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通过论述青海西藏两地环境质量总体向好的结论引证青藏高原生态盈余。用“生态足迹”和“人类发展指数”两种指标来衡量青藏高原的可持续发展能力，结果表明青藏高原有着较好的生态盈余，但人类发展指数值偏低，限制了青藏高原的可持续发展能力。应通过提高公共服务能力，加强生态系统管理，减少碳足迹来实现青藏高原的生态文明。