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机体褪黑素(MLT)水平降低与多种疾病(如睡眠障碍、阿尔茨海默病等)的发生密切相关,而增加机体MLT水平能够有效缓解相应症状。相关研究表明,部分中草药、食物中不仅含有丰富的MLT,而且能够有效调节机体内源性MLT的分泌,从而维持机体健康。该文主要对富含MLT的中草药、食物以及能够调节内源性MLT分泌的中药复方及物理疗法进行综述,为中药防治疾病提供新的思路。