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摘要：本课题论述音乐在健美操教学中的应用及重要作用，运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等方法，分析音乐在健美操教学中发展的因素，进一步提出合理化的改进意见与建议，旨在为健美操教学的整体有效性发展提供一定的理论参考和实践经验。
关键词：音乐；健美操教学；作用
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以达到促进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。但是健美操的魅力程度，和音乐是密不可分的。音乐是健美操的灵魂， 在音乐的伴奏下而进行动作的练习，从而使动作和音乐的有效结合，使健美操动作更具生命力和活力。音乐有不同的风格，这就意味着健美操动作也会又不同的风格，在教授不同风格动作时也应配合不同风格的音乐，这样才会激发学生学习的兴趣，让学生在享受音乐的同时而领会到健美操动作的美感，从而提高健美操教学的课堂教学效果。
一、音乐在健美操教学中的应用
音乐有自己独特的艺术系统，可以说，音乐为健美操插上两双翅膀，使健美操有了更大的发展空间，前苏联健美操专家曾指出：音乐能激发练习者的兴趣，并使其在练习过程中获得乐趣，在音乐的伴奏下做动作才能培养运动员的节奏感和韵律感。因此，合理有效的把音乐应用到健美操教学中是很重要的。
1.1音乐在热身部分的应用
音乐在热身部分应用依据人体生理、心理特点，在任何运动的开始阶段人体的工作能力都比较低。尤其在体育教学中，学生们刚从脑力活动的理论课过渡到快节奏的健美操课；或者从午休后直接进入健美操课堂教学，大多数学生机体还处于消极状态，还处于朦胧阶段，甚至心理还有些反感。为了让学生尽快适应课堂教学，在课堂开始热身阶段，就应选用欢快，节奏鲜明且学生熟知的的音乐伴奏，从而激发学生对健美操课的兴趣，是学生完全融合与音乐中，感受自己身体部位的美。在热身阶段可适当的加上1-2节拍的热身组合，方向的变化再加上小关节的扭动，配上节奏感强的音乐，让学生感受到健美操课堂的多变元素，使其不会感到枯燥乏味，在提高肌肉紧张程度的同时产生兴奋情绪，集中注意力 ，使学生对之后的健美操课堂教学做好充分的准备。
1.2 音乐在基本部分的应用
基本部分是是体育教学课堂的核心，也是运动强度最大的部分。这一部分的教学主要以健美操基本步法或者健美操成套组合为主，此阶段应该选用音乐鼓点清晰、速度始终的音乐，且注意的是音乐要和动作协调，不同类型的音乐要选用不同风格的音乐。比如：有氧健美操就要选用欢快的DJ音乐，拉丁健美操就要选用拉丁舞曲。低冲击类的动作一般采用10*21至22拍的音乐，高冲击类的动作应采用10*23至24拍的音乐，而且不同强度的组合教学也应选取不同强度的音乐，这样才能使学生融入到音乐中很快体会到动作的意义，真正达到课堂学习的目的。如果音乐节奏太快或者太慢，学生就会厌烦，肯定也达不到好的效果。在基本部分的后半部分，经过一段时间的大运动量练习，学生机体会产生正常的疲劳反应，这是应当选择与健美操动作紧密结合的音乐，使学生和音乐融为一体，从而节省生理能量的消耗。
1.3 音乐在结束部分的应用
一节完整的健美操课应有精彩的结束部分，这时应该选用缓慢、柔和、动听的乐曲，例如高山流水的音乐、美妙的华尔兹。健美操课是高强度运动的课程，运动之后，学生会感到身体疲劳、肌肉酸痛，这时可以配合优雅的音乐使学生放松疲劳的机体，同时配合放松操和肌肉放松，再加上均匀呼吸，增加吸氧量从而利于体内乳酸分解，防止因训练过度而造成的肌肉酸痛，因此，在结束部分配合音樂放松，可以有效的恢复身心，这也是一堂完美的健美操课所不可缺少的重要部分。
二、音乐在健美操教学中的作用
2.1 音乐可以激发学生对健美操的热情，调动学生学习的积极性；
健美操音乐多以爵士乐、迪斯科、摇滚乐、轻音乐等节奏感较强的音乐为选择素材，再加上音乐的节奏感和时代感，使学生愿意学习健美操这种课程，从而有效激发学生学习的兴趣，让他们自己愿意融入到音乐中，愿意去学习健美操的动作。所以，在健美操教学中，音乐的有效运用，可以降低学生对枯燥动作练习的厌烦感，同时调动学生对健美操的学习热情。
