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【摘要】打造高效的高中体育课堂是当前教育改革下的重点内容。高中体育教学除了肩负促进学生身体健康成长的重任，还要负责调解和缓解学生的学习压力，因此创设高效的高中体育课堂显得尤为重要。基于此，本文从几个方面提出建设高校高中体育课堂教学的策略，以期能够为高中教育事业奉献自己的微薄之力。
【关键词】高中 体育课堂 高效
近几年，我国一直在倡导素质教育，要求减轻学生的负担，从当前的教育改革效果上来看，虽然从一定程度上已经取得了不错的收益，但是我国日益严峻的就业压力之下，高中生的学习压力依然很大，学生多数的时间都用于学习文化课了，体育训练的时间较少，高中体育课堂教学的难度加大。如何在45分钟的课堂教学中既达到锻炼学生体魄， 又放松学生心情的目的是打造高效的高中体育课堂教学的问题所在。笔者根据自己多年的教学经验，在查阅相关文献资料的基础上，提出自己的浅见，仅供同行参考。
一、课前进行充分备课，提高课堂教学效率
备课就是教师为课堂教学做准备的过程。从广义上说，教师的学习、生活都应该是这个过程的一部分，因为教师也是以自己的所有生活感受和知识储备教会学生如何学习、如何思索的。狭义上的备课是指为课堂设置预案，设定程序，以完成教学任务，其书面表现形式就是写教案。我们所说的备课通常仅指狭义上的一部分，它包括三方面：备课标，备教材，备学生。在这三要素中，课标和教材一经确定就相对稳定，所以备学生永远最关键。新课程强调学生自主学习，合作学习，探究学习，学生是学习的主体，所以新课标下的备课可以用“教师搭台，学生唱戏”这句话来概括。“搭台”就是教师要洞悉学生的心理和时代精神，创设适合学生智力发展的问题情境，设计贴近学生生活的任务，以便更有效地地组织学生“唱戏”。如何让学生“唱好戏”？作为教师就必须要先了解学生需要什么？知识基础怎样？设计什么样的教学任务才能最大限度地调动学生的积极性等等，而且在备课中要备学生的“可能”。也就是说，教师作为学习的组织者，参与者，引导者，应尽可能多地把学生在学习过程中可能遇到的问题考虑在内，学生不仅应该成为课堂学习活动的主体，也应该是我们备课的出发点和归属点。总之，备课越充分，教案设计得越详细，越科学合理，课堂教学效率就越高。
二、重视学生养成教育，增强课堂时间观念
习惯是养成的。我们在上体育课的时候也是一样的，特别是我们体育课的教学常规，大部分由集合、报告人数、宣布课的内容、安排见习生、慢跑热身或游戏热身、徒手操等组成。这些部分我们每次上体育课都是必不可少的，通常时间为5～10分钟。在这里最少可以节省2～3分钟，教师只要以身作则，不迟到，及时整队， 避免不必要的提问时间，带领学生上好头几节课，学生就会习惯这种方式，节省时间，提高效率。同时由于很多时候体育课都需要一个课后总结、回收器材的时间，教师可以课前让体育班长安排每次的器材回收人员。从这些细节教育学生养成节省时间的良好习惯，从而实现提高课堂教学效率。
三、根据学科特点，进行分类教学
高一的学生由于还没有进行文理选科分班，每个班的男女生分布相对比较均衡，教师在设计和安排高一的体育课堂教学时基本上就可以参照学校所设置的课程和课时来进行教学。然而到了高二，学生进行文理分科后，班上的男女生比例严重不协调，文科班女生多男生少，理科班男生多女生少，所以如果还按照高一的一套教学模式来的话，体育课堂的效果很难提高。因此，教师在对高二、高三年级的学生开展体育课堂教学的过程中，要注意文理科班级的学科特点，在学期之初就摸清学生的实际情况，并对结果进行统计和总结。比如，理科班男多喜欢打篮球、踢足球等比较激烈的体育活动，那么在设计理科班的体育课堂教学时就可以多安排这类的活动；而文科班的女生多喜欢打羽毛球、跳绳、踢毽子等运动量相对较小的活动，那么在安排文科班的教学活动项目时也可以多倾向于这一类的体育运动。[本文转自：
四、遵循生理特点，合理安排教学
随着人年龄的增长，不仅人的生理得到了发展，人的心理也会发生变化，虽然是同一种事物，但是人们对它的要求和看法却可能发生很大的转变。同样，在高中阶段，由于学生的身心发展越来越趋向成熟，他们对高中体育课堂教学也有着不同的需求。而且在进入青春期和叛逆期后的学生也在身心发展上也有着很大的改变，尤其需要关注的是男女生之间的相处方式上的改变，以及男女生在心理和生理上的不同。因此高中体育教师在进行体育教学时要充分考虑不同年龄、性别的学生的心理特点和个性特点，适当的引导学生、开导学生，合理的安排教学内容，促进学生身体和心理的健康成长与发展，激发学生对生活的热情，对生命的热爱，进一步构建高效的高中体育课堂。
结语
随着我国新课程改革的深入，高中体育正步入一个新的阶段。要求高中体育教师在课堂教学中能够坚持因材施教、“以生为本”，根据实际的学科特点以及学生的生理特点，不断探索，寻求与高中生身心发展高度契合的合理科学的教学方法和模式，有效提高高中体育课堂教学的效率，完成高中体育课堂教学应尽的使命，激发学生对体育的热情，鼓励学生多进行有益的体育运动，在强身健体的同时放松心情，从而更好地投入到之后的学习之中。
