张德芬
　　台大企管系毕业，美国UCLA企管硕士，曾任台视新闻主播。2002年起辞去高薪工作专心研修身心灵成长，著有畅销书《遇见未知的自己》。
　　几天前做了一个梦，梦到自己去大理度假，带了很多礼物送给好友。她开心地收下，有的（东西）她很喜欢，有的看了看没表态。突然我发现忘了打包行李，惊慌之余，想起我爱人随后要来，这些东西可以请他带。但是，我对旅行用品的要求比较特别，即使爱人也可能没办法把我需要的东西都称心如意地带来。正在焦虑之际，醒了。
　　很形象的梦！我给好友的东西，就是我在日常生活中喜欢为他人付出的。而我付出之余，竟然忘了照顾自己。我期待爱人能够为我弥补，但这些要求实在太琐碎太难搞了。就拿打包盥洗用具来说，洗脸用品分好几种，视旅途长短和目的地而定要带哪一种、带多少（分大小和用量）。这说明了我内心的需要千变万化、因时因人因地而异，即使我的爱人也不能完全满足我的需求。
　　其实，这正说明了亲密关系的困难度。每个人都带着小时候在父母那里没有得到满足的需求和创伤，走入一段亲密关系中，期待心爱的“另一半”能够知道我们需要什么，进而满足小时候的遗憾。而我们的需求千变万化，同时也暗自希望伴侣能够有读心术。可惜事与愿违，没有人能够真的读懂你的需要（因为你的需要每时每刻可能都不一样）。如果你能认清楚这一点，愿意把“满足自己内在需求”的责任放到自己身上，那么，你的亲密关系就会有很大改善。
　　从小父母非常疼爱我，但他们在我最需要情绪支持的时候，不曾宽慰我、陪伴我、给我加油打气。所以我一直盼望“白马王子”能够早日出现，来拯救我这个困在高塔中的公主。
　　当我碰到现已成为前夫的他时，我觉得他是一个非常温暖、善良、稳定的人，这样的人一定可以在我最受伤时抚慰我吧？结果发现，他在这方面完全不及格，同理心零蛋。每次我情绪不好找他倾诉时，他就说教、责怪我，让我更感到孤独、痛苦。在这方面受了他太多气，我终于决定挣脱这样的婚姻，继续前进。
　　碰到现在的爱人，他是一个非常有同理心的人，细心、敏感、体贴，是个绝佳的倾听者，我以为终于有人可以在漫漫长夜里，倾听我、陪伴我。没想到，当我情绪不好时，他通常受影响，躲到自己的洞里去，这种冷暴力让我更无所适从。
　　直到有一次，发生了一件让我爱人非常悲痛的事，这时的我，被一些状况和他的情绪触动了，也进入了“退化的内在小孩”状态，不但不安慰他，反而雪上加霜地说一些话伤害他。现在回头看，自己都觉得不可思议。我终于完全原谅了我的父母、前夫和爱人，因为我和他们完全一样。虽然表面是成人，但是内在都有一个委屈受伤会表现退化行为的小孩，只要那个小孩被触动、发作了，我们就不是一个理性的大人，没办法给所爱的人他们想要的东西。
　　我终于心甘情愿地承认：没有人可以陪伴我灵魂的孤寂和黑暗，我只能做我自己心目中那个理想的父母，在自己情绪低落、无助、痛苦、绝望的时候，为自己加油打气，告诉自己情况没有那么糟，这只是一时的黑暗，黎明将很快来临。