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课堂教学改革要求增强学生课堂的学习效果，减少学生的课后学习负担。可如今许多教师不能达到这个要求，在数学课堂上，教师整堂课利用多媒体教学：幻灯片一张接着一张放映，图文并茂，十分精彩，学生在课堂上学得很轻松，课本都不用看，课堂气氛活跃，教学看上去很成功。但是由于学生课堂轻松的学习态度，难免会影响注意力，学生很难把握重点，“四基”教学目标很难达成。最后，只能以牺牲学生的课后可怜的一点时间，以“软”的或“硬”的大量作业来祢补。
提高教学质量的关键在于课堂教学。素质教育要求：教师只能在课堂内完成绝大部分的教学任务，学生的课后作业量不能超过一个半小时，而要在45分钟内使学生有效地学习。笔者认为需要提高课堂教学中的“紧张度”，使学生在课堂上要紧张，在完成学习任务时形成积极的求知欲。
需要说明的一点的是，这里的“紧张”不是让学生畏惧，而是指对完成学习任务有益的，能促进学生积极求知的情绪状态。
心理学研究表明，“紧张一般有助于全身精力的动员和注意力的集中。它可以对活动产生有益的影响，也可以起抑制作用，使活动作用失调， 从而妨碍活动的正常进行。”
有效数学课堂教学需要适度提高课堂教学的紧张度，还有两点原因。
第一，它是素质教育的需要。课堂是完成教育、教学任务的主阵地。素质教育要求我们广大教师增强课堂教学的效果，减轻学生过重的作业负担，包括心理负担。因此，我们在课堂教学中要讲策略，精心设计教学方法、教学流程，采取有效的措施促进学生学习的积极性，提高学生上课的注意力，使课堂45分钟内学生学习节奏紧凑，效率高，能在有限的时间内更好地完成教学任务，因此，课堂教学需要适度的紧张。
第二，它是培养现实社会人才的需要。现实社会是充满竞争的社会，节奏快，效率高。现实社会需要的人才必须要适应紧张的节奏，因此我们培养的学生不能思想懒惰、做事拖拉、不思进取、缺乏竞争。课堂教学需要在适度紧张的气氛中培养学生的素质。
如何适当提高学生课堂学习的紧张度呢？笔者总结自己的教学实践，主要设计以下四个环节：
1.课堂教学的引入，即设计问题情境。“对事物的强烈需求，对重要生活事件的紧张期待，会产生紧张物注意状态，在这种状态下感受性急剧提高，思想清晰、情绪高涨、精力集中、行为反应快”。通过合理的问题情境，调动学生的注意力，使学生积极思考“这个问题如何解决呢？”让学生明确学习目的，从思想上对学习的内容有一定的心理准备，产生潜意识的紧张情绪。从而，根本上解决由“要我学”转化为“我要学”的教学任务。
例如：不在同一直线上的三点确定一个圆。
教师：一个圆形茶几玻璃打碎后只留下一块残片，现在要制作同样大小的圆盘，请同学们思考，用什么方法？
（学生思考，但不知如何解决）
教师启发：从圆盘的残片中可启发得到哪些部分？
学生答：可以得到圆的一段弧。
教师：那么有残片上的一段弧是否可以确定这个圆的半径呢？请大家思考，并可以互相讨论。
（同学们议论纷纷，进入想解决但无法解决的情境）
教师：已知有一段弧，只要找到这段弧的圆心，就可以知道它的半径，因此这个问题的关键是由已知弧去确定弧的圆心问题。请同学们继续思考两个问题： （1）圆弧上的点有什么特点？ （2）由弧上的一个点能否确定它的圆心？两个点呢？三个点呢？这样，就为学生“不在一直线上的三点确定一个圆”创设了思维情境。
