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摘要：高考是在中国可以被成为人生的分水岭，是人生成长过程中很重要的阶段。经过高考步入高等学府，第一学历和所学专业将影响人的一生，大学不仅有985和211，还有统招生和自费生，在我国教育体制不断完善的时代，这些因素都与今后就业息息相关。因此备战高考至关重要，本文主要探讨提升学生备考心理素质的策略，帮助学生迎战高考。
关键词：高考;信心;目标
引言：
在中国有很多高智商的学生，高一高二不努力，但高三拼尽一切努力学习，在高考中一飞冲天的案例。很多高中都会在高一高二时将所有知识点讲完，在高考倒计时360天时，各学科，除理数外，都进入了一轮复习。在紧张的学习生活中，更重要的是调整自己的心态，抓住高三最后这一年的时间。
一、忘记背后的过往，努力面前
忘记背后的过往不仅指忘记曾经的成功，还有曾经的失败。忘记了成功就不会骄傲，忘记失败就会更有信心。高一高二的无论学的好与不好都是过去的事，高三不努力，一切都是浮云。只有努力面前才能看见目标。刘翔跑步时眼中只有前面的目标终点，他不会回头看其他的选手更不会看自己已经跑了多远。学习是一种传承，学生应该从上一界学生那里接过接力棒，继续奋斗。组织学生参加高三毕业典礼，让学生与自己的学长亲密交流，传授经验，往往更有说服力。高中三年注定是艰难的三年，既然已经长大成人，就要肩负起一名高中生应尽的责任，那就是努力学习，来回报家人、老师、朋友，社会和国家。
有人会说，中国的孩子，高中实在太累了。的确，高中累是必然的，因为大家知道这可以算是中国最公平的一次竞争机会，可以改变人生命运的机会，有同学称它为人生中性价比最高的一次努力！大家可以选择认真努力的更累以求将来不累，或是敷衍了事游戏人生。人类有个敌人就是过分安逸，安逸的生活看似安稳无忧，实则是最危险的，因为世界在改变，你的稳定生活早晚会被打破，与其被动等待，不如主动改变，改变错误的作息时间;改掉睡前玩手机的习惯;改掉拖延症，全身心投入到高三一年的学习生活中去。
有同学给自己留后路，说今后可以自由择业、也可以繼承家产，但是物以类聚，人以群分，知识的积累和成长的环境决定未来的朋友圈，也会划分出交往朋友的层次。没有事业的人生是没有方向感的人生，为了活着而谋生的人生是缺少内涵的人生，有为青年同样有理想、有抱负，有担当精神和责任感。
二、明确目标，有的放矢
很多人在高中时对自己的未来都没有规划，没有理想的学校或未来想要居住的城市，这种没有目标的学习生活最可怕。但错不在学生，而在于家长和老师的视野。首先，如果家长从来没有在假期领孩子出游过，孩子就像没有见过天空的小鸟，生活在井底，他不知道外面的世界有多大，眼界限制了他的想象力。哪怕是住一次超星级酒店，孩子也会感知，我不想住旅店，我以后都要住这么好的酒店，一个小小的愿望，都会成为他奋斗的理由，因此开阔的视野是学生立定人生目标的前提，家长的认知直接影响孩子。其次是教师的引导。一个家长可能会影响一个孩子或者两三个孩子，但是一个老师可以影响一代又一代的千千万万的孩子。因此教师自己的视野应该开阔，知识应该丰富，在学生的学习中，传授知识是必要的，但更重要的是让学生渴求知识。传授知识好比给孩子喂饭喂水，但是有时孩子不感觉自己很饿，他不爱不想吃吃。因此教师更应该让学生感受到自己的饥渴和饭菜的美味，让学生主动去寻找美味的食物，主动去学习。有人说半山腰总是最拥挤的，有人上来有人下去，但每个爬过山的人都知道，那份对山顶风景的渴望，让你想放弃都很难，山顶就是目标，坚持到底才无遗憾。高考其实就是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。全力以赴、知难而进、提升意志、坚定目标是每个高考生的责任。所有人一起往前跑，同样的一个高考，但每个人心中都应该有属于自己的想法和目标。
