在职场中，有这样一类人：他们在同事中沉默寡言，不善交流，与上级沟通备感吃力，甚至避而远之，渐渐地成为被孤立的一群。专家表示，他们有可能患上了一种叫“职场自闭症”的心理病。
　　
　　概念：何谓“职场自闭症”
　　由于现代社会工作和生活节奏快，有不少人因环境和压力等原因、在职场中产生类似“自闭症”的现象。其主要表现为：平时独来独往，不喜欢和别人交流，只喜欢一个人闷头待着，但凡处在社交场合都感觉别扭。由于不善言语、过于“低调”，他们易被同事们“边缘化”，与领导沟通和交流起来也备感吃力，与客户打起交道来更是力不从心、频频失手，自闭算得上是其职业生涯的“绊脚石”。
　　
　　解析：“职场自闭症”会导致身心“亚健康”
　　专家认为，“职场自闭症”主要和性格有关。一种是不太信任的人，他们由于成长中不愉快的经历而导致安全感不足，或者由于经历过一些人际关系中的伤害，所以对别人过分警惕和不信任，尽量减少与人的接触，很难敞开心扉真诚开放地交流。另一种人是由于自卑，觉得自己的性格或者能力有缺陷，不愿意与别人深交，担心深交会让别人了解到自己的不足，因而把自己封闭起来。
　　一些外在的影响也会导致人出现自闭的倾向。比如由于工作压力非常大，一个人每日只能埋头于日常的繁琐工作，尤其是一些人际接触频繁、密切的服务性职业，若存在日复一日的高压力或消极情绪体验，精力都用于应付工作带来的心理压力，出于自我精力的保护，就会对周围的人比较疏离或冷漠。还有一些人由于对工作本身厌烦，比如由于工作性质不适合产生了职业厌倦，常常就会以消极和被动的方式应对周围的人际关系。另外，如果一个单位里工作环境整体气氛不好、人际关系紧张或者彼此缺乏信任，也容易导致同事之间不愿意交流。
　　“职场自闭症”首先会影响到个人的健康。因为一个很少与别人交流的人，无论在工作中还是在情感上往往都难以得到别人的理解和支持，遇到了困难和压力可能也很难得到及时的缓解，所以身心都可能会处于亚健康的状态。
　　此外，当一个人回避和同事、领导的直接交流时，沟通的不通畅很可能导致工作的低效。而当一个人很冷淡地对待同事时，在整个团体中是一种不和谐的因素，甚至可能影响到整体的工作气氛。
　　
　　支招：四招教你走出“自闭”
　　审视自己 寻找原因
　　当发觉自己开始有“自闭症”倾向时，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的状况，觉察是改变的第一步。审视一下自己压力太大，还是内心里有自卑的情结？抑或是对于工作有一些不满？然后有针对性地做一些处理和调整。
　　扬起嘴角 微笑待人
　　学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情对人冷若冰霜，这样会让周围的人感到不被尊重，无论是在日常生活中还是在工作中，都是不够有礼貌和修养的表现。所以，如果一时很难对同事热情、主动地沟通，至少可以做到改变嘴角的弧度，时时以微笑待人，这样别人会很容易产生亲近感，慢慢地会增加彼此的交往和沟通。
　　找与性格相符的工作
　　其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好，去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人去做销售之类的工作，自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。
　　放松心情接受自己
　　喜好用文字等方式来交流可以说是内向性格人的一大特征，但这并没有什么问题，也不表示这就是自闭。内向性格的人喜欢安静，喜欢独处或者和少数知己好友在一起，在公众场合比较少说话。内向和外向的性格都是自然的倾向而已，各有优缺点，没有好坏之分。只是当过分内向，甚至逃避正常和必要的交往时，才可能是自闭。（摘自《广州日报》）