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【摘 要】目前许多中职学校中有许多教师在体育教学中按照惯性思维来推进体育课程改革，忽视了学生的主体地位，不顾学生的任何感受，尤其是在对学生学习方式指导上还存在着严重的问题。造成了“教者发令，学者强应，身顺而心违”。所以，教师如何研究教学方法和学生如何学习与运用方法，这是摆在我们面前突出的研究课题。本文通过对体育教学中学习方法的调查分析，试图找出问题，总结经验，寻找规律，为不断提高体育教师教学方法和学生学习方法的改进，促进我国中职学校体育课程改革及学校体育科学化的进程提供参考。
【关键词】中职体育；教法；学法；效果
在体育教学中对学生采用五种学法：一是自主选择和自主练习的学习方法；二是自我评价和他人评价的学习方法；三是带着问题学习和讨论的学习方法；四是自我监督的学习方法；五是创造性思维的学习方法。本文主要谈一谈在实施实验的具体学习方法与应注意的事项。
一、自主选择和自主练习的学习方法及注意事项
自主选择和自主练习的学习方法，是指教师根据学校的场地、器材、学生、教材、教学任务等因素，在不同的时间、阶段设置不同的体育项目，请学生自己选择喜欢的体育项目（可在一段时间选择某项练习，也可在一节课中临时选择某项练习），自己安排学习目标、学习进度，自己选择练习方法，同时自己与自己对比、自己与他人对比。如：根据自己的身体情况安排运动负荷（练习的数量、练习的重量、练习的次数、练习的密度、练习的强度、练习的时间）。
运用自主选择与自主练习的学习方法应注意的事项：一要考虑到学校的具体情况，如：器材的种类、数量、场地的大小等；二要注意内容的设置要有利于学生的身心健康；三是体育教师要加强巡回指导；四是体育教师要加强业务学习，对于一些新兴的可操作性强的体育项目，更要研究得深透一点；五是学生运用对比方法时，尽量自己与自己比，这样可以看到自己的成绩。
二、自我评价和他人评价的学习方法及注意事项
自我评价的方法，是指在教学中学生个人根据自己的学习情况进行客观分析与等级评定，如：思想上的重视程度、参与体育锻炼的情况，身体素质与运动能力（技能、技术和体能）等。例如，身体素质与运动能力的自我评价。是让学生在刚进校时就测验部分体育练习项目作为学生身体的基础素质，如：立定跳远、引体向上、投掷、踢毯（个数）、俯卧撑等。经过一段时间的练习，将学生自己测验和老师测验相结合，把这次的成绩和上次的成绩相比较，让学生自己做结论，自己找进步或退步的原因，自己给自己一个定位。他人评价是指学生之间根据上述内容进行测验和观察分析对比，充分肯定他人成绩，同时指出不足，并给被测者一个等级评定。此方法应注意的事项有：第一，要避免出现第一次测试不使全力，第二次再“玩命”的现象，这样的评价就失去了意义；第二，教师要教会学生评价的方法；第三，学生自己的评价、学生之间的评价要实事求是，教师要教育学生做老实人，说老实话，评价要对自己负责，对他人负责，坚决反对弄虚作假。
三，带着问题学习和讨论的学习方法及注意事项
带着问题学习和讨论的学习方法，是指在教学过程中教师根据教学任务的要求，在练习之前向学生提出一些思考题，或者是学生自己根据老师宣布的任务发现一些问题，边练习边思考，得出结论后和其他同学、老师进行交流。运用带着问题学习的方法和讨论的方法，此法应注意：一是提出的问题要与课的教学任务紧密结合；二是提出的问题要切合学生实际，经过研究、讨论、实践能够回答。
四、自我监督的学习方法及注意事项
自我监督的方法，是指学生根据自己的身心情况运用简单的监测方法发现自己锻炼中存在的问题，及时修正锻炼计划和调节运动负荷及练习方法。运用自我监督的方法应注意：一是教会学生摸脉搏的方法；二是让学生做好晨脉记录；三是让学生了解一些科学锻炼身体的知识。
五、创造性思维的学习方法与注意事项
创造性思维的学习方法，是指学生个人或集体根据已学过的知识、技术创编出新的单个或成套动作，或根据自己的情况，找出更快、更好、更新的掌握动作的途径。此法应注意的事项：一是学生创编的动作只要没有科学性的错误，教师应给予鼓励；二是学生要有一定的知识、技术技能才能运用此法。
由此可见，在教法上由于学生在练习时运用的是主动学习和创造性思维的学习方法，从中得到了锻炼身体乐趣，学生运用自己创造性思维的学习方法，学会与他人合作，学会探究问题，学会自我监督，学会自己制定练习计划，学会对自己有一个科学的评价等等，使学生毕业后在没有教师的指导时也会运动，这样有助于学生的终身体育锻炼。所以，教学中出现了良性循环。
