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在跳高教学中，我们经常会感到学生的跳跃能力受性别差异、场地器材、时间等多方面因素的限制，使得在跳高教学中会出现“优生吃不饱，差生吃不到”的现象，而且学生的练习强度、练习密度得不到保证。本人通过教学实践和参考资料，总结出跳高“台阶式”分层教学模式，愿与各位同行共同探讨。
一、分层教学模式的实施
（一）场地器材的布置
為增加学生的练习次数，对不同的跳跃能力与水平的学生有针对性地进行教学。为了保证绝大多数学生能完成课堂学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要，这就要求解决学校因场地器材不足无法进行教学的问题，布置跳高教学场地，横杆（跳皮筋）、跳高架、落地垫，横杆（跳皮筋）间隔3米左右（也可以根据实际情况调整间隔）以防止练习相互干扰。学生在外围列队，有序进行。
（二）“一级台阶”练习
初步学习基本技术动作阶段采用此种方法。各横杆（跳皮筋）高度根据学生具体情况灵活调整，不宜太高，一般男生90厘米，女生70厘米，原则上以学生基本都能顺利完成为准。练习时每一个跳完的同学排到顺时针方向相邻队伍的队尾，等待下一次练习。教师只要记住其中一个同学的位置，就能准确地掌握学生的练习次数。
（三）“两级台阶”练习
将全班分成两个大组，第①、③组高度不变，第②、④组高度在原来的基础上升一个高度，两个大组分别从①或③高度开始练习，能顺利跳过的学生自动进入下一组（即②或④），其余学生在原高度处继续练习和学习。教师提升横杆高度不宣过高过快，避免因操之过急而影响练习的效果和学生的积极性。练习中教师应及时调整相同高度组的人数，争取做到人数基本相同。
（四）“四級台阶”练习
将①②③④高度从低到高依次升高，形成四个“台阶式”高度，高度差可因班而异。全班由两个练习小组分为四个小组。如：将原来高度相同组并组，重新形成两个大组，学生根据自我水平，选择起跳高度，从原来低高度组①或次高度②开始练习，三次跳过本组高度自动进入下一高度，直到最高组别，假如三次跳不过本组的高度，则自动降低一个组别，直到最低组别。这个练习法也能发挥组长的作用，让组长判定成功与失败，这样也能培养学生的裁判能力和组织能力。
（五）“考核”练习法
为了节省考核时间，教师可按高组别到低组别的顺序进行考核。这种考核方式既可延长低水平学生的练习时间，让他们继续改进技术，同时高组别的学生考核完毕后，教师还可以安排考完的学生对低组别的学生进行指导和帮助，让学生当一回老师。这样避免考核中水平高的学生重复跳低高度而耽误时间，水平低的学生过早被淘汰。
二、分层教学模式的优势
（一）场地器材的布置科学、合理、有效
从教学实践中可以看出，“台阶式”分层教学的场地布置合理，能有效地提高练习密度和练习强度，同时又便于教师的组织教学，也便于同学之间交流和互帮互助，也能让水平低的学生体验成功乐趣，增强学习的兴趣，活跃了课堂气氛；避免了以往教学时由于练习场地少且过于分散，练习密度和练习强度无法提高的问题，也避免在教学中顾此失彼和过多掉队等情况的发生，还便于小组指导和纠正。
（二）“台阶式”分层教学合理、有效
教学中，当大部分学生技术达到一定水平时，升高横杆高度以增加练习难度是常规的教学手段，可以让学生挑战新高度、新难度。学生的跳跃能力和水平是不同的，对于那些勉强跳过原来的高度或根本跳不过的少数学生来说，提升后的新高度更难征服。对他们而言，这违背了循序渐进的学习规律，而且随着高度的不断增加，跳不过去的学生逐渐增多，他们的学习兴趣和积极性会随之降低，甚至出现厌倦练习、放弃练习、讨厌体育的现象。但是采用“台阶式”分层教学练习方法，能让学生吃到自己能够消化的“练习餐”，问题就迎刃而解了。我分别采用两个到四个不同的高度，让不同跳跃能力和水平的学生顺其自然自由选择，跳不好的学生在难度不变的情况下还能继续学习，不受影响积极练习，不仅增加了练习的密度，增强学习兴趣，还激发了学生之间的竞争意识。教师还可以对不同高度组的学生因材施教、有的放矢地进行纠正指导或提出要求，最终达到优生和后进生共同进步的目的。
（三）教学效果显著提高
通过对两届不同的学生分别采用两种场地的教学，传统教学与“台阶式”分层教学方式的比较，“台阶式”分层教学，可以使不同的跳跃能力和水平的学生获得更多的练习机会；另外，还能让学生的学习兴趣更浓，增强竞争意识，避免出现厌学的现象；还能促进学生之间的互帮互助，创造和谐的人际关系；学生最后的考核成绩也有质的飞跃，达到“差生吃得到，优生吃得饱”的目标。