【参考文献】
[1]王学富.如何创设高中体育高效课堂[J].学周刊.2014（02）
[2]朱海红.高中体育课堂教学的高效性研究[J].当代体育科技.2013（02）
【关键词】高中 体育课堂 高效
近几年，我国一直在倡导素质教育，要求减轻学生的负担，从当前的教育改革效果上来看，虽然从一定程度上已经取得了不错的收益，但是我国日益严峻的就业压力之下，高中生的学习压力依然很大，学生多数的时间都用于学习文化课了，体育训练的时间较少，高中体育课堂教学的难度加大。如何在45分钟的课堂教学中既达到锻炼学生体魄， 又放松学生心情的目的是打造高效的高中体育课堂教学的问题所在。笔者根据自己多年的教学经验，在查阅相关文献资料的基础上，提出自己的浅见，仅供同行参考。
一、课前进行充分备课，提高课堂教学效率
备课就是教师为课堂教学做准备的过程。从广义上说，教师的学习、生活都应该是这个过程的一部分，因为教师也是以自己的所有生活感受和知识储备教会学生如何学习、如何思索的。狭义上的备课是指为课堂设置预案，设定程序，以完成教学任务，其书面表现形式就是写教案。我们所说的备课通常仅指狭义上的一部分，它包括三方面：备课标，备教材，备学生。在这三要素中，课标和教材一经确定就相对稳定，所以备学生永远最关键。新课程强调学生自主学习，合作学习，探究学习，学生是学习的主体，所以新课标下的备课可以用“教师搭台，学生唱戏”这句话来概括。“搭台”就是教师要洞悉学生的心理和时代精神，创设适合学生智力发展的问题情境，设计贴近学生生活的任务，以便更有效地地组织学生“唱戏”。如何让学生“唱好戏”？作为教师就必须要先了解学生需要什么？知识基础怎样？设计什么样的教学任务才能最大限度地调动学生的积极性等等，而且在备课中要备学生的“可能”。也就是说，教师作为学习的组织者，参与者，引导者，应尽可能多地把学生在学习过程中可能遇到的问题考虑在内，学生不仅应该成为课堂学习活动的主体，也应该是我们备课的出发点和归属点。总之，备课越充分，教案设计得越详细，越科学合理，课堂教学效率就越高。
二、重视学生养成教育，增强课堂时间观念
习惯是养成的。我们在上体育课的时候也是一样的，特别是我们体育课的教学常规，大部分由集合、报告人数、宣布课的内容、安排见习生、慢跑热身或游戏热身、徒手操等组成。这些部分我们每次上体育课都是必不可少的，通常时间为5～10分钟。在这里最少可以节省2～3分钟，教师只要以身作则，不迟到，及时整队， 避免不必要的提问时间，带领学生上好头几节课，学生就会习惯这种方式，节省时间，提高效率。同时由于很多时候体育课都需要一个课后总结、回收器材的时间，教师可以课前让体育班长安排每次的器材回收人员。从这些细节教育学生养成节省时间的良好习惯，从而实现提高课堂教学效率。
三、根据学科特点，进行分类教学
高一的学生由于还没有进行文理选科分班，每个班的男女生分布相对比较均衡，教师在设计和安排高一的体育课堂教学时基本上就可以参照学校所设置的课程和课时来进行教学。然而到了高二，学生进行文理分科后，班上的男女生比例严重不协调，文科班女生多男生少，理科班男生多女生少，所以如果还按照高一的一套教学模式来的话，体育课堂的效果很难提高。因此，教师在对高二、高三年级的学生开展体育课堂教学的过程中，要注意文理科班级的学科特点，在学期之初就摸清学生的实际情况，并对结果进行统计和总结。比如，理科班男多喜欢打篮球、踢足球等比较激烈的体育活动，那么在设计理科班的体育课堂教学时就可以多安排这类的活动；而文科班的女生多喜欢打羽毛球、跳绳、踢毽子等运动量相对较小的活动，那么在安排文科班的教学活动项目时也可以多倾向于这一类的体育运动。[本文转自：
四、遵循生理特点，合理安排教学
随着人年龄的增长，不仅人的生理得到了发展，人的心理也会发生变化，虽然是同一种事物，但是人们对它的要求和看法却可能发生很大的转变。同样，在高中阶段，由于学生的身心发展越来越趋向成熟，他们对高中体育课堂教学也有着不同的需求。而且在进入青春期和叛逆期后的学生也在身心发展上也有着很大的改变，尤其需要关注的是男女生之间的相处方式上的改变，以及男女生在心理和生理上的不同。因此高中体育教师在进行体育教学时要充分考虑不同年龄、性别的学生的心理特点和个性特点，适当的引导学生、开导学生，合理的安排教学内容，促进学生身体和心理的健康成长与发展，激发学生对生活的热情，对生命的热爱，进一步构建高效的高中体育课堂。
结语
随着我国新课程改革的深入，高中体育正步入一个新的阶段。要求高中体育教师在课堂教学中能够坚持因材施教、“以生为本”，根据实际的学科特点以及学生的生理特点，不断探索，寻求与高中生身心发展高度契合的合理科学的教学方法和模式，有效提高高中体育课堂教学的效率，完成高中体育课堂教学应尽的使命，激发学生对体育的热情，鼓励学生多进行有益的体育运动，在强身健体的同时放松心情，从而更好地投入到之后的学习之中。
【参考文献】
[1]王学富.如何创设高中体育高效课堂[J].学周刊.2014（02）
[2]朱海红.高中体育课堂教学的高效性研究[J].当代体育科技.2013（02）