三、信心十足、不畏压力
在高考的关键时期，每个高考生要对自己有100%的信心，为了自己的梦想尽全力去冲刺、去奋斗，严格要求自己，有压力才能有动力。有同学曾说过，不苦不累，高三无味;不拼不博，等于白活。还有同学说自己高三最高的使命就是高考，扛得住就扛，扛不住死扛。更有同学坦言，拼爹拼不过，为什么不拼一下我们自己？书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。苦学便是实现梦想的第一步。面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有战胜它，才能海阔天空。成绩不会同情眼泪，现实不会怜悯弱者。高三要有置于死地而后生的斗志。当一个人受到某种威胁或是刺激的时候，就会发挥出很大的潜力！不要轻易忽视自己的潜能，它可以帮助你创造奇迹。人的智商的确生而不同，但一味的怨天尤人或者羡慕嫉妒恨于事无补。 所以，要脚踏实地认真上好每一节课，每一个大晚自习，弄明白每一道难题，认真背好每一个知识点，不放过任何一个字母和符号。
无论任何时候都不要害怕，因为老师和家长永远都会陪学生一起走过这最后一年，学生要相信自己年轻的力量，未来才有无限可能！在这个世界上，有许多人会告诉你远处的美景，但没有人会背你走完这茫茫路，这条路会很黑，很孤独，但哪一个专心学术的人又能分身有术呢，学习要耐得住寂寞。战胜懒惰，战胜脆弱，厚积薄发，超越自我，做无悔青春、敢于拼搏的热血青年。
四、讲究方法、事半功倍
在高考的道路上，除了拼搏，还必须有良好的方法，比较有效的是列清单方式。列清单会让你有目标，会让你思考该做什么，会极大地提高你的学习效率和效果。列学习清单就两条，一是最重要的事，二是能做到的事。其次是《刻意练习》，“刻意练习”是一本经典著作，是迄今为止发现的最强大的学习方法，刻意练习分有效练习和无效练习，所以必须在老师的指导下进行有效练习。学生的成绩参差不齐，对知识的理解能力和消化能力也各不相同，学生要对自己的学习现状有个正确的评估，要以自己为参照标准，把超越自我当成奋斗目标。在高三进入第一轮复习时，要合理安排作息时间，多向老师家长请教问题，勤于沟通，同学之间要相互帮助，携手成长，共同进步。学生在学习中积极寻求家长帮助。家长和教师在心理上，精神上，物质上都应大力支持孩子，全力以赴的保障孩子的需求，多一些理解和支持，少一些指责和报怨唠叨，多一些陪伴和疏导。
《劝学》中有这么一句话“君子生其异也，善假于物也”。首先，教师是学生在学习上借助的最重要的外力。其次，同学之间的互帮互助也是可以借助的外力。
结语：
魏参说过：世间所有的爱都是为了相聚，只有父母和孩子的爱是为了分别。家长的责任不是培养一个“听话”的孩子，而是培养一个独立自主、自力更生的孩子，培养一个懂得是非黑白、有德行、知感恩的孩子。孩子将来迟早要走向社会，迟早要离开家长实现自我价值。家长应在孩子还没独自闯天下时，引导孩子学会把握机遇，懂得分解压力，明白坚持一件事的重要意义，今后能够拥有在困难、压力、困惑、迷茫时抽丝剥茧、逐一击破的能力，培养孩子居安思危、未雨绸缪的品质，掌握立足社会的本领，拥有了适应社会的能力。
参考文献：
[1]陆文涛.提高能力备战高考[J].读与写（教育教学刊），2014，11（10）：169.
[2]代宝新.熟练掌握规律从容备战高考——以“匀变速直线运动规律”为例[J].中学物理教学参考，2019，48（02）： 95-96.
[3]张立华，董旺森.瞄住“四翼”与“四能”，精准备战新高考[J].思想政治课研究，2017（02）：81-83+86.
[4]林洁菁. 备战高考，中等生妈妈必读[N]. 中国出版传媒商报，2015-01-20（016）.
