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努力冷静遇到困难的对话时，确保从膈膜处均匀地深呼吸。想象从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，
瞬间控制情绪的方法
【摘 要】
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努力冷静遇到困难的对话时，确保从膈膜处均匀地深呼吸。想象从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，
【出 处】
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青年科学
【发表日期】
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2012年6期
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