【摘 要】
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1、站桩(静桩)现代科学认为:静止是运动的特殊形式.一切运动都是和某种位置移动相联系的,运动形式越高级,这种位置移动越微小.人体各个系统的自然生理运动史最高级的运动形式
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1、站桩(静桩)现代科学认为:静止是运动的特殊形式.一切运动都是和某种位置移动相联系的,运动形式越高级,这种位置移动越微小.人体各个系统的自然生理运动史最高级的运动形式.根据这一理论,站桩采用了身体相对静止的形态,外静而内动,以静为主,静中求动,主要锻炼周身气血活畅.站桩按二十四纲要成式,周身关节均保持似曲非
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原文:十三总势莫轻视,命意源头在腰膝.变转虚实须留意,气遍身躯不少痴.腰是轴,须旋转;膝是活塞,调节轮子转的方向;裆部一松,则膝上升;裆部一紧,则膝下沉,重心永远平衡.这就是
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