2.教学方案的设计要注重安排学习任务的“难度”。要分层次提要求，真正面向全体学生，既要让后进生“吃好”，又要让优秀生“吃饱”，实现“人人都能获得良好的数学教育，不同的人在数学上得到不同的发展”。鉴于以上原因，我们根据教材的小步子、及时强化、变式和目标值的测定（反馈测试结果）等心理学原理，通过反映数学概念内涵和外延的变式习题演练，以加深对数学概念的理解和掌握。
在提问、讨论、检查学习效果时，教师要少讲，让学生多说。不同难度的问题对应不同水平的学生，这样既让优秀生有展示才华的机会，又让后进生完成了力所能及的学习任务，各类学生的求知欲都能被调动起来。
3.强化课堂训练。这是适度提高课堂紧张度的有效措施，由于课堂的教学内容在下课前十分钟要当堂检查学习效果，学生必然会在无意识中形成学习的心理压力，也就是紧张。在这种情况下，学生必然会集中注意力，教学效果自然就好了。
课堂训练的设计要紧扣当堂课的教学内容，做到学什么就练什么。训练内容的难易要适度，不宜过难或太简单。因为用于训练的时间有限，内容过难，学生就不容易在课堂内完成，且容易挫伤广大学生学习的积极性，过难，使学生形成“学也不会”的定向思维，学生的紧张度反而下降，课堂训练起不到应有的效果；太简单了，优秀生会感到“不学也会”，不容易调动优秀生的积极性，不宜形成课堂的“紧张度”。
总之，习题的编排要体现教育性原则，应做到低起点、小步子、快节奏、大容量，使每个学生都能体验到成功的喜悦，从内外两方面强化学生的求知欲。
4.注重处理好教学中的细节。提高课堂“紧张度”，细节出成效。细节的处理主要从以下几个方面：（1）教学环节设计要紧凑，避免课堂松懈；（2）应用教学媒体时避免“花样”“热闹”，注重实用、有效；（3）教学方法要灵活，力求调动每位学生的积极性；（4）教师语言要亲切而有力度，应批评就批评，应表扬就表扬；（5）走下讲台，与学生零距离接触，巡视学生学习的情况。通过这些细节，保持课堂上学生适度的紧张情绪的稳定性和持久性。
实践证明，数学课堂上的“紧张度”有利于“减负增效”，但“严厉”不一定能让学生适度地紧张，我们应该带着一颗爱心去探索课堂教学中的“紧张度”。
提高教学质量的关键在于课堂教学。素质教育要求：教师只能在课堂内完成绝大部分的教学任务，学生的课后作业量不能超过一个半小时，而要在45分钟内使学生有效地学习。笔者认为需要提高课堂教学中的“紧张度”，使学生在课堂上要紧张，在完成学习任务时形成积极的求知欲。
需要说明的一点的是，这里的“紧张”不是让学生畏惧，而是指对完成学习任务有益的，能促进学生积极求知的情绪状态。
心理学研究表明，“紧张一般有助于全身精力的动员和注意力的集中。它可以对活动产生有益的影响，也可以起抑制作用，使活动作用失调， 从而妨碍活动的正常进行。”
有效数学课堂教学需要适度提高课堂教学的紧张度，还有两点原因。
第一，它是素质教育的需要。课堂是完成教育、教学任务的主阵地。素质教育要求我们广大教师增强课堂教学的效果，减轻学生过重的作业负担，包括心理负担。因此，我们在课堂教学中要讲策略，精心设计教学方法、教学流程，采取有效的措施促进学生学习的积极性，提高学生上课的注意力，使课堂45分钟内学生学习节奏紧凑，效率高，能在有限的时间内更好地完成教学任务，因此，课堂教学需要适度的紧张。
第二，它是培养现实社会人才的需要。现实社会是充满竞争的社会，节奏快，效率高。现实社会需要的人才必须要适应紧张的节奏，因此我们培养的学生不能思想懒惰、做事拖拉、不思进取、缺乏竞争。课堂教学需要在适度紧张的气氛中培养学生的素质。