2.2 音乐可以加强学生对健美操动作的感知、理解及创新能力
音乐是激情的语言，它可以通过乐音的来表达感觉的艺术，健美操具有开放性的特点，学生可以在音乐的伴奏下，根据音乐的风格及特点，充分发挥自己的想象创造力，随意编排，跳出自己喜欢的动作，喜欢的风格，无论是编排一小节还是一套健美操，在音乐的配合下，都有助于学生对音乐的内在感知和对动作的记忆。同时，不同音乐风格，可以激发学生的想象力和创造力，使学生在听到不同音乐的同时，脑海和肢体都会随着音乐而完成新的创编，因此，我们要以理论与实践相结合来感化学生产生更高的动机。
2.3 音乐对学生的生理和心理都会产生影响
在医学研究中发现，健美操音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、神经感应等等。运用恰当的音乐，能够增加健美操动作的力度和强度，锻炼练习者的心理和生理负荷。音乐还能有效激发学生身体的潜能，学生机体处于疲劳状态时，舒缓的音乐可以放松疲劳的机体，促进内分泌和新陈代谢，使人尽快消除疲劳以达到放松的状态。
不同的韵律会给人带来不同的情感共鸣，在情绪低落时，可以选择欢快的音乐，情绪烦躁时，可以选择宁静、优雅的音乐来调节，学生通过聆听不同的音乐以达到调节自身情绪，对塑造个人品格，培养积极乐观的心态具有积极作用。
三、结论
音乐是健美操课堂的灵魂，具有其独特的艺术气息。在健美操教学中，音乐的选择必须遵循健美操动作结构的特点，音乐的速度和节奏应与动作的的速度和节奏相适应，音乐的风格应与动作的风格相一致，音乐的强弱变化应该和动作的变化相联系。总之，在健美操教学中不能小觑音乐的作用，只有合理有效的运用音乐，才能使健美操课程真正受到学生的喜欢，才能更好的发展健美操的项目。（作者单位：西安体育学院）
参考文献：
[1]樊娜娜.音乐在健美操教学中的重要作用.科技信息， 2009（ 29） .
[2]苏娟.音乐在健美操中的作用及其创编[J].广西教育学院学报.2009（ 06） .
[3]陈琛.音乐在健美操教学中的运用[J]. 吉林省教育学院学报，2013（9）
[4]刘攀云.论音乐在健美操中的重要性 [J].体育世界·学术，2009（9）：53-54.
[5]肖光来.健美操[M].人民体育出版社.2008.
关键词：音乐；健美操教学；作用
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以达到促进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。但是健美操的魅力程度，和音乐是密不可分的。音乐是健美操的灵魂， 在音乐的伴奏下而进行动作的练习，从而使动作和音乐的有效结合，使健美操动作更具生命力和活力。音乐有不同的风格，这就意味着健美操动作也会又不同的风格，在教授不同风格动作时也应配合不同风格的音乐，这样才会激发学生学习的兴趣，让学生在享受音乐的同时而领会到健美操动作的美感，从而提高健美操教学的课堂教学效果。
一、音乐在健美操教学中的应用
音乐有自己独特的艺术系统，可以说，音乐为健美操插上两双翅膀，使健美操有了更大的发展空间，前苏联健美操专家曾指出：音乐能激发练习者的兴趣，并使其在练习过程中获得乐趣，在音乐的伴奏下做动作才能培养运动员的节奏感和韵律感。因此，合理有效的把音乐应用到健美操教学中是很重要的。
1.1音乐在热身部分的应用
音乐在热身部分应用依据人体生理、心理特点，在任何运动的开始阶段人体的工作能力都比较低。尤其在体育教学中，学生们刚从脑力活动的理论课过渡到快节奏的健美操课；或者从午休后直接进入健美操课堂教学，大多数学生机体还处于消极状态，还处于朦胧阶段，甚至心理还有些反感。为了让学生尽快适应课堂教学，在课堂开始热身阶段，就应选用欢快，节奏鲜明且学生熟知的的音乐伴奏，从而激发学生对健美操课的兴趣，是学生完全融合与音乐中，感受自己身体部位的美。在热身阶段可适当的加上1-2节拍的热身组合，方向的变化再加上小关节的扭动，配上节奏感强的音乐，让学生感受到健美操课堂的多变元素，使其不会感到枯燥乏味，在提高肌肉紧张程度的同时产生兴奋情绪，集中注意力 ，使学生对之后的健美操课堂教学做好充分的准备。
