曲坛泰斗、老笑星马三立先生曾作一首《清平乐·随后感》：
　　富贵寿老，
　　日月催人老，
　　社会主义制度好，
　　退休享受医保。
　　昔日药王寿高，
　　今朝却将他超，
　　百岁焉敢称老，
　　齐璜亦属早夭。
　　落款是：“七十一岁幼童马三立”。
　　马三立当时已年逾古稀，却还自称“幼童”，并表示要超过高龄101岁的药王孙思邈，还视寿高94岁的齐白石为“早夭”，这说明他给自己定的生命指标起码是102岁。对此，了解马三立情况的人并不感到不可言。
　　无愧“乐天派”
　　马三立自称“乐天派”，即使“在遇到挫折和忧愁的时候，仍然抱乐观主义态度”。
　　他曾向人讲过这么两件事。1957年，他因演出作家何迟写的相声《买猴》，被打成了“右派分子”，到天津军粮城农场“下放劳动”。他虽然感到冤枉，但没有消沉，坚信总有一天会“柳暗花明又一村”。所以，在逆境中并不是整天愁眉苦脸，而是坚持天天练功，将两百多段相声背得滚瓜烂熟。每逢农场开联欢晚会，他都会登台表演，赢得台下一阵阵欢笑声。结果不但保证了身心健康，一点也没有丢掉业务，还很快被摘掉了“右派”帽子。
　　另一次是在“文革”期间，他又被打成了“牛鬼蛇神”，并进了“牛棚”，吃窝头，干农活，挨批斗。但是他“该吃就吃，该睡就睡”；每当看“牛棚”的人不在，他还“搓搓头，叩叩牙，打打身子”。此外，还坚持“每天在平台上活动活动，在屋里来回走20趟，背台词”。
　　马三立曾对人说：“我不迷信。我没有生气的时候，无论遇到什么情况，不生气，不着急。也不过乐，就是捡到一万块钱，也不会太乐。”还说：“新旧（社会）对比，没有不上算的。不要为私，私字作怪就会嫉妒。别胡思乱想，多想好事，看看书。精神健康人还须有玩的、有盼头。买一张彩券，明知中不了奖也行，给人一种精神鼓励。”
　　前些年，马三立的老伴过世了。对此，他说：“我也有难的时候，老伴没了，掉了眼泪，但也不会自己上吊。”马克思曾说：“一种美好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”马三立的乐观主义，也自然能转化为获得长寿的物质力量。
　　四字健身经
　　马三立88岁时，一些常见的老年病却不沾他的边。有人问他有什么健身秘诀，他说：“我从小就瘦小枯干，现在还是干巴瘦，但始终没病没灾，从来不咳嗽气喘，什么高血压、冠心病、糖尿病，一概没有。我的养生经只有四个字：动、静、学、乐。”
　　所谓“动”，便是经常参加运动锻炼和家务劳动。马三立每天天刚蒙蒙亮就起床，做自编的健身操，拍打心肺20下，拍打腹部20下，双手弯腰触地20下，足跟踢臀20下，叩牙32下，按摩头发32下。此外，每天都做些简单的家务劳动，诸如用吸尘器打扫房间卫生，饭后洗刷碗筷，以及自己动手洗背心、袜子，等等。
　　所谓“静”，是指休息安静以调节身心。马三立介绍说，他每天静坐两个小时，闭门谢客，浑身放松，安心养神，充分休息，“即使门铃响、电话响了，我也不动弹”。
　　所谓“学”，便是学习各种知识。马三立认为学无止境，要活到老，学到老。因此，他说他“每天要看书、读报，增长知识。晚上要看电视，必看新闻联播、球赛等节目。还要练习书法，锻炼精、气、神”。
　　至于“乐”，就是要有乐观、开朗、豁达的心态。马三立曾多次向人表示：“养生之道不少，最重要的是心胸开朗，首先是不找气生，要自己消气。”他还向人讲道：我的老伴十多年前去世了，在天津郊外埋葬时，我就手也为自己立了墓碑，上面刻着“马三立之墓”几个字，并叫亲朋老友在墓碑前与我合影留念。他认为：“生与死本来就是自然规律，死有什么可怕的？我越不怕死，死神越离我远远的！”
　　生活有规律
　　马三立日常生活非常有规律。他每天5点左右起床，7点吃早餐，中午12点和下午6点吃午餐、晚餐。午睡常常是从1点睡到3点半，晚上11点左右睡觉。
　　每天早上，漱口前先叩牙32下，然后搓耳朵和下关、风池，浑身上下打一遍，再搓脚心、脚背、抬腿、踢臀，转身向两边看脚后跟。
　　他一向坚持“饮食不过量”，达到七八成饱。无论饭菜多好、多爱吃、多眼馋，他也不多吃。
　　他还向人介绍说：“40岁以前我没抽过烟。大烟、白面、妓院什么样，我不知道。四十多岁别人让烟才接过，点着比画，老这样就买了给人家。也喝酒，打小时就喝，有几十年了，也从没醉过。醉鬼什么心情，不知道。”