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人到中年后，应适当做些头部低位运动，对延年益寿，减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45°倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。
45°倒立，有效改善失眠
【摘 要】
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人到中年后，应适当做些头部低位运动，对延年益寿，减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45°倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2011年3期
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