从小我就是个安静内向的人，工作后也不擅长人际交往。如无必要，我很少主动跟同事交流，比如微信上没有一个同事是我主动加上的。除了工作内容，我也不跟同事有私下的交往。不是不愿意，而是真不知道聊些什么，索性就不交往了。看同事之间处得火热，我不能理解他们。我这种状态是不是有点儿问题？ 阿民
　　奕星 心理咨询师：
　　美国心理学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》一书中，将人分为三种类型：亲近人，对抗人与回避人。亲近人基本的状态是与人亲近，需要温情的人与人之间的关系，更多依赖着身边的人，无视和回避差异与冲突。对抗人基本状态是剑拔弩张与人对抗，喜欢抗争，冲突，不惧怕与人有矛盾。回避人的基本状态则是有意无意地在自己和他人之间保持距离，避免或者减少与他人发生各种关联。
　　人是社会属性的存在，无论工作或生活都要与人打交道，进行交流。在霍妮看来，回避人是一种离群索居的需要，是对他人的基本的回避。其实，每一个人都有独处的需要，在遭遇挫折、身心疲倦时，独处可以让人自我反思，重新积聚能量。但是回避人独处的需要，已经俨然成为日常基本需要。他们在自己与他人之间划定界限，以便保护自己，不被他人所湮灭。
　　亲近型追求温情，亲近，爱；攻击型追求生存，支配，成功；回避型則不要别人介入，不愿他人干预或施加影响。从某种角度来看回避者，他们都有一个共性，就是能够带着一种客观的兴趣来观察自己，能够很敏感的察觉到人与人之间的距离，并且极为强调独立的感受。这么一分析，阿民，你是不是很像一个喜欢离群索居的回避人呢？
　　之所以有人抗拒亲密的社交关系，也许是不愿迎合他人。社交是需要付出代价的，要了解别人，配合别人，有时还要讨好别人。为了免除此类麻烦，有些人干脆减少社交。也有人是因为在与人交往中遭遇过挫折，在敏感或自尊心的作用下，把自己与他人隔绝开来。
　　阿民，你说自己这种状态有问题，是不是同事或朋友的评价让你产生了这种感觉？给你分享一段村上春树的话：“我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多来。”听完是不是感觉好多了！
　　在我看来独处自有它的妙处。一个人看电影，可以随着电影情节或喜或悲，不用非要与同伴产生共鸣。一个人去逛街，看上的东西随时出手，不用顾忌朋友挑剔的眼光。一个人处理工作，不仅高效而且有极大的自由，不必因同事的节奏而耽误效率。
　　说到底，人都有两面性，要理解并接纳自己的两面性。阿民，如果你不喜欢热闹的社交，独处并没影响生活或工作，而独处的时候内心是快乐的，那就保持这种状态，自由生长。相反，如果独处已经阻碍了你与他人的正常交际，让你内心焦虑不安，那就要尝试改变自己，从与人交谈、相处慢慢做起。
　　与其纠结自己的状态，不如静下来倾听你的内心。