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她是《新还珠格格》里面温婉可人的晴格格，也是《陆贞传奇》里励志向上的陆贞，她是有着和陆贞一样奋斗史的赵丽颖，本期【最减肥 女刊瘦美人】手机频道特邀明星——赵丽颖。
Part1 【明星保养课】·水的减肥魔力
和丽颖例行公事地谈了关于平时间管理身材和脸蛋的好方法，发现总是与水相关！
“我每天都会喝很多水，我几乎不喝饮料这些的”“每次敷面膜的时候，我都选择补水的”……水真的就有这么神奇的效果？
POINT 1 水之面面观
提高新陈代谢
人体中的新陈代谢都需要在水中进行吸收利用，充足的水分能够提高新陈代谢。
排便更顺畅
充足的水分可以柔化粪便，使粪便容易排出，加上肠壁的刺激，就可以顺利进行每天的大事了。
减少量进食
喝水会让你有饱足感，这对于因为饥饿感产生，容易发生暴食现象的人来说，是很好的解决方式了。
正确喝水时间表
6：30帮助肾脏及肝脏解毒
8：30减少脱水现象，提高工作效率
11：00补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，提神醒脑
17：30增加饱足感，避免晚餐多吃
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，加快食物消化
POINT 23时段快速瘦身水
1 清早喝水减肚腩
陈皮蜂蜜茶
材料：陈皮5g、蜂蜜适量
制作：将陈皮放入沸水中焖5-10分钟左右，【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议在饮用时根据自己口味添加蜂蜜即可。
解析：早上吃早餐之前喝水，能够加速肠胃的蠕动，而蜂蜜的滋润作用加上陈皮的促进作用能够把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
2 餐前喝水减胃口
蔬果汁
材料：3种蔬果（自己喜欢的蔬果均可）
制作：洗净后削皮榨汁。
解析：餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，而蔬果汁的丰富纤维素能够减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了，同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议将榨汁后的果渣一起喝掉最好。
3 下午喝水减赘
桃花玫瑰茶
材料：桃花3g、玫瑰5g
制作：将桃花和玫瑰同时置于沸水中焖10分钟后饮用。
解析：喝一杯花草茶来驱散因为疲惫、倦怠而想吃东西的欲望，同时此花茶的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏，避免产生过多的热量。
Part2 【明星诊断所】·哆啦a梦的V颜计划
在采访时，丽颖说，自己虽然是很瘦的女生，但是一旦有长肉的迹象，脸部就会特别明显。一般来说，脸部肥胖大多是代谢缓慢所致，瘦脸的方法也不外乎是促进新陈代谢的速度，从而减少脸部的浮肿以及赘肉问题。
主治食材：玉米须
玉米须面膜：紧致、促进新陈代谢
材料：玉米须50g
制作：1、将玉米须放入锅中煮沸，5分钟后洗后将玉米须捞出，水备用。
2、之后将面膜纸浸入与玉米须汁中，等面膜纸充分吸收营养液之后敷于脸上，15-20分钟后揭开。
Tips：学生族可以将玉米须熬水后碾碎直接敷于脸部。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析功效：玉米须中含有丰富的矿物质，可以促进皮肤新陈代谢和水循环，丰富的卫生C含量能够改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，因此玉米须具有去脂肪和去水肿的双重功效。
Part2 【明星聊天室】·积极的古墓生活
她说她不喜欢做太多的表情，她说她喜欢积极乐观的女孩子，她说如果不是明星，她还是会很努力认真的生活，努力拼搏，她是赵丽颖。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道；你可以说是因为陆贞这一角色让更多人认识了，你个人觉得她带给你一些什么2
赵丽颖：应该说是得到了尊重吧。越来越来的人认识了我，他们喜欢陆贞就是对我的认可。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你说你和陆贞很像，都有很励志的奋斗史，双王正在奋斗的人来说，你觉得什么最重要，尤其是女性，美貌和智慧哪个是第一？
赵丽颖：我们真的是挺像的。我觉得对于正在奋斗的我来说，心态才是最重要的，一个好的心态才能更好的利用自己的外貌和智慧，也才能走得更远。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你觉得自己最大的特点是什么？
赵丽颖：应该是不服输吧（笑）因为这个特点不断推动我前进。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你的哪个特点最让你感到骄傲？
赵丽颖：性格中比较有韧劲，更能保持自我吧！
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：出演了《宫锁沉香》之后，有计划进军大荧幕吗？最希望演什么样角色呢？
赵丽颖：有机会的话当然愿意去。希望出演一些冷酷的、帅气的，能够挑战自我的角色。（像是女杀手之类的吗？）嗯，差不多的那一类吧。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你会在意自己的不是科班出身这个问题，吗？
赵丽颖：其实这也没什么的，科班或者非科班就是两条路而已，对于当时的我来说，没有条件或者机会走上一条科班的路，没有他们接受的那种专业训练，我选择的是另一条路，这对我来说，就是一种经验，来自生活的经验。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：生活中的你是什么样的，或者平时都是怎么安排自己的休息时间？
赵丽颖：我一般假日里都是在家看电视、上网、收拾房间，或者有时候我也会去我朋友家里和他们聊聊天，一起看看电影之类的，我喜欢不浮躁的生活，我朋友都说我是‘古墓里的人生’（笑）。
【后记】
