
  (二)心理调节与人际认知原则
  作为维护人们心理健康的重要方式,心理调节在儒家思想中占据非常重要的地位。在长期的发展过程中,儒家形成了独特的心理调节思想体系,儒家强调人在心灵上的超越性,通过内省提升自身修养。儒家思想强调,人要爱护身体,通过内省来促进自我成长。儒家拥有独特的身心调节方式,正所谓“静中养出端倪”“于静时观未发之中气象”等。在现代心理学研究时,自省可以体现自我意识和自我把握。研究表明,自我意识可以在一定程度上降低攻击行为。如果具备自我把握能力,人们就可以在生活中控制情感、把控重要事件。当自我把控能力较强时,人们就会有更大的信心面对压力。
  儒家的静坐行为,可以看作是冥想性的身心调节模式。从心理学的角度来看,冥想类身心调整模式对心理健康的开展有积极作用。区别在于,儒家的静坐主要强调认知对于身心的引领作用。在人际认知方式上,儒家主张“忠恕”,对于自己不能承受的东西,不要强加给别人,从自身的心理状态推断他人并做出相应的反应,体现“推己及人”的理念。在心理咨询或者人际交往时,这种认识可以提供相应的理论支持。
  (三)社会生活技能与人格培养
  在处理社会问题时,儒家倡导“中庸”思想,关于“中庸”,主要有两种理解方式。一是“庸”为常,也就是无过无不及的道理;二是中用,通过合理的选择和取舍达到目的。在处理人际关系时,往往会面对多方的利益诉求,为了顺利地解决问题,通常采用兼顾的方式,协调处理各方利益关系。从这里可以看出,儒家“中庸”思想绝不是随波逐流,而是积极主动去处理事情,在遇到复杂问题时,不是消极回避,要主动地面对现实,找到适当的解决途径。
  二、儒家内省对当代心理学的启示
  (一)儒家内省有助于更加深入地认识心理学
  西方心理学研究认为,人的内心处于静态结构,其将心理作为成己的过程,通过探寻人心理的本体就能达到对心理的把握。因此,通过内省,人们就可以探索心理的内在结构。事实并非如此,个体不是心理的呈现者,而是心理的主导者。从本质上看,人的心理在于“觉”,无论外在事物还是自身都是如此。“觉”是一种具有创造性的行为。内省,就是将自身作为“觉”的对象,可以对自身意识和内容有一定的把握,在对意义重新理解和创造的过程中,实现心理的重新认识和构建。在人们的日常活动中,无论言行举止、思维模式都体现着内省,在不断理解和认识的过程中,形成动态的意向,对人们的思维模式和行为产生直接影响。因此,心理不是一成不变的,而是不断发展和流动的,儒家内省比西方对于心理的认知更加全面,对于心理学的研究有积极的借鉴作用。
  (二)儒家内省可以使心理学把握人类心理的本真面貌
  在西方心理学研究中,内省作为主客分离的方式,主要分为主我和客我。内省研究主要体现在意识探寻上,所研究的内容不能准确包含全部对象。例如,当以文字或者声音为研究对象时,研究者主要从自身的视角来诠释相关内容,这种研究方式显然和人类的真实心理感受存在一定的差异。儒家内省则不同,通过强调自身对生活的感受,内容包括日常活动、行为规范、思维模式等,从感官、心理等方面进行把握。在这种情况下,内省成为一种自发活动,不存在明确的目的,也没有主客分离的说法。内省应用在心理学方面,有助于人们准确把控心理活动,使个人努力符合心中所想。可以说,儒家内省更加准确地把握人的心理状态,为心理学研究提供了参照。
  (三)儒家内省有助于更好地理解生命的价值
  西方心理学研究体现出知识的客观性和中立性,认为价值和意义是独立于心理学而存在的。在这种思维模式下,人类创造的知识远离了人类自身的真实目的和愿望,成为凌驾人类之上的强权。知识并不是为人类服务,有可能成为危害人类的手段。西方实证心理学的研究和探索对人生价值和目的的漠视,最终导致了心理学对西方人价值危机干预的无能为力。儒家内省思想,为人类追求生命的价值提供了重要思路。普通人可以在儒家内省过程中逐步完善和提升自我,进而为人类风险自身价值。人人都践行这种观念,人与人之间、人与社会之间、人与自我相处就会更加和谐。挖掘儒家内省对于心理学的作用,有助于人们更好地感悟生命,实现自我价值。
  三、结语
  在中国传统文化中,儒家思想长期占据主流地位,在不断发展过程中形成了独特的思想。儒家内省可以帮助人们更好地处理日常生活中的挫折、成就自我。心理学是一门实践性较强的学科,在实际应用中需要理论和实践的有机融合。通过儒家内省的结合,构建符合现代人特点的心理学理论,为心理健康教育和心理咨询提供有效的指导,对于推动心理学发展有积极意义。
  (贵州大学)
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