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跳绳是现代体育教学中最普通的体育器材之一，是一项趣味性和可塑性很强的体育运动。不仅具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。特别是花样跳绳更是一项集趣味性、技巧性、灵活性、艺术性、创造性于一体的适合个人和集体参与的健身运动，不仅在提高学生身体协调能力、耐力素质和灵敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。
本人根据初中三年的教学目标，根据年级从三个不同维度实施课堂跳绳教学，切实走好“跳绳三部曲”：初一阶段：夯实基础，逐步推进;初二阶段：提升技能，全面开展;初三阶段：自主创编，绳舞飞扬。
1 确定跳绳课程目标
根据国家课程总体要求并结合我校的实际情况，依托于学生身心健康发展规律和基本运动能力，本人按着课程标准整体要求，制定了比较科学、合理的课程目标体系（见表1、表2）。
2 选择跳绳教学内容
根据实践检验，结合学生现有水平，制定“跳绳三部曲”年级递进式教学计划，开发出各年级跳绳教学内容（见表3）。
3 制定跳绳教学评价
通过体质测试，结合学情，从“技能评定”“平时成绩”和“情感态度”三维度进行评价。通过评价了解学生的学习过程，帮助学生行纵向对比，使不同层次的学生都得到发展，评价方案（见表4、5）。
4 教学实施策略
依据核心素养观，体现学生的“主体性、教育性、知识性、综合性与发展性”的特点。通过对存在问题、存在困难的归纳，对实施过程进行全面的信息收集、分析、归纳、整理、提炼和总结，努力做到教学效果良好，课程内容丰富，组织形式多样。
4.1 课堂教学
通过跳绳学习，让学生掌握简单跳绳方法和练习手段，提高身体适应能力，养成锻炼身体的好习惯。为了更高效更合理的开展跳绳课，采取如下措施：
4.1.1 成立跳绳课堂小组
遵循“小组化”“自主化”的模式，抽调6个能力较突出的学生做小组长，学员随机分配，根据课堂教学内容，进行统一和分散教学相结合的模式，达到“教、学、练”的有机结合，提高课堂学练效率。
4.1.2 建立跳绳小组长管理体制
小组长的设立，是对体育教师教的一种延续，是课堂持续性的一种体现，减少了教师个别指导的时间，提高了教学内容的渗透性和习得性。
4.1.3 组织跳绳班级竞赛机制
利用体育课平行班同时进行的优势，组织平行班学生进行各种跳绳挑战赛，提高学生学习兴趣，提升竞争意识、合作意识、拼搏意识，形成生机勃勃、活力无限的课堂氛围。
4.2 课外展示
心理学上说：外在的刺激能有效巩固和加深学习的兴趣和动力。要充分利用各种形式的活动和竞赛，让课堂上的“实施”在外在环境中得以“展现”。在展示的过程中，激发乐趣、动力，拓宽学生学习的深度与广度。
4.2.1 社团课提升
社团课是校园多样性的最好体现，我们的“绳舞社”吸收了学校里面最好的一批孩子，邀请了校外专业的教练进行辅导，使得孩子们在原有的基础上对动作的结构和花样的多样性有了一个更高层次的接触和提高。我们学校的8年级徐同学就是在这样的基础上，一步一个脚印，获得了浙江省个人花样冠军。
4.2.2 大课间活动
大课间活动是学生参与体育活动主阵地，是对课堂教学良好的补充和延伸。结合学校设施的实际情况及各年级跳绳单元、课时教学内容，分时分内容进行跳绳活动，丰富大课间活动内容，更活跃了校园体育氛围。
4.2.3 体育节竞赛
体育节是学校对外宣传的窗口，是学生展现自我的平台。在项目设置上，我们安排多种花样跳绳表演，年级组30秒速度跳绳团体赛，形成人人参与、生机勃勃的校园体育氛围。
4.2.4 艺术节展示
艺术节是学生展现自身魅力和校园文化的一个平台。在艺术节展演活动中，安排学校跳绳队的队员进行花样绳操、个人花样、集体花样等展示，有助于跳绳运动在全校的传播和推广。
5 开展价值及存在问题
5.1 开展价值
5.1.1 通过研究，我们发现跳绳运动不仅使学生身体均衡发展，而且为人数多、场地小的学校开展跳绳运动，提供了可参考与借鉴的蓝本，在中学体育教学中开展有一定的推广价值。
5.1.2 充分利用学校教育资源，以学校现实条件和学生需求为基础，完善跳绳课堂体系，充实跳绳教学内容，改革跳绳的教学方法，为提高教学质量提供重要的依据和参考。
5.1.3 积极开展课堂教学，建立规范的班级管理体系，大力开展多种多样的课外体育活动，拓宽学生体育学习的深度和广度。
5.2 存在问题
5.2.1 体系上，需要与专家和教练形成良好的研究共同体，让课程开发更加完善、系统。
5.2.2 素养上，教师的教学水平、跳绳课程的开发能力以及对课堂结构的把控还需要不断的加强和提高。
5.2.3 联动上，家长的重视程度直接影响学生的参与积极性和主动性，因此跳绳运动的开展还需要做好家校联动。
6 结束语
