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摘 要： 运用建构主义学习论、个性教育论、元认知学习论、创造性教育论、主体性教育理论等。初步探讨了体育自主学习能力培养的理论问题与操作性问题，旨在为终身体育意识养成和终身学习能力获得的研究提供一个新的视角。
关键词： 体育；自主学习能力；分层培养；全程指导
中图分类号：[G40-013.9]
一 前言
“学会学习”是现代体育教育的主要目标之一，个性化教育则是现代体育教育发展的根本方向。现代教学论认为，教学的真正含义是培养学生的自主学习能力，“教是为了学”，“教是为了不教”。在现代体育教学中如何培养学生养成自发的、创造性的、主动的自主学习能力，不仅仅是为了面向每一个学生达成健康第一、全面发展的教学目标，而且是使学生真正养成终身学习能力和终身体育意识的基础和关键。因此学生体育自主学习能力培养问题的解决，是走出传统体育教学困扰的突破口，是现代体育教学走向主体化、现代化的、个性化有效途径。
罗杰斯说：“唯一的学习，是具有自我发现、自我充实的学习”。自主学习是学习者在一切学习中的基础途径和基本方式，也是实现现代教学思想如建构主义学习论、个性教育理论、元认知学习论等的有效途径和基本环节。在学校体育中，由于体育教学的实践性、动态性、开放性与身心同步发展的基本特征，决定了针对学生个体差异和个性发展的体育自主学习方式成为培养学生自我教育能力、自我锻炼能力的最有成效的基本途径和主要手段。
二 体育自主学习能力的分层培养
体育自主学习能力有两方面的基本含义， 一方面是指学生自动适应个体身心发展规律而主动养成的自主学练能力，另一方面是指学生自发适应个体认知规律而对体育与健康知识的主动建构能力。它是由自我认知能力、自我选择能力、自我练习能力、自我养护能力、自我评价能力、自我调控能力、自我创造能力七个层次构成的能力体系。
（一）自我认知能力的培养与指导
在体育自主学习过程中，教师要根据学生的学习特征、个体需要以及个人发展来指导学生主动的选择建构体育与健康知识，以形成有效的特色的个体体育知识结构，并要指导学生充分利用校内外一切体育资源来主动探求体育知识，使学生不断的提高体育素养，发展和更新个体的体育知识结构。同时教师还应指导学生在学习过程中提高发现问题与解决问题的
能力，并灵活运用所学知识，解决个人体育自主学习中遇到的实际问题，引导他们进入更高层次的自主探索和更高阶段的体育自主学习。
（二）自我选择能力的培养与指导
教师要指导学生建立全面的个人体育与健康档案，充分了解自己的身心现状与发展需要；要引导学生选择适合个人兴趣与发展需要的体育目标指向和体育学练方案，并指导学生自我设计、自我选择个性化的体育自主学习的学习步骤和评价方法。随着体育自主学习过程的进行，教师还要指导学生不断选择个性化的学法，以使学生更新和完善自己的特色学法结构。
（三）自我练习能力的培养与指导
在教学中，教师要对学生进行系统的体育自我练习的基本学法指导，使学生掌握模仿练习法、适应练习法、反馈练习法、强化练习法、应用创新法等基本学法知识，指导学生主动建构个体练习的程序性知识体系，理解和掌握具体的练习方法，使学生能够设计个人自主学习方案，形成和发展个性化的练习步骤与学习方法。同时教师要创设一个有利于学生自主练习的教学环境和氛围，有意识地鼓励学生进行自我锻炼，以不断培养学生自主练习能力。
（四）自我养护能力的培养与指导
教师要积极倡导学生主动自学养生理论与保健知识，建构自我保养、自我保健的基本知识体系。教师要指导学生主动进行自我养护教育，有针对性的开展养护实践和保健锻炼，进行太极拳、气功、健美操、交谊舞等体育活动，并结合现实加强反对法轮功的启发教育。教师要积极引导学生加强自我养护、自我保健的学法训练，养成个人的自我养护的意识和习惯。
（五）自我评价能力的培养与指导
首先，教师要有计划的向学生传授自我测试、自我检查的基本方法，如自测脉搏、呼吸频率等，以便学生能获得准确的自我评价信息，科学的、全面的评价个人的运动效果。其次，教师还应督导学生建立个人的自我评价档案，以充实和更新个人的体育健康档案，并发现存在的问题，诱导学生自主设计解决方案，提高解决实际问题的能力。再次，教师要创设一切条件让学生主动参与体育自主学习全过程的自评与互评活动，引导学生作出系统而科学的自我评定，培养个体的自制与自励能力。