综上所述，“台阶式”分层教学有效地提高了跳高教学的练习密度和练习强度，也使不同跳跃能力和水平的学生获得较多的练习机会，充分调动了他们的学习主动性和积极性，让不同的学生有成就感，扭转了传统教学中“被动学习”的局面，又能激发学生达到一个目标后力争更上一层楼的欲望，并在这种动力的驱动下，形成竞争态势，积极进取，使每个班级的整体水平得到进一步提高。
一、分层教学模式的实施
（一）场地器材的布置
為增加学生的练习次数，对不同的跳跃能力与水平的学生有针对性地进行教学。为了保证绝大多数学生能完成课堂学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要，这就要求解决学校因场地器材不足无法进行教学的问题，布置跳高教学场地，横杆（跳皮筋）、跳高架、落地垫，横杆（跳皮筋）间隔3米左右（也可以根据实际情况调整间隔）以防止练习相互干扰。学生在外围列队，有序进行。
（二）“一级台阶”练习
初步学习基本技术动作阶段采用此种方法。各横杆（跳皮筋）高度根据学生具体情况灵活调整，不宜太高，一般男生90厘米，女生70厘米，原则上以学生基本都能顺利完成为准。练习时每一个跳完的同学排到顺时针方向相邻队伍的队尾，等待下一次练习。教师只要记住其中一个同学的位置，就能准确地掌握学生的练习次数。
（三）“两级台阶”练习
将全班分成两个大组，第①、③组高度不变，第②、④组高度在原来的基础上升一个高度，两个大组分别从①或③高度开始练习，能顺利跳过的学生自动进入下一组（即②或④），其余学生在原高度处继续练习和学习。教师提升横杆高度不宣过高过快，避免因操之过急而影响练习的效果和学生的积极性。练习中教师应及时调整相同高度组的人数，争取做到人数基本相同。
（四）“四級台阶”练习
将①②③④高度从低到高依次升高，形成四个“台阶式”高度，高度差可因班而异。全班由两个练习小组分为四个小组。如：将原来高度相同组并组，重新形成两个大组，学生根据自我水平，选择起跳高度，从原来低高度组①或次高度②开始练习，三次跳过本组高度自动进入下一高度，直到最高组别，假如三次跳不过本组的高度，则自动降低一个组别，直到最低组别。这个练习法也能发挥组长的作用，让组长判定成功与失败，这样也能培养学生的裁判能力和组织能力。
（五）“考核”练习法
为了节省考核时间，教师可按高组别到低组别的顺序进行考核。这种考核方式既可延长低水平学生的练习时间，让他们继续改进技术，同时高组别的学生考核完毕后，教师还可以安排考完的学生对低组别的学生进行指导和帮助，让学生当一回老师。这样避免考核中水平高的学生重复跳低高度而耽误时间，水平低的学生过早被淘汰。
二、分层教学模式的优势
（一）场地器材的布置科学、合理、有效
从教学实践中可以看出，“台阶式”分层教学的场地布置合理，能有效地提高练习密度和练习强度，同时又便于教师的组织教学，也便于同学之间交流和互帮互助，也能让水平低的学生体验成功乐趣，增强学习的兴趣，活跃了课堂气氛；避免了以往教学时由于练习场地少且过于分散，练习密度和练习强度无法提高的问题，也避免在教学中顾此失彼和过多掉队等情况的发生，还便于小组指导和纠正。
（二）“台阶式”分层教学合理、有效
教学中，当大部分学生技术达到一定水平时，升高横杆高度以增加练习难度是常规的教学手段，可以让学生挑战新高度、新难度。学生的跳跃能力和水平是不同的，对于那些勉强跳过原来的高度或根本跳不过的少数学生来说，提升后的新高度更难征服。对他们而言，这违背了循序渐进的学习规律，而且随着高度的不断增加，跳不过去的学生逐渐增多，他们的学习兴趣和积极性会随之降低，甚至出现厌倦练习、放弃练习、讨厌体育的现象。但是采用“台阶式”分层教学练习方法，能让学生吃到自己能够消化的“练习餐”，问题就迎刃而解了。我分别采用两个到四个不同的高度，让不同跳跃能力和水平的学生顺其自然自由选择，跳不好的学生在难度不变的情况下还能继续学习，不受影响积极练习，不仅增加了练习的密度，增强学习兴趣，还激发了学生之间的竞争意识。教师还可以对不同高度组的学生因材施教、有的放矢地进行纠正指导或提出要求，最终达到优生和后进生共同进步的目的。
（三）教学效果显著提高
通过对两届不同的学生分别采用两种场地的教学，传统教学与“台阶式”分层教学方式的比较，“台阶式”分层教学，可以使不同的跳跃能力和水平的学生获得更多的练习机会；另外，还能让学生的学习兴趣更浓，增强竞争意识，避免出现厌学的现象；还能促进学生之间的互帮互助，创造和谐的人际关系；学生最后的考核成绩也有质的飞跃，达到“差生吃得到，优生吃得饱”的目标。
综上所述，“台阶式”分层教学有效地提高了跳高教学的练习密度和练习强度，也使不同跳跃能力和水平的学生获得较多的练习机会，充分调动了他们的学习主动性和积极性，让不同的学生有成就感，扭转了传统教学中“被动学习”的局面，又能激发学生达到一个目标后力争更上一层楼的欲望，并在这种动力的驱动下，形成竞争态势，积极进取，使每个班级的整体水平得到进一步提高。