选一条好被子度暖冬
　　□阿东
　　
　　市面上的棉被种类之繁多，到了足以让人头晕目眩的程度，如何挑选一条合适的被子以及如何对这些被子进行保养也是门学问。
　　材料有不同被子最重要的是里面的填充材料。同是被子，却会被叫做棉胎、七孔、羽绒、蚕丝等各种名称。
　　棉胎被由于棉胎为天然纤维，因此使用起来相当舒服，很透气，其厚重的感觉使一些人特别是老人更有安全感，更重要的是它可以废弃后降解，相当环保。但是当棉被长时间使用之后，容易板结，并且不适合讨厌厚重感的人们。
　　多孔被多孔中空纤维是差别化纤维的新品种之一，其纤维的截面类似蜂窝煤，纤维空芯的好处在于多孔的纤维富含空气，保暖且有一定的韧性，因此孔数越多，保暖效果越好。这种被的缺点是吸湿性差，不适用于化纤过敏者。
　　蚕丝被蚕丝是由多种氨基酸组成的，属于纯天然动物蛋白纤维，它集轻、柔、滑、细为一体，被誉为“纤维皇后”，同时吸湿、抗静电、无刺痒感，还对人体肌肤有一定的保健功效。
　　羽绒被羽绒是保温材料中重量较轻、蓬松度高、保温性能好、吸湿排汗综合效果较好的佳品。它对人体器官无压迫感，特别适合于老人、孕妇、儿童使用。要注意与羽毛被的区别，没有羽毛柄的羽绒被质量才够好。
　　面料有讲究除了填充材料的“里子”有讲究外，“面子”的面料也不能忽视。目前市场上被面的面料主要有纯棉、真丝、腈纶、丝绸、贡缎，真丝和丝绸比较娇贵，贡缎和纯棉是比较合适的面料。纯棉的支数越高面料的质量越好，贡缎更富有光泽，手感更加细腻光滑。
　　保养有技巧小的多孔薄被可直接用洗衣机洗涤，且不怕压、易保管。蚕丝被忌重压、曝晒以及用碱性皂液洗涤，并且不能与樟脑等化学品共存。羽绒被若对羽绒粉过敏者慎用，最好是干洗。对于棉被和多孔被来说，选个晴天，把被子拿到阳光下晒一晒，不仅能杀灭被子中的有害微生物，还能让您盖着带有“阳光味道”的柔软被子入睡。羽绒被和真丝被不要在太阳下曝晒，在阳台等通风处晾1小时就可以了。最后，晒好的被子切忌拍打，只要用刷子刷一遍，去掉浮尘就可以了。（摘自《新民晚报》）
　　
　　舌苔根本不用刮
　　□思瀚
　　
　　影响医生辨病 还会破坏味蕾
　　
　　最近，许多超市里出现了一种“舌苔刮除器”，并自称是口臭的克星，引来许多消费者驻足。它的外形就像削土豆皮的刮子一样，但前面不是刀片，而是硬塑料。许多品牌牙刷的背面也设有小网格，据称也有刮舌苔的功能。
　　北京协和医院口腔科医生说，舌苔是舌头正常新陈代谢的产物，不断形成，又不断脱落，所以根本不必刮。舌体的前2/3遍布舌乳头，其上皮经过与外界摩擦会角化，脱落后与细菌、食物残渣和唾液混杂在一起，形成舌苔。正常情况下，舌苔均匀、薄白而湿润。当身体生病时，舌头会发生相应变化，特别是舌苔。所以，观察舌苔的变化很重要，一旦刮掉，会影响对全身病变的诊断。而且，舌乳头中存在味蕾，若用力不当，会伤及味蕾，造成味觉障碍。
　　“舌苔刮除器”的说明书中还提到，刮舌苔是国外很流行的一种做法，对此，具有多年美国行医经验的一位博士说，口腔自身产生的异味75%来自舌部，所以美国人很重视对舌头的护理。他们会在每次刷牙后，从后向前轻轻地用牙刷刷舌体的前2/3部位，每次刷3下。但这样做不是为了刮除舌苔，而是刷走舌头表面的细菌。同时，牙膏中的抑菌成分会分布到舌头上，起保护作用。
　　（摘自《生命时报》）