如何适当提高学生课堂学习的紧张度呢？笔者总结自己的教学实践，主要设计以下四个环节：
1.课堂教学的引入，即设计问题情境。“对事物的强烈需求，对重要生活事件的紧张期待，会产生紧张物注意状态，在这种状态下感受性急剧提高，思想清晰、情绪高涨、精力集中、行为反应快”。通过合理的问题情境，调动学生的注意力，使学生积极思考“这个问题如何解决呢？”让学生明确学习目的，从思想上对学习的内容有一定的心理准备，产生潜意识的紧张情绪。从而，根本上解决由“要我学”转化为“我要学”的教学任务。
例如：不在同一直线上的三点确定一个圆。
教师：一个圆形茶几玻璃打碎后只留下一块残片，现在要制作同样大小的圆盘，请同学们思考，用什么方法？
（学生思考，但不知如何解决）
教师启发：从圆盘的残片中可启发得到哪些部分？
学生答：可以得到圆的一段弧。
教师：那么有残片上的一段弧是否可以确定这个圆的半径呢？请大家思考，并可以互相讨论。
（同学们议论纷纷，进入想解决但无法解决的情境）
教师：已知有一段弧，只要找到这段弧的圆心，就可以知道它的半径，因此这个问题的关键是由已知弧去确定弧的圆心问题。请同学们继续思考两个问题： （1）圆弧上的点有什么特点？ （2）由弧上的一个点能否确定它的圆心？两个点呢？三个点呢？这样，就为学生“不在一直线上的三点确定一个圆”创设了思维情境。
2.教学方案的设计要注重安排学习任务的“难度”。要分层次提要求，真正面向全体学生，既要让后进生“吃好”，又要让优秀生“吃饱”，实现“人人都能获得良好的数学教育，不同的人在数学上得到不同的发展”。鉴于以上原因，我们根据教材的小步子、及时强化、变式和目标值的测定（反馈测试结果）等心理学原理，通过反映数学概念内涵和外延的变式习题演练，以加深对数学概念的理解和掌握。
在提问、讨论、检查学习效果时，教师要少讲，让学生多说。不同难度的问题对应不同水平的学生，这样既让优秀生有展示才华的机会，又让后进生完成了力所能及的学习任务，各类学生的求知欲都能被调动起来。
3.强化课堂训练。这是适度提高课堂紧张度的有效措施，由于课堂的教学内容在下课前十分钟要当堂检查学习效果，学生必然会在无意识中形成学习的心理压力，也就是紧张。在这种情况下，学生必然会集中注意力，教学效果自然就好了。
课堂训练的设计要紧扣当堂课的教学内容，做到学什么就练什么。训练内容的难易要适度，不宜过难或太简单。因为用于训练的时间有限，内容过难，学生就不容易在课堂内完成，且容易挫伤广大学生学习的积极性，过难，使学生形成“学也不会”的定向思维，学生的紧张度反而下降，课堂训练起不到应有的效果；太简单了，优秀生会感到“不学也会”，不容易调动优秀生的积极性，不宜形成课堂的“紧张度”。
总之，习题的编排要体现教育性原则，应做到低起点、小步子、快节奏、大容量，使每个学生都能体验到成功的喜悦，从内外两方面强化学生的求知欲。
4.注重处理好教学中的细节。提高课堂“紧张度”，细节出成效。细节的处理主要从以下几个方面：（1）教学环节设计要紧凑，避免课堂松懈；（2）应用教学媒体时避免“花样”“热闹”，注重实用、有效；（3）教学方法要灵活，力求调动每位学生的积极性；（4）教师语言要亲切而有力度，应批评就批评，应表扬就表扬；（5）走下讲台，与学生零距离接触，巡视学生学习的情况。通过这些细节，保持课堂上学生适度的紧张情绪的稳定性和持久性。
实践证明，数学课堂上的“紧张度”有利于“减负增效”，但“严厉”不一定能让学生适度地紧张，我们应该带着一颗爱心去探索课堂教学中的“紧张度”。