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图解神虎兵器术——短棍（续）
【摘 要】
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【出 处】
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搏击
【发表日期】
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2004年1期
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通过站桩摸劲，周身对浑圆力有了初步感受和体认后，进一步则要练习试力了。试力者，试为尝试，摸索、探索之意，力指拳术的力量，”试力为得力之源“，即通过一番尝试与探索之后，去伪存真，去粗取精，方能更为深刻地认识拳术的力量，并最终获得这种真正意义上的拳术的力量。所以，姚先生经常强调：”站桩是基础，试力是关键，它的范围最广，难度最广，在意拳的整个训练体系中具有承上启下的作用。技击能力的强弱和试力训练的关系极
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鹰形是形意拳“十二形”之一。鹰有瞥目能察细微之物，放爪能有捉拿之技，抓获之精，其爪锋利，其目敏锐。采用鹰的下落，两目盯物捉物迅速，运用在搏击中束身靠膀抵御敌手，扛挤偎靠，接近待取。鹰爪攻击技法是顾上打下的一种方法。 一、鹰形在搏击中的理念 鹰为猛禽，爪抓锐利，嘴啄力强，飞行敏捷，善用爪搏捉，性残凶暴，觅食狠毒，以爪刃食物分筋挫骨。形之于拳，真精化气，灌溉三田，精满神旺，力达于四梢，演练咸拳，则
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内家武学追求的是灵活、弹抖之内劲，其外柔内刚，暗藏杀机，且取之不尽，用之不竭。但如何激发出潜能，获取内劲却是百家争鸣，众说不一。因而各家各派的练法也不一样。现将本人所习之武当太乙派内劲激发功介绍如下，以供大家学习、参考。此功原称为“武当太乙壮内益气内功”，系太乙派秘传内功之一种。此功法简效宏，短时间即可激活人体潜能，获得整体浑圆之内劲。有志者不妨一试。 第一段： 1、双脚开立与肩同宽，两膝微屈
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八极拳的技击精要是历代先辈们在无数次的生死搏斗中积累和总结出来的珍品。《八极拳谱》中曰：“行拳必内存八意，外具八形，劲发八面”。八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌时身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨。也就是说，人的全身内外是一个完
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传统武术往往非常注重训练一个人的身体、意识和精神，如此以来，已经教导了人们数千年。不过，在过去的十年中，诞生了一种新的训练方法。这是一种在自由格斗基础上演进的武艺，只要招数有用，至于招数是如何产生的，来自于哪里，都无所谓。它被人们称为“综合格斗功夫”。 像许多传统武术师一样，MMA（终极格斗比赛）的选手们也很重视身体的训练。通过按照各种特殊要求训练身体素质，他们把自己变成了当今世界上的一流高手。
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棍有棍术基本套路、棍战打斗基本功、棍外功、棍内功、实战打斗等。现实社会生活中，棍棒随处可见，长的短的、圆的方的、重的轻的、奇形怪状，金属材料的、非金属材质的，各种各样，应有尽有。且操拿打斗，自卫反击十分便当，还可健身。从现实棍战打斗实战来看，只要棍棒长短粗细轻重适宜又结实耐用，一般是圆棍，长度齐眉；短棍则有此一半稍短一点即可，重量以各自操用能力适当便可。不论是自卫防身，力克群敌，后发制人，还是先发
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神功之“神”，非神鬼之“神”，此意为武学修为，已达出神入化，令人匪思的境界。中华有“神功”乎？此种疑问，多数来源于一些习练武术，幻想能登峰造极，又总无法领悟武学真谛的爱好者。冰冻三尺，非一日之寒，任何高深的功夫，都绝非朝夕可成。随着改革开放、经济大潮的澎涛，人们平静的心湖也随之激起阵阵浪花，各方面压力也都随之加大，当今武林，习练武术者数以万计，但是又有几人能抛弃杂念，数年如一日地苦苦追求？武者，非
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人之生命在气血，拳之灵魂在劲捷。劲力越丰富，拳法越有生命力，劲力越艺术，生命力就越强盛。太极拳以劲力上的缠连绵柔，潇洒飘逸而风靡全球，少林拳以劲刚势猛，气势磅礴，风行大江南北，心意拳则以富含科学意蕴，由内催外劲达四梢而享誉华夏。故曰劲力衍变是心意拳实战之魂。 劲力运行之轨迹 劲力即内劲之力，是精气神聚合为一的抽象“衍化物”，是意识对动作产生反射的纽带，是拳法变化的内在动力。静若处子，动
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佛汉拳起源于河南嵩山少林寺，盛行于冀、鲁、豫三省交界地区，并广及晋、闽、浙、吉、津等地，是一门颇具技击特色，影响越来越大的优秀传统拳术。近日，笔者赴鲁拜访了少林佛汉拳大师陈洪元先生。陈先生今年53岁，山东省东明县高村人，系佛汉拳第六代传人，属“同”字辈，他所传承的佛汉拳乃佛汉拳拓荒师祖贾云路之大弟子宋金榜一系，其关系是，徐修文—贾云路—宋金榜—宋全福—魏仁芳—陈洪元、李义军等。 陈洪元先生较系统
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“暗脚”是相对于起脚高、动作幅度大、运行路线清晰的明脚而言，具有起脚高不过膝、细腻诡异、隐蔽性强、速度快等特点。在南拳诸拳种的技击方法中，或多或少都存在有暗脚这一内容。现就笔者所学，将南派暗脚的部分实战技法整理成文，献给读者。 一、搂手扫拳拖脚 1、我与对方均左式站立，对方左手前伸，欲阻我进攻（图1）。 2、我左脚逼前，同时左手向外搂抓对方左手手腕（图2）。 3、动作不停，我左手紧
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