游泳不适化解法

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游泳时水温一般都会低于体温,可能会出现不适或患感冒。下水之前先做淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪缴动,都不宜游泳。即便是适宜游泳,进水里也难免出一些麻烦。下面就是一些可能会遇上的问题及解决方法。◆抽筋如果心里紧张、水太凉或呆在水里时 Swimming temperature is generally lower than body temperature, may be discomfort or suffering from a cold. Make a shower before launching, allowing the body to adapt to the water temperature. If you are not sleeping, your body is too tired, or emotional confusion, should not swim. Even suitable for swimming, water is inevitable to some trouble. Here are some possible problems and solutions. ◆ cramps if my heart is nervous, the water is too cold or stay in the water
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