【摘 要】
：
<正>许多人在运动时,通常都会出现腿部抽筋的情况,其中又以游泳、打球时最为常见,医师表示,要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外,运动时最好也要补充足够的水分及电
论文部分内容阅读
<正>许多人在运动时,通常都会出现腿部抽筋的情况,其中又以游泳、打球时最为常见,医师表示,要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外,运动时最好也要补充足够的水分及电解质(喝运动饮料),最重要还是维持均衡的运动习惯,才能降低抽筋机会。 当腿肚抽筋时,第一个动作就是马上休息,并将抽筋的腿部伸直(勿让膝盖弯曲),将脚板往自己身体方向下压,然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛,并用双手按摩抽筋部位,如果自己怕痛,可以请别人代劳,记得一定要按摩有疼痛感才算有效,如果旁边无人可
其他文献
毋庸置疑,动机是影响二语学习的最重要的因素之一。加拿大心理学家Gardner和Lambert于20世纪50年代首先开始外语学习动机的研究。在中国,有关外语学习动机的研究始于80年代,
随着世界各国对海洋研究和开发的高度关注,海底电缆观测系统越来越为人们所重视。首先简要介绍了海底电缆观测系统的定义及其发展史,并与其它海洋观测系统进行了对比,然后对
近年来,我国发生了接二连三的审计失败案例,从93年的深圳原野、海南中水国际案到97年的琼民源、红光再到01年以后的麦科特、银光厦,中国审计界出现了严重的诚信危机,引起了社
随着人民生活水平的提高,控制和消灭有害细菌的生长和繁殖,这一与人类健康息息相关的重要课题,日益受到世人瞩目。由于无机抗菌剂所具备的诸多优点及良好的商业前景,使其成为
基于各地城镇化的起点和推进手段的差异,新型城镇化在实践上可以分为小城镇引领型点式城镇化、服务社区引领型片式城镇化、大城市辐射型面式城镇化三种模式。与新型城镇化的
随着非政府组织的发展,NGO与政府部门之间的信任与合作已经受到了学术界的关注。但是由于种种原因,中国NGO与政府部门之间信任与合作关系模型依然很难见到。实践中,中国NGO与
绿色能源与绿色建筑技术成为建筑及其设备技术发展主题,高效能绿色建筑设备系统设计和运行管理是实现建筑绿色化的重要保证。研究绿色通风空调系统设计技术和建立绿色通风空
随着我国城市建设的快速发展,城市交通拥挤成为各特大城市的一个十分突出的问题,轻轨交通运量大、速度快、耗能低、投资少、无污染、安全、准时等优点成为山城重庆的必然选择
纵观历史,汉族人民在结婚时所穿的彩绣大红吉服、凤冠霞帔、大红盖头等婚礼服饰其实在明代才有了明确的定制并且一直沿用至清代和民国初期。明代的婚礼服饰奠定了此后500年汉
建立了电感耦合等离子体质谱(ICP-MS)结合微波消解测定食品用纸容器中15种元素的方法。试样经硝酸-过氧化氢混合溶液微波消解,ICP-MS测定,外标法定量。回收率在90%~120%之间,