在采访中，丽颖不只一次提到过积极向上的态度、好的心态，在交谈不长的时间里，我知道，她是一个努力生活的人，虽然喜欢安静的生活，但并不是看起来就很郁闷的人，相反，给人内心一股正能量，这也让丽颖在我心中颇有“众人皆醉我独醒”的高姿态了。
Part1 【明星保养课】·水的减肥魔力
和丽颖例行公事地谈了关于平时间管理身材和脸蛋的好方法，发现总是与水相关！
“我每天都会喝很多水，我几乎不喝饮料这些的”“每次敷面膜的时候，我都选择补水的”……水真的就有这么神奇的效果？
POINT 1 水之面面观
提高新陈代谢
人体中的新陈代谢都需要在水中进行吸收利用，充足的水分能够提高新陈代谢。
排便更顺畅
充足的水分可以柔化粪便，使粪便容易排出，加上肠壁的刺激，就可以顺利进行每天的大事了。
减少量进食
喝水会让你有饱足感，这对于因为饥饿感产生，容易发生暴食现象的人来说，是很好的解决方式了。
正确喝水时间表
6：30帮助肾脏及肝脏解毒
8：30减少脱水现象，提高工作效率
11：00补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，提神醒脑
17：30增加饱足感，避免晚餐多吃
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，加快食物消化
POINT 23时段快速瘦身水
1 清早喝水减肚腩
陈皮蜂蜜茶
材料：陈皮5g、蜂蜜适量
制作：将陈皮放入沸水中焖5-10分钟左右，【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议在饮用时根据自己口味添加蜂蜜即可。
解析：早上吃早餐之前喝水，能够加速肠胃的蠕动，而蜂蜜的滋润作用加上陈皮的促进作用能够把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
2 餐前喝水减胃口
蔬果汁
材料：3种蔬果（自己喜欢的蔬果均可）
制作：洗净后削皮榨汁。
解析：餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，而蔬果汁的丰富纤维素能够减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了，同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议将榨汁后的果渣一起喝掉最好。
3 下午喝水减赘
桃花玫瑰茶
材料：桃花3g、玫瑰5g
制作：将桃花和玫瑰同时置于沸水中焖10分钟后饮用。
解析：喝一杯花草茶来驱散因为疲惫、倦怠而想吃东西的欲望，同时此花茶的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏，避免产生过多的热量。
Part2 【明星诊断所】·哆啦a梦的V颜计划
在采访时，丽颖说，自己虽然是很瘦的女生，但是一旦有长肉的迹象，脸部就会特别明显。一般来说，脸部肥胖大多是代谢缓慢所致，瘦脸的方法也不外乎是促进新陈代谢的速度，从而减少脸部的浮肿以及赘肉问题。
主治食材：玉米须
玉米须面膜：紧致、促进新陈代谢
材料：玉米须50g
制作：1、将玉米须放入锅中煮沸，5分钟后洗后将玉米须捞出，水备用。
2、之后将面膜纸浸入与玉米须汁中，等面膜纸充分吸收营养液之后敷于脸上，15-20分钟后揭开。
Tips：学生族可以将玉米须熬水后碾碎直接敷于脸部。
【最减肥女刊瘦美人】手机频道解析功效：玉米须中含有丰富的矿物质，可以促进皮肤新陈代谢和水循环，丰富的卫生C含量能够改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，因此玉米须具有去脂肪和去水肿的双重功效。
Part2 【明星聊天室】·积极的古墓生活
她说她不喜欢做太多的表情，她说她喜欢积极乐观的女孩子，她说如果不是明星，她还是会很努力认真的生活，努力拼搏，她是赵丽颖。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道；你可以说是因为陆贞这一角色让更多人认识了，你个人觉得她带给你一些什么2
赵丽颖：应该说是得到了尊重吧。越来越来的人认识了我，他们喜欢陆贞就是对我的认可。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你说你和陆贞很像，都有很励志的奋斗史，双王正在奋斗的人来说，你觉得什么最重要，尤其是女性，美貌和智慧哪个是第一？
赵丽颖：我们真的是挺像的。我觉得对于正在奋斗的我来说，心态才是最重要的，一个好的心态才能更好的利用自己的外貌和智慧，也才能走得更远。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你觉得自己最大的特点是什么？
赵丽颖：应该是不服输吧（笑）因为这个特点不断推动我前进。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你的哪个特点最让你感到骄傲？
赵丽颖：性格中比较有韧劲，更能保持自我吧！
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：出演了《宫锁沉香》之后，有计划进军大荧幕吗？最希望演什么样角色呢？
赵丽颖：有机会的话当然愿意去。希望出演一些冷酷的、帅气的，能够挑战自我的角色。（像是女杀手之类的吗？）嗯，差不多的那一类吧。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：你会在意自己的不是科班出身这个问题，吗？
赵丽颖：其实这也没什么的，科班或者非科班就是两条路而已，对于当时的我来说，没有条件或者机会走上一条科班的路，没有他们接受的那种专业训练，我选择的是另一条路，这对我来说，就是一种经验，来自生活的经验。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道：生活中的你是什么样的，或者平时都是怎么安排自己的休息时间？
赵丽颖：我一般假日里都是在家看电视、上网、收拾房间，或者有时候我也会去我朋友家里和他们聊聊天，一起看看电影之类的，我喜欢不浮躁的生活，我朋友都说我是‘古墓里的人生’（笑）。
【后记】
在采访中，丽颖不只一次提到过积极向上的态度、好的心态，在交谈不长的时间里，我知道，她是一个努力生活的人，虽然喜欢安静的生活，但并不是看起来就很郁闷的人，相反，给人内心一股正能量，这也让丽颖在我心中颇有“众人皆醉我独醒”的高姿态了。