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摘要：如今互联网发展已经深入到人们的日常生活，是当今大学生生活学习的必要组成部分。互联网在某种程度上便利了学生的学习生活，提供给与外界沟通交流的平台，让学生跟进时代步伐，了解政治时事，做新时代新思想大学生。但如果没有把握好利与弊之间的“度”，互联网则会使当代大学生误入歧途，危害大学生心理健康，严重会影响学生的德智发展，影响学生的心理健康。本文将浅析互联网环境下大学生心理健康的问题以及应对措施。
关键词：互联网+；大学生；心理健康；现状与对策
互联网作为一种主流新媒体的存在，已经严重影响到当代大学生的人生观、价值观以及世界观。当今大学生人数在日益增多，但国家对于精英的要求更多在质量上而不是数量上，这就要求大学生必须提高自己各个方面能力素质。要做到这一点，首先就要拥有一个端正的态度、健康的心理，在面对大千世界的新鲜事物时，要防止不良信息的影响。尤其是网络上五花八门、难辨真假的各类信息，更容易改变大学生对现实世界的认知以及解决问题时的思维模式等，所以探究互联网对心理状态的影响及解决方法是当务之急。
一、互联网环境下大学生的现状
随着现代科技和互联网事业的不断发展，大学生对网络的使用率也是直线上升。据统计，截至2010年12月底，我国网民规模达到了4.57亿，与2009年相比增加了2300万人。其中，18至24岁的人群所占比例最大，约为35.2%，目前我国2300万在校大学生中网民所占比例约为51.8%。①其实，大多数大学生在面对互联网杂乱的信息时还是可以很好的分辨真假，把握自己；但还是有部分学生站在网络的“分岔路口”容易迷失自己，严重影响了大学生的心理健康，所以互联网对大学生来讲有利有弊，如何减弱其弊端对人们的影响是互联网环境下要解决的重要问题。
（一）互联网有利的方面
互联网为当代大学生的学习提供了很大的便利：1.学校除对学生开设了主修课程，还另外开设了网上公共任选课，这类课程学生可以根据自己的喜好选择相应的课程在互联网上进行线上学习，这使同学们在节省时间基础上更大程度的获取自己喜欢的知识，也提高了自己的素质、培养了自己的创新能力；2.互联网让当代大学生不局限于学校和课堂，而是在无空间地域障碍的环境下进行学习和交流，了解全球性的事件，逐渐培养自己的开放性思维和全球意识；3.互联网可以给大家提供大量的各类信息、知识等，让学生利用引擎搜索自己感兴趣的知识和话题，通过不断的了解和思考，将所了解知识与从老师那学到的东西相结合，不断发现，不断创新，可以提高学生的自身知识储备和素养；4.互联网身份隐密性和信息开放性的双重特点给学生提供了一个可以找到自身价值的平台。大学生是一个处于极度需要情感安慰的时期，在网络这个开放性平台上，大学生不用担心自己隐私泄露的问题，可以放松自由的表达自己的情感需求，找到自我存在的价值。
（二）互联网不利的方面
任何事物都有两面性，互联网也不例外，有利的同时肯定会有弊端的存在。1.大学生现在对互联网终端的手机和电脑应用率较高，在手机上有越来越多的网络游戏APP提供给使用者，由于大学生在学习中有课量少，闲余时间多的特点，有很大一部分学生选择下载游戏来打发业余时间，而游戏则是扰乱大学生的心智，影响德智發展的一大重要因素。很多游戏软件都是以暴力类杀人游戏为主，使用者在互相挑战可以得到满足感和成就感，容易导致学生对生命的漠视；2.互联网传递给学生的海量信息，虽然可以让学生汲取更多有营养的知识，过多过复杂的信息则会增加学生本身面临的学习压力、社会压力等等，久而久之也会影响学生对自己人生价值的追求；同时，网络上的信息有好有坏，学生在面对这些信息时需要把握自己的方向，拒绝许多不良诱惑，这对学生也是一个很大的挑战。
二、大学生对互联网依赖的原因
