女人运动性致勃勃 合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣，并使性欲明显增强，有助夫妻性生活愉悦。但运动过量或过于剧烈均使人体内肾上腺皮质激素分泌增多，从而导致性激素产生受到抑制，并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳，最终使人们对性生活兴趣索然。
　　因此，对于中年女性来说，在从事健康运动锻炼中，正确把握住适宜的运动量尤为重要。运动专家们建议，只要你每周运动2-4次，每次持续运动时间在30-45分钟，运动的心率控制在100-124次／分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
　　“减敏感训练”和“行房中断法”助性 “减敏感训练”是对有早泄的男人而言，妻子先用温柔的手抚摸他的器官（注意滑动的速度不要太快），让他充分勃起后，再配合口交，随后再采取第二回合的手交。进入阴道后，当男女都有快感时，再利用“行房中断法”，抽出来，再用手交，之后再进入，如此便能延长快乐的时光。
　　每天早晨接吻3次，每次20秒 柏林大学心理学家拉尔斯·哈根的研究成果：清晨醒来时的第一吻能让人感到备受关爱；共进早餐时的第二个吻会让一天的交流在温馨中开始；临出门时的第三个吻则让人一天都感到心绪平静，所以夫妻应该每天早上接吻3次，每次20秒，这样能使人一整天都被浪漫情怀笼罩，精神舒爽。
　　洛杉矶性行为学会的专家小组、芝加哥牙周病学院以及奥地利身心医心研究院的专家也赞同哈根的研究成果。
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