我特别喜欢中医讲的“天人合一”这个词，而且从我所研究的肛肠专业来讲，“天人合一”对于预防肛肠疾病也是非常有效的。
　　我常常给我的患者讲，在正常情况下，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界的6种天气变化，称为“六气”，“六气”的正常运行变化，有利于万物的生长变化，但如果“六气”太过或不及，则气候反常，在人体抵抗力低下时，就能成为致病因素，则称“六淫”或“六邪”。因此，人作为大自然的一部分，一定要顺应自然，才能不被疾病侵袭。况且，燥和湿很容易导致肛肠病的产生，例如，冬季天气干燥寒冷，许多人会感觉皮肤发干、嗓子难受，整个气道与肺都不舒服，其实，中医说“肺与大肠相表里”，如果肺出了问题，那么大肠、肛门会“作壁上观”吗？另外，如果天气阴雨连绵，人们还要经常外出工作，湿热下注，怎能不生病呢？
　　“天人合一”不仅体现在生活上，饮食上也是如此。我对食物的看法是“众生平等”，喜欢的食物不多吃，不喜欢的食物也不少吃，不吃“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）太过的东西。我平时的口味很淡，这是几十年养成的习惯，家中有一个标准盐勺，每天的食盐量从来不会超过6克。我的外孙女对我的饮食方法感觉很奇怪，认为我虽然年老，但很有“个性”。我一般都是按时令吃蔬菜，鸡、鸭、猪耳朵、鱼等肉类也都吃，虽然吃得不多，但这些肉很“筋”，能多嚼一会儿，挺好。我每天清早会固定喝一碗面汤，这面汤里含有一个荷包蛋和4个元宵。
　　“早餐像皇帝、午餐像平民、晚餐像乞丐”，仅此而已。
　　我的精、气、神还比较旺盛，可能与我顺应自然的生活习惯有关。60岁退休后，虽然被返聘，我现在仍然坐诊，但毕竟没有以前在临床上那么忙了，就想把自己几十年的经验给总结出来。我上学时，老师教我们背“汤头歌”，到现在还记忆犹新，于是，我也把自己写的东西编成诗歌，学生们都说又顺口又好记。下面是我写的关于肛肠病的防治方法，如果写成文章，千把字都说不完，不妨看看这个，又醒目又简单。
　　多吃素，少肥甘，辣椒酒，适量限。六淫邪，要回避，燥湿热，最宜忌。脏腑虚，要调适，正气存，邪不至。勿久坐、负重行，气血畅，身康平。防便秘，防泻痢，肠运畅，便自易。讲卫生，常洗冲，晚坐浴，保洁清。计生育，不多产，减腹压，断痔源。慎房事，不贪欲，洁自爱，交有律。
　　虽然我在临床上干了几十年了，总结出来的经验还是屈指可数，但简单有效。其中有一个叫“槐米茶”，对于预防肛肠疾病效果不错，它包括槐米20克、胖大海10克、田大云（肉苁蓉）30克，每天用开水泡茶喝，可以润肠通便，清热凉血。有时候，“治未病”就这么简单。
　　作者简介：张东岳，河南中医学院第一附属医院肛肠病诊疗中心主任医师，全国名老中医，河南中医学院肛肠病研究所所长，对诊疗各种大肠肛门疾病，如痔疮、肛痿、肛裂、直肠脱垂、结肠炎、顽固性便秘、直肠癌等疾病具有丰富的临床经验。