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DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.189
摘 要：网球不仅是一项新型的时尚运动，更是一项充满激情、充满挑战的时尚体育运动，目前高校中已经广泛开设开设了网球课程。而在网球运动发展的过程中存在一定的困难，如高校建造和护养网球训练场地经费较高、掌握网球技术动作较复杂、对学生身体素质要求较高等因素影响了学生对网球课的选修，因为在有限的课时中很难掌握网球运动的技术要领。
关键词：网球训练器 高校网球选项课 实验研究
中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）10（a）-0189-02
网球在社会的影响力不断攀升，从温网到法网到澳网再到中国网球公开赛，网球运动在中国已经家喻户晓，这也促使了国内对网球运动特别是网球运动教学近来都受人们的重视。目前高校里很多学生选择网球作为选修课，或是在课余生活选择网球作为强身健体、修身养性、陶冶情操等的高校学生也是越来越多，以便提高自信心和外界搭建良好的交流基础。
1 研究对象与方法
抽取首都体育学院2013级大学生选修网球的大二男生，以64人为实验对象，对实验组和对照组学生通过测试、观察和自我评定等方法对学生的身体素质、网球技术状态、网球运动兴趣等方面在对比试验前后进行全面客观的教学评估及对比分析，并对结论进行分析。
2 结果与分析
2.1 实验前实验对象网球技术结果比较分析
本实验为保证实验数据的准确性，在实验者击球测试时，本人邀请5名江西科技师范大学体育学院校网球队的学生为实验者发球。每位实验者正、反手击球的次数各15次，最后对每位实验者的10次最好成绩进行分析研究。
通过上表数据进行分析可知，两组实验对象在实验前技能水平差异性都表现出显著性（P>0.05）不很明显，即实验前两组试验学生掌握网球正反手技术水平情况相当。在实验前抽样的学生都是没有任何网球经验的学生，所以学生进行测试的网球技术水平也是相当。
2.2 实验前实验对象学生身体素质结果比较分析
网球运动以有氧运动和无氧运动相结合，且以无氧运动为主的运动项目。对身体素质有较高地要求，需要所有的运动素质，包括力量、速度、耐力、灵活性和协调性以及坚韧的意志力和比赛过程中高度的专注力。因此，提高网球技术动作有助于提高专项身体素质，可以达到提高运动成绩。
本文主要选取考察学生体育锻炼的能力，速度和力量的肺活量、50米跑和引体向上，通过对实验前对照组和实验组的测量结果进行比较分析。
如上图可知，实验前对照组和实验组的学生的身体素质显著性（>0.05）不明显，由此说明实验前两组实验的学生身体素质情况没有什么差别。在实验前抽样的學生不仅没有网球技术，在身体素质也是选择大学生身体素质平均的学生，所以显著性不明显。
2.3 实验班和对照班实验前后网球技术指标差值成绩结果分析
对照组学生的网球学习是通过教师的讲解、示范动作、学生模范练习、教师喂球、教师指导技术动作、学生之间对练、学生和教师之间对练等完成网球技术正手击球动作学习，课外1小时训练由一组体育专业学生进行安排和监督，主要也是采用对墙练习和学生之间练习。而实验组学生除了教师网球教学外，还使用了“三铭单人网球训练器”进行练习。
在研究中得知，对照组经过8周时间的训练后，显著性（P<0.05）有显著效果，正手击球技术得到了提高。网球正手击球是网球学习的一个最基本的动作，也是网球运动员使用频率很高的技术。对照组在训练前没有网球技术动作，因此在正手击球时击球得分不是很高，也不是很稳定，15次击球中因为有时击不到球而得不到分数，最后每个学生选择10次最优秀的得分，学生平均得分只有2.2分。而在网球教师的指导下，正确掌握正手击球的要领、如降低重心、半屈膝、转体等并通过一段时间反复的练习，学生有了一定的技术概念，虽然掌握地不是很熟练，但是正手击球得分也是有了较大的提高。
3 结语
（1）将“三铭单人网球训练器”辅助器运用到高校网球教学中大大激发了学生学习网球的积极性，解决学生网球场地缺乏，网球专业教师少，课外自由、灵活的安排网球训练等的问题。在网球教学中的研究表明，实验班的学生对网球的积极性、主动性及探索性都明显更高。在网球的训练中反复练习正反手击球技术，探索网球技术动作的要领，积极的改进网球技术。
（2）借助“三铭单人网球训练器”的训练，提高学生的对新鲜训练方式的兴趣，激发学生的挑战欲，迫使学生加强网球技术的反复练习，巩固动作，提高体能。
（3）通过“三铭单人网球训练器”的5个定位点，学生可以在挥拍和击球的时候有目标，及时发现自己技术的是否正确，并对技术动作进行思考和调节，大大提高了学生网球训练的有效性，减少盲目性。
参考文献
[1] 潘兵.网球训练对高校男生肌肉力量和供能能力的影响[J].体育成人教育学刊，2017（2）：90-92.
[2] 刘玉晓.“网球训练器”创新高校网球教学模式[J].电子制作，2015（12）：197.
[3] 苏晓红.“网球训练器”引入高校公体网球教学的可行性研究[J].安徽体育科技，2014（2）：86-89.