（一）有结果必有其原因，从古至今一直如此。那么学生对于网络的依赖又是因为什么呢？学生在现实世界经历到挫折没有继续进行的勇气时；学生在现实世界感到孤独没有人理解自己时；当学生在现实世界感到巨大的压力时，在这种情况下，学生容易沉迷在网络中，在这种虚拟的、便捷的、匿名的世界寻求安慰，寻找自我价值。
当学生在现实世界感觉不到关爱时，网上的某些平台提供给了学生一个有自己的地位可以发表自己言论，让别人都知道自己，关注自己的地方，同时可以释放压力。
（二）大学生在现实社会中发现与他人交往困难时，网络提供给他们一些谈论的话题，让他们寻找到与他人相处的方法，因为学生在大学期间情感需求最为重要，所以便致力于寻找话题，让自己在这个世界寻找认同感，不让自己与社会脱轨。
三、互联网弊端的弱化
（一）建立完整的心理健康教育体系
我们不难发现，网络带给学生的弊端方面，更多的是在学生心里形成的一些偏激的想法和观念。所以要抵御这些伤害，需要我们从根本上建立一个完整的心理健康教育体系。让学生能够自我发现自己存在的价值，正确认识自己的存在的意义。做好了这些预防工作后，当学生在现实世界遭遇打击，遇到挫折时也能有一个正确的思维和态度去解决问题。从家庭角度讲，家长应该将对学生的教育科学化、网络化，这种新型的教育方式会极大提高心理教育效率；从学校方面来讲，可以将教育网络相结合，形成“教育网络一体化”方式，对学生的心理教育更加的直接、全面，引导学生正确利用网络，发现网络世界提供的“一片海洋”。
（二）净化网络环境
现实中经常会有学生在网上观看某类视频、小说等之后，幻想自己也拥有某种奇异能力，然后做出一些疯狂的举动危害到自己生命的行为；也会有某位同学在观看某类不良网站后，学习态度不积极，找不到正确的生活方式等。
21世紀科技的高速发展，网络的无处不在，这对学生的成长有更大的挑战。总之，面对网络带给我们的利与弊，我们要从不同角度理解它、解决它。让大学生在使用网络的同时不断完善自我，拥有健康成熟的心理，做新一代的大学生、做新一代的创新型人才。
【注释】
①中国互联网络信息中心.第27次中国互联网发展状况统计报告.2011-01-19.
【参考文献】
[1]张渝.网络时代大学生心理健康的重塑模式与实现对策[J].西南政法大学时报，2011（04）：126-130.
关键词：互联网+；大学生；心理健康；现状与对策
互联网作为一种主流新媒体的存在，已经严重影响到当代大学生的人生观、价值观以及世界观。当今大学生人数在日益增多，但国家对于精英的要求更多在质量上而不是数量上，这就要求大学生必须提高自己各个方面能力素质。要做到这一点，首先就要拥有一个端正的态度、健康的心理，在面对大千世界的新鲜事物时，要防止不良信息的影响。尤其是网络上五花八门、难辨真假的各类信息，更容易改变大学生对现实世界的认知以及解决问题时的思维模式等，所以探究互联网对心理状态的影响及解决方法是当务之急。
一、互联网环境下大学生的现状
随着现代科技和互联网事业的不断发展，大学生对网络的使用率也是直线上升。据统计，截至2010年12月底，我国网民规模达到了4.57亿，与2009年相比增加了2300万人。其中，18至24岁的人群所占比例最大，约为35.2%，目前我国2300万在校大学生中网民所占比例约为51.8%。①其实，大多数大学生在面对互联网杂乱的信息时还是可以很好的分辨真假，把握自己；但还是有部分学生站在网络的“分岔路口”容易迷失自己，严重影响了大学生的心理健康，所以互联网对大学生来讲有利有弊，如何减弱其弊端对人们的影响是互联网环境下要解决的重要问题。
（一）互联网有利的方面