1.2 音乐在基本部分的应用
基本部分是是体育教学课堂的核心，也是运动强度最大的部分。这一部分的教学主要以健美操基本步法或者健美操成套组合为主，此阶段应该选用音乐鼓点清晰、速度始终的音乐，且注意的是音乐要和动作协调，不同类型的音乐要选用不同风格的音乐。比如：有氧健美操就要选用欢快的DJ音乐，拉丁健美操就要选用拉丁舞曲。低冲击类的动作一般采用10*21至22拍的音乐，高冲击类的动作应采用10*23至24拍的音乐，而且不同强度的组合教学也应选取不同强度的音乐，这样才能使学生融入到音乐中很快体会到动作的意义，真正达到课堂学习的目的。如果音乐节奏太快或者太慢，学生就会厌烦，肯定也达不到好的效果。在基本部分的后半部分，经过一段时间的大运动量练习，学生机体会产生正常的疲劳反应，这是应当选择与健美操动作紧密结合的音乐，使学生和音乐融为一体，从而节省生理能量的消耗。
1.3 音乐在结束部分的应用
一节完整的健美操课应有精彩的结束部分，这时应该选用缓慢、柔和、动听的乐曲，例如高山流水的音乐、美妙的华尔兹。健美操课是高强度运动的课程，运动之后，学生会感到身体疲劳、肌肉酸痛，这时可以配合优雅的音乐使学生放松疲劳的机体，同时配合放松操和肌肉放松，再加上均匀呼吸，增加吸氧量从而利于体内乳酸分解，防止因训练过度而造成的肌肉酸痛，因此，在结束部分配合音樂放松，可以有效的恢复身心，这也是一堂完美的健美操课所不可缺少的重要部分。
二、音乐在健美操教学中的作用
2.1 音乐可以激发学生对健美操的热情，调动学生学习的积极性；
健美操音乐多以爵士乐、迪斯科、摇滚乐、轻音乐等节奏感较强的音乐为选择素材，再加上音乐的节奏感和时代感，使学生愿意学习健美操这种课程，从而有效激发学生学习的兴趣，让他们自己愿意融入到音乐中，愿意去学习健美操的动作。所以，在健美操教学中，音乐的有效运用，可以降低学生对枯燥动作练习的厌烦感，同时调动学生对健美操的学习热情。
2.2 音乐可以加强学生对健美操动作的感知、理解及创新能力
音乐是激情的语言，它可以通过乐音的来表达感觉的艺术，健美操具有开放性的特点，学生可以在音乐的伴奏下，根据音乐的风格及特点，充分发挥自己的想象创造力，随意编排，跳出自己喜欢的动作，喜欢的风格，无论是编排一小节还是一套健美操，在音乐的配合下，都有助于学生对音乐的内在感知和对动作的记忆。同时，不同音乐风格，可以激发学生的想象力和创造力，使学生在听到不同音乐的同时，脑海和肢体都会随着音乐而完成新的创编，因此，我们要以理论与实践相结合来感化学生产生更高的动机。
2.3 音乐对学生的生理和心理都会产生影响
在医学研究中发现，健美操音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、神经感应等等。运用恰当的音乐，能够增加健美操动作的力度和强度，锻炼练习者的心理和生理负荷。音乐还能有效激发学生身体的潜能，学生机体处于疲劳状态时，舒缓的音乐可以放松疲劳的机体，促进内分泌和新陈代谢，使人尽快消除疲劳以达到放松的状态。
不同的韵律会给人带来不同的情感共鸣，在情绪低落时，可以选择欢快的音乐，情绪烦躁时，可以选择宁静、优雅的音乐来调节，学生通过聆听不同的音乐以达到调节自身情绪，对塑造个人品格，培养积极乐观的心态具有积极作用。
三、结论
音乐是健美操课堂的灵魂，具有其独特的艺术气息。在健美操教学中，音乐的选择必须遵循健美操动作结构的特点，音乐的速度和节奏应与动作的的速度和节奏相适应，音乐的风格应与动作的风格相一致，音乐的强弱变化应该和动作的变化相联系。总之，在健美操教学中不能小觑音乐的作用，只有合理有效的运用音乐，才能使健美操课程真正受到学生的喜欢，才能更好的发展健美操的项目。（作者单位：西安体育学院）
参考文献：
[1]樊娜娜.音乐在健美操教学中的重要作用.科技信息， 2009（ 29） .
[2]苏娟.音乐在健美操中的作用及其创编[J].广西教育学院学报.2009（ 06） .
[3]陈琛.音乐在健美操教学中的运用[J]. 吉林省教育学院学报，2013（9）
[4]刘攀云.论音乐在健美操中的重要性 [J].体育世界·学术，2009（9）：53-54.
[5]肖光来.健美操[M].人民体育出版社.2008.