总之，跳绳这项运动能够锻炼学生身体、培养学生拼搏进取、勇敢顽强的优秀品质，通过平台的搭建和课程的推进，学生更能提高创新和合作意识。在教学中，教师一定要利用好这种简单、便捷的体育器械，引导学生从易到难、从模仿到創新、从激发学生兴趣到培养学生终生体育意识，切实提高跳绳教学的有效性。
（作者单位：浙江省宁波市北仑区庐山中学）
本人根据初中三年的教学目标，根据年级从三个不同维度实施课堂跳绳教学，切实走好“跳绳三部曲”：初一阶段：夯实基础，逐步推进;初二阶段：提升技能，全面开展;初三阶段：自主创编，绳舞飞扬。
1 确定跳绳课程目标
根据国家课程总体要求并结合我校的实际情况，依托于学生身心健康发展规律和基本运动能力，本人按着课程标准整体要求，制定了比较科学、合理的课程目标体系（见表1、表2）。
2 选择跳绳教学内容
根据实践检验，结合学生现有水平，制定“跳绳三部曲”年级递进式教学计划，开发出各年级跳绳教学内容（见表3）。
3 制定跳绳教学评价
通过体质测试，结合学情，从“技能评定”“平时成绩”和“情感态度”三维度进行评价。通过评价了解学生的学习过程，帮助学生行纵向对比，使不同层次的学生都得到发展，评价方案（见表4、5）。
4 教学实施策略
依据核心素养观，体现学生的“主体性、教育性、知识性、综合性与发展性”的特点。通过对存在问题、存在困难的归纳，对实施过程进行全面的信息收集、分析、归纳、整理、提炼和总结，努力做到教学效果良好，课程内容丰富，组织形式多样。
4.1 课堂教学
通过跳绳学习，让学生掌握简单跳绳方法和练习手段，提高身体适应能力，养成锻炼身体的好习惯。为了更高效更合理的开展跳绳课，采取如下措施：
4.1.1 成立跳绳课堂小组
遵循“小组化”“自主化”的模式，抽调6个能力较突出的学生做小组长，学员随机分配，根据课堂教学内容，进行统一和分散教学相结合的模式，达到“教、学、练”的有机结合，提高课堂学练效率。
4.1.2 建立跳绳小组长管理体制
小组长的设立，是对体育教师教的一种延续，是课堂持续性的一种体现，减少了教师个别指导的时间，提高了教学内容的渗透性和习得性。
4.1.3 组织跳绳班级竞赛机制
利用体育课平行班同时进行的优势，组织平行班学生进行各种跳绳挑战赛，提高学生学习兴趣，提升竞争意识、合作意识、拼搏意识，形成生机勃勃、活力无限的课堂氛围。
4.2 课外展示
心理学上说：外在的刺激能有效巩固和加深学习的兴趣和动力。要充分利用各种形式的活动和竞赛，让课堂上的“实施”在外在环境中得以“展现”。在展示的过程中，激发乐趣、动力，拓宽学生学习的深度与广度。
4.2.1 社团课提升
社团课是校园多样性的最好体现，我们的“绳舞社”吸收了学校里面最好的一批孩子，邀请了校外专业的教练进行辅导，使得孩子们在原有的基础上对动作的结构和花样的多样性有了一个更高层次的接触和提高。我们学校的8年级徐同学就是在这样的基础上，一步一个脚印，获得了浙江省个人花样冠军。
4.2.2 大课间活动
大课间活动是学生参与体育活动主阵地，是对课堂教学良好的补充和延伸。结合学校设施的实际情况及各年级跳绳单元、课时教学内容，分时分内容进行跳绳活动，丰富大课间活动内容，更活跃了校园体育氛围。
4.2.3 体育节竞赛
体育节是学校对外宣传的窗口，是学生展现自我的平台。在项目设置上，我们安排多种花样跳绳表演，年级组30秒速度跳绳团体赛，形成人人参与、生机勃勃的校园体育氛围。
4.2.4 艺术节展示
艺术节是学生展现自身魅力和校园文化的一个平台。在艺术节展演活动中，安排学校跳绳队的队员进行花样绳操、个人花样、集体花样等展示，有助于跳绳运动在全校的传播和推广。
5 开展价值及存在问题
5.1 开展价值
5.1.1 通过研究，我们发现跳绳运动不仅使学生身体均衡发展，而且为人数多、场地小的学校开展跳绳运动，提供了可参考与借鉴的蓝本，在中学体育教学中开展有一定的推广价值。
5.1.2 充分利用学校教育资源，以学校现实条件和学生需求为基础，完善跳绳课堂体系，充实跳绳教学内容，改革跳绳的教学方法，为提高教学质量提供重要的依据和参考。
5.1.3 积极开展课堂教学，建立规范的班级管理体系，大力开展多种多样的课外体育活动，拓宽学生体育学习的深度和广度。
5.2 存在问题
5.2.1 体系上，需要与专家和教练形成良好的研究共同体，让课程开发更加完善、系统。
5.2.2 素养上，教师的教学水平、跳绳课程的开发能力以及对课堂结构的把控还需要不断的加强和提高。
5.2.3 联动上，家长的重视程度直接影响学生的参与积极性和主动性，因此跳绳运动的开展还需要做好家校联动。
6 结束语
总之，跳绳这项运动能够锻炼学生身体、培养学生拼搏进取、勇敢顽强的优秀品质，通过平台的搭建和课程的推进，学生更能提高创新和合作意识。在教学中，教师一定要利用好这种简单、便捷的体育器械，引导学生从易到难、从模仿到創新、从激发学生兴趣到培养学生终生体育意识，切实提高跳绳教学的有效性。
（作者单位：浙江省宁波市北仑区庐山中学）