【摘 要】
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本文通过文献综述法对近10年来核心期刊中关于身体锻炼与心理健康关系的文献进行了整理和综述。本文的主体内容大致可分为身体锻炼对大学生心理健康影响的研究、身体锻炼对人
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本文通过文献综述法对近10年来核心期刊中关于身体锻炼与心理健康关系的文献进行了整理和综述。本文的主体内容大致可分为身体锻炼对大学生心理健康影响的研究、身体锻炼对人心理健康影响的研究、身体锻炼与心理健康关系的总结和评价。通过研究发现,身体锻炼有提高人的自信、自尊、生活满意度感、睡眠质量的作用,同时还能减少焦虑、抑郁等不良情绪。研究身体锻炼与心理健康的关系有重要意义,如何更深入地对两者之间的关系进行研究引发了当今研究者的探讨和展望。
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