互联网为当代大学生的学习提供了很大的便利：1.学校除对学生开设了主修课程，还另外开设了网上公共任选课，这类课程学生可以根据自己的喜好选择相应的课程在互联网上进行线上学习，这使同学们在节省时间基础上更大程度的获取自己喜欢的知识，也提高了自己的素质、培养了自己的创新能力；2.互联网让当代大学生不局限于学校和课堂，而是在无空间地域障碍的环境下进行学习和交流，了解全球性的事件，逐渐培养自己的开放性思维和全球意识；3.互联网可以给大家提供大量的各类信息、知识等，让学生利用引擎搜索自己感兴趣的知识和话题，通过不断的了解和思考，将所了解知识与从老师那学到的东西相结合，不断发现，不断创新，可以提高学生的自身知识储备和素养；4.互联网身份隐密性和信息开放性的双重特点给学生提供了一个可以找到自身价值的平台。大学生是一个处于极度需要情感安慰的时期，在网络这个开放性平台上，大学生不用担心自己隐私泄露的问题，可以放松自由的表达自己的情感需求，找到自我存在的价值。
（二）互联网不利的方面
任何事物都有两面性，互联网也不例外，有利的同时肯定会有弊端的存在。1.大学生现在对互联网终端的手机和电脑应用率较高，在手机上有越来越多的网络游戏APP提供给使用者，由于大学生在学习中有课量少，闲余时间多的特点，有很大一部分学生选择下载游戏来打发业余时间，而游戏则是扰乱大学生的心智，影响德智發展的一大重要因素。很多游戏软件都是以暴力类杀人游戏为主，使用者在互相挑战可以得到满足感和成就感，容易导致学生对生命的漠视；2.互联网传递给学生的海量信息，虽然可以让学生汲取更多有营养的知识，过多过复杂的信息则会增加学生本身面临的学习压力、社会压力等等，久而久之也会影响学生对自己人生价值的追求；同时，网络上的信息有好有坏，学生在面对这些信息时需要把握自己的方向，拒绝许多不良诱惑，这对学生也是一个很大的挑战。
二、大学生对互联网依赖的原因
（一）有结果必有其原因，从古至今一直如此。那么学生对于网络的依赖又是因为什么呢？学生在现实世界经历到挫折没有继续进行的勇气时；学生在现实世界感到孤独没有人理解自己时；当学生在现实世界感到巨大的压力时，在这种情况下，学生容易沉迷在网络中，在这种虚拟的、便捷的、匿名的世界寻求安慰，寻找自我价值。
当学生在现实世界感觉不到关爱时，网上的某些平台提供给了学生一个有自己的地位可以发表自己言论，让别人都知道自己，关注自己的地方，同时可以释放压力。
（二）大学生在现实社会中发现与他人交往困难时，网络提供给他们一些谈论的话题，让他们寻找到与他人相处的方法，因为学生在大学期间情感需求最为重要，所以便致力于寻找话题，让自己在这个世界寻找认同感，不让自己与社会脱轨。
三、互联网弊端的弱化
（一）建立完整的心理健康教育体系
我们不难发现，网络带给学生的弊端方面，更多的是在学生心里形成的一些偏激的想法和观念。所以要抵御这些伤害，需要我们从根本上建立一个完整的心理健康教育体系。让学生能够自我发现自己存在的价值，正确认识自己的存在的意义。做好了这些预防工作后，当学生在现实世界遭遇打击，遇到挫折时也能有一个正确的思维和态度去解决问题。从家庭角度讲，家长应该将对学生的教育科学化、网络化，这种新型的教育方式会极大提高心理教育效率；从学校方面来讲，可以将教育网络相结合，形成“教育网络一体化”方式，对学生的心理教育更加的直接、全面，引导学生正确利用网络，发现网络世界提供的“一片海洋”。
（二）净化网络环境
现实中经常会有学生在网上观看某类视频、小说等之后，幻想自己也拥有某种奇异能力，然后做出一些疯狂的举动危害到自己生命的行为；也会有某位同学在观看某类不良网站后，学习态度不积极，找不到正确的生活方式等。
21世紀科技的高速发展，网络的无处不在，这对学生的成长有更大的挑战。总之，面对网络带给我们的利与弊，我们要从不同角度理解它、解决它。让大学生在使用网络的同时不断完善自我，拥有健康成熟的心理，做新一代的大学生、做新一代的创新型人才。
【注释】
①中国互联网络信息中心.第27次中国互联网发展状况统计报告.2011-01-19.
【参考文献】
[1]张渝.网络时代大学生心理健康的重塑模式与实现对策[J].西南政法大学时报，2011（04）：126-130.