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晨起猫式伸展小运动让你活力每一天
晨起猫式伸展小运动让你活力每一天
来源 :新疆农垦科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:asaaaas
【摘 要】
:
猫式伸展运动:双手和双膝着地..把你的腹部拉向你脊椎.头朝下.身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸,、慢慢的放松.把你的腹部放向地面.弓起你的背,头抬起,眼睛看向天花板,、保持这个动
【出 处】
:
新疆农垦科技
【发表日期】
:
2014年1期
【关键词】
:
伸展运动
活力
猫
初始位置
天花板
腹部
呼吸
动作
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猫式伸展运动:双手和双膝着地..把你的腹部拉向你脊椎.头朝下.身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸,、慢慢的放松.把你的腹部放向地面.弓起你的背,头抬起,眼睛看向天花板,、保持这个动作做3次深呼吸.然后回到初始位置。做3次。
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