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摘 要：通过一些新的教学方法的尝试，来改善自身教案和教育观念，主要是在备课和作业的设计上分层次科学地展开教学工作同时多对学生进行心理疏导，减轻他们的心理负担.以此减轻学生学习不必要的课业负担，同时也要增加教和学的效率.因材施教，根据学生的个人学习水平设计相对合理的教学方案，来增强学生的学习兴趣和信心，同时促进自身教育能力的提升.
关键词：减负；增效；策略；兴趣
“减负”是指在中小学生中减轻他们过大的学习负担，主要是将其中不合理、不必要的课业减轻，并不是单纯盲目地减少他们的学习任务和作业 ，从而不自觉地导致教学质量的下降.相反，教师通过给学生减负的同时应该提升教学质量，做到减负的同时也增效.这就需要教师付出更多的时间和精力来找到更加科学、有效的教学方法和教学方式来帮助学生，让他们养成良好的学习习惯和学习方法，给他们创造更多的全面发展的机会和条件，促进其德、智、体、美全面发展和身心的健康成长.
笔者在学习了《减轻中小学课业负担增强青少年体质的规定》和《确实减轻中小学生负担全面提高教育质量的办法》后，进行反思，得出“要减轻学生的课业负担，全面提高教育教学质量，关键是在转变教师教学模式方面下功夫”的结论.为此，我对自己的工作方法和要求做了一些调整.下面谈谈我个人教学活动中为达到“减负增效”目的而采取的几个教学策略.
1 教学内容分层次
将教学内容按照学习难度和学生接受能力分为A、一般水平；B、中等水平；C、中上水平三个层次.A层次的教学内容包含了课程标准要求的各个知识点；B层次的教学内容，主要是在A层次教学内容加上重点知识点整合；C层次的教学内容就多一些解题方法和技巧的运用.将教学内容分为三个层次，有利于教学工作的开展也能照顾到不同层次学生的接受水平.这个办法能基本满足学习能力一般和学习能力突出的同学的需求，同时也避免了简单知识机械重复造成对理解能力较高学生浪费时间的问题，也能照顾到理解能力较一般学生对基础知识的掌握.
2 作业布置有“弹性”
作业作为检验学生的学习的一个手段，不仅有利于掌握知识点同时也有利于促使学生发现问题.但是过多的作业会让学生承受不住，产生厌学和消极应付的负面情绪，这样反倒不利于学生的学习.传统的布置作业通常是采用“一刀切”的办法，这个方法存在很大的弊端：（1）优生得不到应有的提高；（2）差生做不了其中较难的部分；（3）机械性的作业重复.弹性作业，即对不同学生布置不同份量、不同质量、不同要求的作业，这样，才能确实地减轻学生课业负担.在布置作业时我根据教学内容将同一份作业分成3个层次：A层次包含了基础题，主要是针对简单知识点的运用，在题量的设计上也有考虑 ；B层次的作业是在A的基础上适当增加难度的题型；C层次的作业是综合了A和B，在解题的过程中适当增加技巧的题型.例如：高三复习三角函数分层作业：
如图1，已知点A（2，0），B（1，0），点D，E同时从点B出发沿单位圆O逆时针运动，且点E的角速度是点D的角速度的2倍.设∠BOD=θ，0≤θ<2π
（2）利用|DE|=|BE|-|BD|，这里可用两点间的距离公式，也可用余弦定理来解，其他同法一.
此题有很多种方法……
我在布置作业的时候要求A层次的同学只要做得出此题即可，方法自己想，B层次的同学要求用两种方法来解，而C层次的同学要求至少用三种方法来解，这样既使得差生有所得，优等生可以得到提高，中等生也可以找到平衡点，各有所得；依此类推……
我们要在备课时，精心地设计好弹性作业题，精心设计弹性作业，既解决了学生差异的矛盾，充分发挥了学生的智力因素，激发了学生的非智力因素，又调动了学生学习的积极性，促进了竞争意识，培养了学生各种技能，还减少了学生用于重复、机械或绞尽脑汁也完不成的作业的时间，从而保证了学生有足够的休息时间.3 多一些学习方法交流
在学习数学过程中，学习方法尤为重要，学习成绩相对落后的同学中，很大一部分是因为学习方法不当而导致学习效率的低下，久而久之，学生也会对学习失去兴趣、对自己失去信心.因此，教师在教学中及时地和学生进行学习方法的交流是十分有必要的.平时教学时，可以在批阅学生作业的过程中，收集学生错误的解题方法，作为参考，对症下药加以引导.也可以多鼓励学生之间进行学习心得交流，帮助学习方法欠佳的学生改正错误，增强他们的学习热情和信心.
