家住长沙雨花区湖湘社区的105岁老人李莲英越活越精神,不仅生活能够自理,每天还能手洗衣物。那么,这位百岁寿星的养生秘笈是什么呢?老人说,保持一颗童心最重要。
　　今年105岁的李莲英老人是社区出了名的“长寿明星”。她家四世同堂,最小的曾孙子也有十几岁了。问起李老太太,街坊邻居们都不得不佩服:别看她这么大年纪了,健康指数全达标,前几年还能踢毽子呢。
　　见到有人登门拜访,老人笑呵呵地站在门口招呼大家,一头银发收拾得整整齐齐。走进老人的房间,既简朴又整洁,一张床、一个书柜,床头柜上摆放的一些儿童玩具让这间屋子顿生童趣。
　　老人的女儿李金秀拿着一个电动鹦鹉说,这是“六一”儿童节那天子女们送给老人的一份特殊礼物。鹦鹉能说会叫,老人每天都会拿出鹦鹉摆弄几下,自己一个人乐个不停。“老小老小,一点不错。老人童心未泯,爱上儿童玩具,真是越活越年轻了!”李金秀说。
　　除了爱玩儿童玩具,老人还是个京剧迷,喜欢看戏台上的唱念做打,有时来了兴趣还能哼上几句。不仅如此,老人还紧跟时代,关注时事,《海峡两岸》是她很关注的一台电视节目,每次她都让子女换到这一档节目,定时收看。
　　老人很能吃,饭量跟年轻人相当,最爱吃辣椒和小菜,饭后还不忘吃点橘子等水果;老人很喜欢打毛衣,家里五代人都穿过她打的毛衣;老人脾气很好,对人和气,从来不与人吵架。
　　老人有着非常规律的作息:每天早上7时准时起床,晚上9时准时睡觉,午休是雷打不动的。与其他的老人相反,李老太不“擅长”运动,原因是前些年落下的风湿病,一下楼腿就软。因此,老人选择了静态养生,在她看来,有规律的作息更能“通气血”。
　　百岁寿星本身就是一本养生有方的活教材,他们的衣食住行,都渗透着养生之道。
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