或许是上了年纪的缘故，我经常感到头晕眼花、腰酸腿软、全身不适，精神状态也一直不太好。前不久又添了一个新毛病，晚上睡觉总要起床小便2～3次。起初我并没有把它当回事，可是没多长时间竟发展到每晚6～7次。人老了，本来睡眠时间就短，加上尿频、尿急、尿痛的折腾，真是令我苦不堪言。
　　经过B超检查，确定为前列腺中度增生。问医生有何治疗妙法，医生面有难色地说：药物治疗难以渗透前列腺包膜，不易达到有效浓度，还会产生耐药性；手术治疗要考虑老年患者的耐受性，还要防止尿失禁等后遗症。一席话让我心灰意冷，只有服用一些中成药改善症状。心想忙忙碌碌一辈子，现在退休了，孩子也出国了，经济上没有什么负担，本来是应该享享福了，却不料疾病缠身，实在叫人悲观啊!还是老伴知我疼我，不知从哪里了解到足疗可以治前列腺增生，便催促我去看足疗门诊。反正大小医院我跑了无数，试试看就试试看吧。
　　第一次尝试足疗，任凭医生在足部反射区上点、揉、按、压。医生一边做一边和我聊，告诉我治这种病要重点刺激前列腺、睪丸、生殖腺、淋巴腺、垂体等反射区。我看医生时而用拇指指腹按压，时而用食指顶端点揉，半个小时下来累得额头沁汗。说实话，开始做足疗时感到挺痛的，不过做完之后就感到全身特别轻松。不经意间两天过去了，第三天早上起床后我仔细回忆着：哎，昨晚只起床3次!这是不是疾病好转的兆头?以后不论刮风下雨，我都坚持去做足疗。两个疗程(20次)下来，夜尿次数逐渐减少，以前那种淋漓不尽、一站就是半个小时的现象有所改善，人的精神状态也有了明显的好转。远在国外的儿子听了也着实为我欣喜不已，我自己更是充满了信心。
　　三个疗程结束后，医生说：“前列腺增生是老年人的顽疾，目前国际上认可的治愈标准便是症状完全消失。你的症状已基本解除，可以暂时停止足部按摩，但仍须采取其他足部保健措施。”医生嘱咐我可以通过踩石子、泡脚等方法来促进足部血液循环，以便继续保持疗效。为了防止复发，应远离辛辣刺激的食物和烟酒，不要长时间地骑自行车。
　　遵照医生的嘱咐，我每天早晚都穿上老伴特制的一双稍厚的袜子，在住宅小区花园的鹅卵石甬道上来回走动。冬天天气太冷时，就用布袋装些大小不等的鹅卵石在家中踩。我的体会是，身体素质差、有疾病的人在初踩时会有明显的疼痛感，但坚持一段时间后疼痛便会逐渐减轻，这说明踩石子刺激了足部的反射区，达到了良好的效果。踩完石子后再用热水泡脚。取一稍深的脚盆，倒入45℃左右的热水，耐受性好的入水温可以再高一些，以自己能够忍受为限，切忌烫伤。水位以超过踝关节为度。同时旁边摆3个暖水瓶，水温下降时及时加水，以保持足够的温度。若能在泡脚水中加一些具有活血通络、祛风散寒、消炎杀菌的中药，疗效则更好。方剂：红花15克、路路通15克、当归15克、透骨叶30克、艾叶6克、地肤子10克、白藓皮10克、冰片3克(后下)。每付药先用3 000毫升的水浸泡半小时，武火烧开后再用小火烧半个小时，最后放人冰片，每次泡脚约用药水500毫升。
　　以上这些足疗保健措施已经成为我每天的必修课。老朋友们见我红光满面、精力充沛，走起路来格外轻快，都来向我讨教高招。我说：“是足疗让我远离疾病，让我安享晚年的健康与快乐的!”
　　
　　(编辑　士　心)