4 进行心理疏导，减轻学生心理负担
除了在备课和作业设计以及学习方法的指导几方面下功夫以外，我们教师也要对学生和学生家长加以必要的心理疏导，给他们减轻心理负担，才能真正做到“减负增效”.部分学生家长错误地认为学校给学生减负就意味着学生“少学”了，因为担心在考试时能力不如从前，所以在课外盲目地给孩子找各种培训班，这反而增加学生的学习压力和心理压力.对此，我们应该做好和家长的沟通工作，传达真正的“减负增效”内涵.学生在学习阶段，尤其是在应试教育的机制下，不可避免地会担心自己的学习成绩不理想，部分同学甚至会产生恐惧和不安.针对这样的情况，我们教师也应该对其进行适当的心理辅导，让学生对自己充满信心.
5 教学成效
坚持了一段“减负增效”的教学模式后，我发现效果明显，我班的学生反映他们最近学习数学感觉比以前轻松，花的时间少，效果又很明显.其中有个女生悄悄的告诉我以前她看见数学书就头疼，最近却对数学特别感兴趣，再也不用抄同学的作业了，可以自己完成A组题，B、C两组能做就做不会做就放着，再也不用担心会因为没完成作业挨批了.而且她的成绩也提高了，不仅是她，我班学生的数学成绩也都有较大的提高.同学开心，我也特别有成就感.
“减负增效”不可能一蹴而就，教育改革任重道远，这就需要教师和学生以及相关监督机制的共同努力.在尝试的过程中难免会遇到一些困难，但是，作为教师——在很大程度上决定教育质量的主体，我们应该提升自身教育水平和教育素质，给学生创造良好的学习氛围，给他们相对轻松、自由的学习环境.
关键词：减负；增效；策略；兴趣
“减负”是指在中小学生中减轻他们过大的学习负担，主要是将其中不合理、不必要的课业减轻，并不是单纯盲目地减少他们的学习任务和作业 ，从而不自觉地导致教学质量的下降.相反，教师通过给学生减负的同时应该提升教学质量，做到减负的同时也增效.这就需要教师付出更多的时间和精力来找到更加科学、有效的教学方法和教学方式来帮助学生，让他们养成良好的学习习惯和学习方法，给他们创造更多的全面发展的机会和条件，促进其德、智、体、美全面发展和身心的健康成长.
笔者在学习了《减轻中小学课业负担增强青少年体质的规定》和《确实减轻中小学生负担全面提高教育质量的办法》后，进行反思，得出“要减轻学生的课业负担，全面提高教育教学质量，关键是在转变教师教学模式方面下功夫”的结论.为此，我对自己的工作方法和要求做了一些调整.下面谈谈我个人教学活动中为达到“减负增效”目的而采取的几个教学策略.
1 教学内容分层次
将教学内容按照学习难度和学生接受能力分为A、一般水平；B、中等水平；C、中上水平三个层次.A层次的教学内容包含了课程标准要求的各个知识点；B层次的教学内容，主要是在A层次教学内容加上重点知识点整合；C层次的教学内容就多一些解题方法和技巧的运用.将教学内容分为三个层次，有利于教学工作的开展也能照顾到不同层次学生的接受水平.这个办法能基本满足学习能力一般和学习能力突出的同学的需求，同时也避免了简单知识机械重复造成对理解能力较高学生浪费时间的问题，也能照顾到理解能力较一般学生对基础知识的掌握.