需要注意的是，学习方法要根据学生情况、课的类型、教学任务、教学内容、教学结构、场地、天气等情况来选择，具体情况要进行具体的分析，正所谓“学习有法，但无定法，贵在得法”，运用得当会有锦上添花的效果。
同时我们也可以看到，在学法的研究上，提高了教师的教研水平，体育教师在教学方法的研究中一定会成绩显著，硕果累累，更有助于提高体育教学的质量。
【关键词】中职体育；教法；学法；效果
在体育教学中对学生采用五种学法：一是自主选择和自主练习的学习方法；二是自我评价和他人评价的学习方法；三是带着问题学习和讨论的学习方法；四是自我监督的学习方法；五是创造性思维的学习方法。本文主要谈一谈在实施实验的具体学习方法与应注意的事项。
一、自主选择和自主练习的学习方法及注意事项
自主选择和自主练习的学习方法，是指教师根据学校的场地、器材、学生、教材、教学任务等因素，在不同的时间、阶段设置不同的体育项目，请学生自己选择喜欢的体育项目（可在一段时间选择某项练习，也可在一节课中临时选择某项练习），自己安排学习目标、学习进度，自己选择练习方法，同时自己与自己对比、自己与他人对比。如：根据自己的身体情况安排运动负荷（练习的数量、练习的重量、练习的次数、练习的密度、练习的强度、练习的时间）。
运用自主选择与自主练习的学习方法应注意的事项：一要考虑到学校的具体情况，如：器材的种类、数量、场地的大小等；二要注意内容的设置要有利于学生的身心健康；三是体育教师要加强巡回指导；四是体育教师要加强业务学习，对于一些新兴的可操作性强的体育项目，更要研究得深透一点；五是学生运用对比方法时，尽量自己与自己比，这样可以看到自己的成绩。
二、自我评价和他人评价的学习方法及注意事项
自我评价的方法，是指在教学中学生个人根据自己的学习情况进行客观分析与等级评定，如：思想上的重视程度、参与体育锻炼的情况，身体素质与运动能力（技能、技术和体能）等。例如，身体素质与运动能力的自我评价。是让学生在刚进校时就测验部分体育练习项目作为学生身体的基础素质，如：立定跳远、引体向上、投掷、踢毯（个数）、俯卧撑等。经过一段时间的练习，将学生自己测验和老师测验相结合，把这次的成绩和上次的成绩相比较，让学生自己做结论，自己找进步或退步的原因，自己给自己一个定位。他人评价是指学生之间根据上述内容进行测验和观察分析对比，充分肯定他人成绩，同时指出不足，并给被测者一个等级评定。此方法应注意的事项有：第一，要避免出现第一次测试不使全力，第二次再“玩命”的现象，这样的评价就失去了意义；第二，教师要教会学生评价的方法；第三，学生自己的评价、学生之间的评价要实事求是，教师要教育学生做老实人，说老实话，评价要对自己负责，对他人负责，坚决反对弄虚作假。
三，带着问题学习和讨论的学习方法及注意事项
带着问题学习和讨论的学习方法，是指在教学过程中教师根据教学任务的要求，在练习之前向学生提出一些思考题，或者是学生自己根据老师宣布的任务发现一些问题，边练习边思考，得出结论后和其他同学、老师进行交流。运用带着问题学习的方法和讨论的方法，此法应注意：一是提出的问题要与课的教学任务紧密结合；二是提出的问题要切合学生实际，经过研究、讨论、实践能够回答。
四、自我监督的学习方法及注意事项
自我监督的方法，是指学生根据自己的身心情况运用简单的监测方法发现自己锻炼中存在的问题，及时修正锻炼计划和调节运动负荷及练习方法。运用自我监督的方法应注意：一是教会学生摸脉搏的方法；二是让学生做好晨脉记录；三是让学生了解一些科学锻炼身体的知识。
五、创造性思维的学习方法与注意事项
创造性思维的学习方法，是指学生个人或集体根据已学过的知识、技术创编出新的单个或成套动作，或根据自己的情况，找出更快、更好、更新的掌握动作的途径。此法应注意的事项：一是学生创编的动作只要没有科学性的错误，教师应给予鼓励；二是学生要有一定的知识、技术技能才能运用此法。
由此可见，在教法上由于学生在练习时运用的是主动学习和创造性思维的学习方法，从中得到了锻炼身体乐趣，学生运用自己创造性思维的学习方法，学会与他人合作，学会探究问题，学会自我监督，学会自己制定练习计划，学会对自己有一个科学的评价等等，使学生毕业后在没有教师的指导时也会运动，这样有助于学生的终身体育锻炼。所以，教学中出现了良性循环。
需要注意的是，学习方法要根据学生情况、课的类型、教学任务、教学内容、教学结构、场地、天气等情况来选择，具体情况要进行具体的分析，正所谓“学习有法，但无定法，贵在得法”，运用得当会有锦上添花的效果。
同时我们也可以看到，在学法的研究上，提高了教师的教研水平，体育教师在教学方法的研究中一定会成绩显著，硕果累累，更有助于提高体育教学的质量。