摘 要：网球不仅是一项新型的时尚运动，更是一项充满激情、充满挑战的时尚体育运动，目前高校中已经广泛开设开设了网球课程。而在网球运动发展的过程中存在一定的困难，如高校建造和护养网球训练场地经费较高、掌握网球技术动作较复杂、对学生身体素质要求较高等因素影响了学生对网球课的选修，因为在有限的课时中很难掌握网球运动的技术要领。
关键词：网球训练器 高校网球选项课 实验研究
中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）10（a）-0189-02
网球在社会的影响力不断攀升，从温网到法网到澳网再到中国网球公开赛，网球运动在中国已经家喻户晓，这也促使了国内对网球运动特别是网球运动教学近来都受人们的重视。目前高校里很多学生选择网球作为选修课，或是在课余生活选择网球作为强身健体、修身养性、陶冶情操等的高校学生也是越来越多，以便提高自信心和外界搭建良好的交流基础。
1 研究对象与方法
抽取首都体育学院2013级大学生选修网球的大二男生，以64人为实验对象，对实验组和对照组学生通过测试、观察和自我评定等方法对学生的身体素质、网球技术状态、网球运动兴趣等方面在对比试验前后进行全面客观的教学评估及对比分析，并对结论进行分析。
2 结果与分析
2.1 实验前实验对象网球技术结果比较分析
本实验为保证实验数据的准确性，在实验者击球测试时，本人邀请5名江西科技师范大学体育学院校网球队的学生为实验者发球。每位实验者正、反手击球的次数各15次，最后对每位实验者的10次最好成绩进行分析研究。
通过上表数据进行分析可知，两组实验对象在实验前技能水平差异性都表现出显著性（P>0.05）不很明显，即实验前两组试验学生掌握网球正反手技术水平情况相当。在实验前抽样的学生都是没有任何网球经验的学生，所以学生进行测试的网球技术水平也是相当。
2.2 实验前实验对象学生身体素质结果比较分析
网球运动以有氧运动和无氧运动相结合，且以无氧运动为主的运动项目。对身体素质有较高地要求，需要所有的运动素质，包括力量、速度、耐力、灵活性和协调性以及坚韧的意志力和比赛过程中高度的专注力。因此，提高网球技术动作有助于提高专项身体素质，可以达到提高运动成绩。
本文主要选取考察学生体育锻炼的能力，速度和力量的肺活量、50米跑和引体向上，通过对实验前对照组和实验组的测量结果进行比较分析。
如上图可知，实验前对照组和实验组的学生的身体素质显著性（>0.05）不明显，由此说明实验前两组实验的学生身体素质情况没有什么差别。在实验前抽样的學生不仅没有网球技术，在身体素质也是选择大学生身体素质平均的学生，所以显著性不明显。
2.3 实验班和对照班实验前后网球技术指标差值成绩结果分析
对照组学生的网球学习是通过教师的讲解、示范动作、学生模范练习、教师喂球、教师指导技术动作、学生之间对练、学生和教师之间对练等完成网球技术正手击球动作学习，课外1小时训练由一组体育专业学生进行安排和监督，主要也是采用对墙练习和学生之间练习。而实验组学生除了教师网球教学外，还使用了“三铭单人网球训练器”进行练习。
在研究中得知，对照组经过8周时间的训练后，显著性（P<0.05）有显著效果，正手击球技术得到了提高。网球正手击球是网球学习的一个最基本的动作，也是网球运动员使用频率很高的技术。对照组在训练前没有网球技术动作，因此在正手击球时击球得分不是很高，也不是很稳定，15次击球中因为有时击不到球而得不到分数，最后每个学生选择10次最优秀的得分，学生平均得分只有2.2分。而在网球教师的指导下，正确掌握正手击球的要领、如降低重心、半屈膝、转体等并通过一段时间反复的练习，学生有了一定的技术概念，虽然掌握地不是很熟练，但是正手击球得分也是有了较大的提高。
3 结语
（1）将“三铭单人网球训练器”辅助器运用到高校网球教学中大大激发了学生学习网球的积极性，解决学生网球场地缺乏，网球专业教师少，课外自由、灵活的安排网球训练等的问题。在网球教学中的研究表明，实验班的学生对网球的积极性、主动性及探索性都明显更高。在网球的训练中反复练习正反手击球技术，探索网球技术动作的要领，积极的改进网球技术。
（2）借助“三铭单人网球训练器”的训练，提高学生的对新鲜训练方式的兴趣，激发学生的挑战欲，迫使学生加强网球技术的反复练习，巩固动作，提高体能。
（3）通过“三铭单人网球训练器”的5个定位点，学生可以在挥拍和击球的时候有目标，及时发现自己技术的是否正确，并对技术动作进行思考和调节，大大提高了学生网球训练的有效性，减少盲目性。
参考文献
[1] 潘兵.网球训练对高校男生肌肉力量和供能能力的影响[J].体育成人教育学刊，2017（2）：90-92.
[2] 刘玉晓.“网球训练器”创新高校网球教学模式[J].电子制作，2015（12）：197.
[3] 苏晓红.“网球训练器”引入高校公体网球教学的可行性研究[J].安徽体育科技，2014（2）：86-89.