2 作业布置有“弹性”
作业作为检验学生的学习的一个手段，不仅有利于掌握知识点同时也有利于促使学生发现问题.但是过多的作业会让学生承受不住，产生厌学和消极应付的负面情绪，这样反倒不利于学生的学习.传统的布置作业通常是采用“一刀切”的办法，这个方法存在很大的弊端：（1）优生得不到应有的提高；（2）差生做不了其中较难的部分；（3）机械性的作业重复.弹性作业，即对不同学生布置不同份量、不同质量、不同要求的作业，这样，才能确实地减轻学生课业负担.在布置作业时我根据教学内容将同一份作业分成3个层次：A层次包含了基础题，主要是针对简单知识点的运用，在题量的设计上也有考虑 ；B层次的作业是在A的基础上适当增加难度的题型；C层次的作业是综合了A和B，在解题的过程中适当增加技巧的题型.例如：高三复习三角函数分层作业：
如图1，已知点A（2，0），B（1，0），点D，E同时从点B出发沿单位圆O逆时针运动，且点E的角速度是点D的角速度的2倍.设∠BOD=θ，0≤θ<2π
（2）利用|DE|=|BE|-|BD|，这里可用两点间的距离公式，也可用余弦定理来解，其他同法一.
此题有很多种方法……
我在布置作业的时候要求A层次的同学只要做得出此题即可，方法自己想，B层次的同学要求用两种方法来解，而C层次的同学要求至少用三种方法来解，这样既使得差生有所得，优等生可以得到提高，中等生也可以找到平衡点，各有所得；依此类推……
我们要在备课时，精心地设计好弹性作业题，精心设计弹性作业，既解决了学生差异的矛盾，充分发挥了学生的智力因素，激发了学生的非智力因素，又调动了学生学习的积极性，促进了竞争意识，培养了学生各种技能，还减少了学生用于重复、机械或绞尽脑汁也完不成的作业的时间，从而保证了学生有足够的休息时间.3 多一些学习方法交流
在学习数学过程中，学习方法尤为重要，学习成绩相对落后的同学中，很大一部分是因为学习方法不当而导致学习效率的低下，久而久之，学生也会对学习失去兴趣、对自己失去信心.因此，教师在教学中及时地和学生进行学习方法的交流是十分有必要的.平时教学时，可以在批阅学生作业的过程中，收集学生错误的解题方法，作为参考，对症下药加以引导.也可以多鼓励学生之间进行学习心得交流，帮助学习方法欠佳的学生改正错误，增强他们的学习热情和信心.
4 进行心理疏导，减轻学生心理负担
除了在备课和作业设计以及学习方法的指导几方面下功夫以外，我们教师也要对学生和学生家长加以必要的心理疏导，给他们减轻心理负担，才能真正做到“减负增效”.部分学生家长错误地认为学校给学生减负就意味着学生“少学”了，因为担心在考试时能力不如从前，所以在课外盲目地给孩子找各种培训班，这反而增加学生的学习压力和心理压力.对此，我们应该做好和家长的沟通工作，传达真正的“减负增效”内涵.学生在学习阶段，尤其是在应试教育的机制下，不可避免地会担心自己的学习成绩不理想，部分同学甚至会产生恐惧和不安.针对这样的情况，我们教师也应该对其进行适当的心理辅导，让学生对自己充满信心.
5 教学成效
坚持了一段“减负增效”的教学模式后，我发现效果明显，我班的学生反映他们最近学习数学感觉比以前轻松，花的时间少，效果又很明显.其中有个女生悄悄的告诉我以前她看见数学书就头疼，最近却对数学特别感兴趣，再也不用抄同学的作业了，可以自己完成A组题，B、C两组能做就做不会做就放着，再也不用担心会因为没完成作业挨批了.而且她的成绩也提高了，不仅是她，我班学生的数学成绩也都有较大的提高.同学开心，我也特别有成就感.
“减负增效”不可能一蹴而就，教育改革任重道远，这就需要教师和学生以及相关监督机制的共同努力.在尝试的过程中难免会遇到一些困难，但是，作为教师——在很大程度上决定教育质量的主体，我们应该提升自身教育水平和教育素质，给学生创造良好的学习氛围，给他们相对轻松、自由的学习环境.