（六）自我调控能力的培养与指导
教师要指导学生根据个人的行为效绩和外部信息的反馈，主动调整个体的学习策略和学习方法，积极引导学生把外在的调控内化为个人的自动调节与控制，实现教法向学法的转变，真正体现以学生为中心的自主学习的核心思想，并且引导学生自发、主动的综合运用一切学习信息，随时顺应个人的自主学习变化，养成自动的调控能力。
（七）自我创造能力的培养与指导
教师要系统指导学生加强体育自我创新教育，主动建构体育创新知识，形成创造性体育自主学习方法体系。作为体育自主学习过程的主导者，也是创新教育的设计者和控制者，教师应通过创造性的范例教学，为学生提供一个宽容民主的创造性学习环境，引导学生体育创新意识的萌发和体育创新能力的发展。教师要积极引导学生充分发挥个人的主动性、创造性，在体育自主学习过程中，创造性地运用学习策略和学习方法，诱导求异思维、发散思维、创新思维，养
成学生主动研究与探索的习惯。教师还要积极辅导学生进行个体的创造性的体育实践活动，如自编体操、自排舞蹈、自创新动作、自创新项目等，不断提高学生的体育创新意识和体育创造实践能力。
三 体育自主学习能力培养的全程指导
在体育自主学习的整个过程中，学生主体性的发挥是在教师的主导作用下来完成的。教师是学生体育自主学习的设计者和指导者，教师的指导作用要通过启发式、发现式、问题解决式、学法指导等贯穿于体育自主学习能力分层培养的全过程。其中分层培养是指导学生养成体育自主学习能力的必要途径，全程指导则是教学思想的整体把握和具体设计。
四 结论与建议
体育自主学习的过程设计要充分体现“以学生为中心”、“以学法指导为中心”的教学思想，以全面培养学生的体育自主学习能力为核心，以体育自主学习能力的分層培养与全程指导相结合，牢牢把握由教师的外部学习指导向学生的内化学法运用的转化及由教师的诱发性调控向学生的自发性调控的转化，从而有序养成学生的体育自主学习能力，实现学生体育自主学习能力的自发的、主动的、创造性的动态性生成过程。体育自主学习能力的培养是现代体育教学中的核心问题，也是现代学校体育科研中的前沿课题，本文提出体育自主学习能力的分层培养与全程指导的教学模式，意在对此作初步的探讨和尝试，系统深入的理论研究和全面有效的实践探索有待广大同仁不断为之努力。
关键词： 体育；自主学习能力；分层培养；全程指导
中图分类号：[G40-013.9]
一 前言
“学会学习”是现代体育教育的主要目标之一，个性化教育则是现代体育教育发展的根本方向。现代教学论认为，教学的真正含义是培养学生的自主学习能力，“教是为了学”，“教是为了不教”。在现代体育教学中如何培养学生养成自发的、创造性的、主动的自主学习能力，不仅仅是为了面向每一个学生达成健康第一、全面发展的教学目标，而且是使学生真正养成终身学习能力和终身体育意识的基础和关键。因此学生体育自主学习能力培养问题的解决，是走出传统体育教学困扰的突破口，是现代体育教学走向主体化、现代化的、个性化有效途径。
罗杰斯说：“唯一的学习，是具有自我发现、自我充实的学习”。自主学习是学习者在一切学习中的基础途径和基本方式，也是实现现代教学思想如建构主义学习论、个性教育理论、元认知学习论等的有效途径和基本环节。在学校体育中，由于体育教学的实践性、动态性、开放性与身心同步发展的基本特征，决定了针对学生个体差异和个性发展的体育自主学习方式成为培养学生自我教育能力、自我锻炼能力的最有成效的基本途径和主要手段。
二 体育自主学习能力的分层培养
体育自主学习能力有两方面的基本含义， 一方面是指学生自动适应个体身心发展规律而主动养成的自主学练能力，另一方面是指学生自发适应个体认知规律而对体育与健康知识的主动建构能力。它是由自我认知能力、自我选择能力、自我练习能力、自我养护能力、自我评价能力、自我调控能力、自我创造能力七个层次构成的能力体系。
（一）自我认知能力的培养与指导
在体育自主学习过程中，教师要根据学生的学习特征、个体需要以及个人发展来指导学生主动的选择建构体育与健康知识，以形成有效的特色的个体体育知识结构，并要指导学生充分利用校内外一切体育资源来主动探求体育知识，使学生不断的提高体育素养，发展和更新个体的体育知识结构。同时教师还应指导学生在学习过程中提高发现问题与解决问题的
