自从阿婷有了孩子之后，每次与丈夫做家时，双方都找不到以前的感觉了。阿婷对老公的刺激反应迟钝，不像过去那样容易达到性高潮，而老公则感到她的阴道宽松，失去以前做爱时的感觉，所以性生活质量就下降了，再加上养育孩子的辛苦，阿婷逐渐产生了对性生活的冷淡，她为些非常烦恼，但又不便向别人诉说。
　　
　　产后阴道松弛的原因
　　●分娩；
　　●由于胎儿胎头过大，分娩过程中盆底肌肉过度伸展而使弹性减弱，部分肌纤维撕裂，导致张力减退；
　　●在进行阴道侧切缝合手术时，未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛、收缩力下降。
　　●产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而致营养摄入不足。
　　那么，怎样才能提高妈妈们的阴道张力，使性生活完善如初呢？
　　帮你提高阴道张力
　　
　　1　要保证摄取足够的营养。有很多妈妈担心产后肥胖，所以就过分节制饮食。殊不知，肌肉缺乏必要的营养就会变得没有力量，起不到应有的支持作用。
　　2　积极进行产后恢复锻炼。凯格尔运动，有助于段炼阴道、肛门括约肌力量，改善阴道松弛现象。这种运动类似憋尿的感觉，将阴道收缩约3秒钟后，再放松3秒钟，来回反复20次，等熟练了之后，可以尝试连续做50次，每天做3次。经过一段时间的锻炼后，对提高阴道张力很有帮助。
　　3　还有一咱运动可很好地锻炼腹肌盆底肌。具体做法：靠床和仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势，如此反复6回，每天做一次。这种锻炼和凯格尔运动一样，需要你坚持不懈地长期锻炼。
　　4　对于严重的阴道松弛(出现尿失禁、排便困难)，或伴有阴道膨出者，可做阴道膨出者，可做阴道紧缩术。手术的最佳时间是在月工资经过后7～10天内。阴道紧缩太在局麻下即可施行，并发症较为少见。此手术见效快，术后效果明显。不过，紧缩术并没有改变阴道肌肉的弹性。