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健美操是在音乐伴奏下以徒手操为基础，吸取了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的诸多动作进行组编而成的，深受广大女大学生的喜爱。尤其是其独特的运动特点，通过基本姿态的培养、音乐感受力的培养和选择教法的共同作用，对提高女大学生的艺术修养、审美能力、表现能力和形体姿态起到了很大的作用，对培养女大学生的气质美有了很好的帮助。