能力，并灵活运用所学知识，解决个人体育自主学习中遇到的实际问题，引导他们进入更高层次的自主探索和更高阶段的体育自主学习。
（二）自我选择能力的培养与指导
教师要指导学生建立全面的个人体育与健康档案，充分了解自己的身心现状与发展需要；要引导学生选择适合个人兴趣与发展需要的体育目标指向和体育学练方案，并指导学生自我设计、自我选择个性化的体育自主学习的学习步骤和评价方法。随着体育自主学习过程的进行，教师还要指导学生不断选择个性化的学法，以使学生更新和完善自己的特色学法结构。
（三）自我练习能力的培养与指导
在教学中，教师要对学生进行系统的体育自我练习的基本学法指导，使学生掌握模仿练习法、适应练习法、反馈练习法、强化练习法、应用创新法等基本学法知识，指导学生主动建构个体练习的程序性知识体系，理解和掌握具体的练习方法，使学生能够设计个人自主学习方案，形成和发展个性化的练习步骤与学习方法。同时教师要创设一个有利于学生自主练习的教学环境和氛围，有意识地鼓励学生进行自我锻炼，以不断培养学生自主练习能力。
（四）自我养护能力的培养与指导
教师要积极倡导学生主动自学养生理论与保健知识，建构自我保养、自我保健的基本知识体系。教师要指导学生主动进行自我养护教育，有针对性的开展养护实践和保健锻炼，进行太极拳、气功、健美操、交谊舞等体育活动，并结合现实加强反对法轮功的启发教育。教师要积极引导学生加强自我养护、自我保健的学法训练，养成个人的自我养护的意识和习惯。
（五）自我评价能力的培养与指导
首先，教师要有计划的向学生传授自我测试、自我检查的基本方法，如自测脉搏、呼吸频率等，以便学生能获得准确的自我评价信息，科学的、全面的评价个人的运动效果。其次，教师还应督导学生建立个人的自我评价档案，以充实和更新个人的体育健康档案，并发现存在的问题，诱导学生自主设计解决方案，提高解决实际问题的能力。再次，教师要创设一切条件让学生主动参与体育自主学习全过程的自评与互评活动，引导学生作出系统而科学的自我评定，培养个体的自制与自励能力。
（六）自我调控能力的培养与指导
教师要指导学生根据个人的行为效绩和外部信息的反馈，主动调整个体的学习策略和学习方法，积极引导学生把外在的调控内化为个人的自动调节与控制，实现教法向学法的转变，真正体现以学生为中心的自主学习的核心思想，并且引导学生自发、主动的综合运用一切学习信息，随时顺应个人的自主学习变化，养成自动的调控能力。
（七）自我创造能力的培养与指导
教师要系统指导学生加强体育自我创新教育，主动建构体育创新知识，形成创造性体育自主学习方法体系。作为体育自主学习过程的主导者，也是创新教育的设计者和控制者，教师应通过创造性的范例教学，为学生提供一个宽容民主的创造性学习环境，引导学生体育创新意识的萌发和体育创新能力的发展。教师要积极引导学生充分发挥个人的主动性、创造性，在体育自主学习过程中，创造性地运用学习策略和学习方法，诱导求异思维、发散思维、创新思维，养
成学生主动研究与探索的习惯。教师还要积极辅导学生进行个体的创造性的体育实践活动，如自编体操、自排舞蹈、自创新动作、自创新项目等，不断提高学生的体育创新意识和体育创造实践能力。
三 体育自主学习能力培养的全程指导
在体育自主学习的整个过程中，学生主体性的发挥是在教师的主导作用下来完成的。教师是学生体育自主学习的设计者和指导者，教师的指导作用要通过启发式、发现式、问题解决式、学法指导等贯穿于体育自主学习能力分层培养的全过程。其中分层培养是指导学生养成体育自主学习能力的必要途径，全程指导则是教学思想的整体把握和具体设计。
四 结论与建议
体育自主学习的过程设计要充分体现“以学生为中心”、“以学法指导为中心”的教学思想，以全面培养学生的体育自主学习能力为核心，以体育自主学习能力的分層培养与全程指导相结合，牢牢把握由教师的外部学习指导向学生的内化学法运用的转化及由教师的诱发性调控向学生的自发性调控的转化，从而有序养成学生的体育自主学习能力，实现学生体育自主学习能力的自发的、主动的、创造性的动态性生成过程。体育自主学习能力的培养是现代体育教学中的核心问题，也是现代学校体育科研中的前沿课题，本文提出体育自主学习能力的分层培养与全程指导的教学模式，意在对此作初步的探讨和尝试，系统深入的理论研究和全面有效的实践探索有待广大同仁不断为之努力。