关键词：高考;信心;目标
引言：
在中国有很多高智商的学生，高一高二不努力，但高三拼尽一切努力学习，在高考中一飞冲天的案例。很多高中都会在高一高二时将所有知识点讲完，在高考倒计时360天时，各学科，除理数外，都进入了一轮复习。在紧张的学习生活中，更重要的是调整自己的心态，抓住高三最后这一年的时间。
一、忘记背后的过往，努力面前
忘记背后的过往不仅指忘记曾经的成功，还有曾经的失败。忘记了成功就不会骄傲，忘记失败就会更有信心。高一高二的无论学的好与不好都是过去的事，高三不努力，一切都是浮云。只有努力面前才能看见目标。刘翔跑步时眼中只有前面的目标终点，他不会回头看其他的选手更不会看自己已经跑了多远。学习是一种传承，学生应该从上一界学生那里接过接力棒，继续奋斗。组织学生参加高三毕业典礼，让学生与自己的学长亲密交流，传授经验，往往更有说服力。高中三年注定是艰难的三年，既然已经长大成人，就要肩负起一名高中生应尽的责任，那就是努力学习，来回报家人、老师、朋友，社会和国家。
有人会说，中国的孩子，高中实在太累了。的确，高中累是必然的，因为大家知道这可以算是中国最公平的一次竞争机会，可以改变人生命运的机会，有同学称它为人生中性价比最高的一次努力！大家可以选择认真努力的更累以求将来不累，或是敷衍了事游戏人生。人类有个敌人就是过分安逸，安逸的生活看似安稳无忧，实则是最危险的，因为世界在改变，你的稳定生活早晚会被打破，与其被动等待，不如主动改变，改变错误的作息时间;改掉睡前玩手机的习惯;改掉拖延症，全身心投入到高三一年的学习生活中去。
有同学给自己留后路，说今后可以自由择业、也可以繼承家产，但是物以类聚，人以群分，知识的积累和成长的环境决定未来的朋友圈，也会划分出交往朋友的层次。没有事业的人生是没有方向感的人生，为了活着而谋生的人生是缺少内涵的人生，有为青年同样有理想、有抱负，有担当精神和责任感。
二、明确目标，有的放矢
很多人在高中时对自己的未来都没有规划，没有理想的学校或未来想要居住的城市，这种没有目标的学习生活最可怕。但错不在学生，而在于家长和老师的视野。首先，如果家长从来没有在假期领孩子出游过，孩子就像没有见过天空的小鸟，生活在井底，他不知道外面的世界有多大，眼界限制了他的想象力。哪怕是住一次超星级酒店，孩子也会感知，我不想住旅店，我以后都要住这么好的酒店，一个小小的愿望，都会成为他奋斗的理由，因此开阔的视野是学生立定人生目标的前提，家长的认知直接影响孩子。其次是教师的引导。一个家长可能会影响一个孩子或者两三个孩子，但是一个老师可以影响一代又一代的千千万万的孩子。因此教师自己的视野应该开阔，知识应该丰富，在学生的学习中，传授知识是必要的，但更重要的是让学生渴求知识。传授知识好比给孩子喂饭喂水，但是有时孩子不感觉自己很饿，他不爱不想吃吃。因此教师更应该让学生感受到自己的饥渴和饭菜的美味，让学生主动去寻找美味的食物，主动去学习。有人说半山腰总是最拥挤的，有人上来有人下去，但每个爬过山的人都知道，那份对山顶风景的渴望，让你想放弃都很难，山顶就是目标，坚持到底才无遗憾。高考其实就是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。全力以赴、知难而进、提升意志、坚定目标是每个高考生的责任。所有人一起往前跑，同样的一个高考，但每个人心中都应该有属于自己的想法和目标。
三、信心十足、不畏压力
在高考的关键时期，每个高考生要对自己有100%的信心，为了自己的梦想尽全力去冲刺、去奋斗，严格要求自己，有压力才能有动力。有同学曾说过，不苦不累，高三无味;不拼不博，等于白活。还有同学说自己高三最高的使命就是高考，扛得住就扛，扛不住死扛。更有同学坦言，拼爹拼不过，为什么不拼一下我们自己？书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。苦学便是实现梦想的第一步。面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有战胜它，才能海阔天空。成绩不会同情眼泪，现实不会怜悯弱者。高三要有置于死地而后生的斗志。当一个人受到某种威胁或是刺激的时候，就会发挥出很大的潜力！不要轻易忽视自己的潜能，它可以帮助你创造奇迹。人的智商的确生而不同，但一味的怨天尤人或者羡慕嫉妒恨于事无补。 所以，要脚踏实地认真上好每一节课，每一个大晚自习，弄明白每一道难题，认真背好每一个知识点，不放过任何一个字母和符号。
无论任何时候都不要害怕，因为老师和家长永远都会陪学生一起走过这最后一年，学生要相信自己年轻的力量，未来才有无限可能！在这个世界上，有许多人会告诉你远处的美景，但没有人会背你走完这茫茫路，这条路会很黑，很孤独，但哪一个专心学术的人又能分身有术呢，学习要耐得住寂寞。战胜懒惰，战胜脆弱，厚积薄发，超越自我，做无悔青春、敢于拼搏的热血青年。
四、讲究方法、事半功倍
在高考的道路上，除了拼搏，还必须有良好的方法，比较有效的是列清单方式。列清单会让你有目标，会让你思考该做什么，会极大地提高你的学习效率和效果。列学习清单就两条，一是最重要的事，二是能做到的事。其次是《刻意练习》，“刻意练习”是一本经典著作，是迄今为止发现的最强大的学习方法，刻意练习分有效练习和无效练习，所以必须在老师的指导下进行有效练习。学生的成绩参差不齐，对知识的理解能力和消化能力也各不相同，学生要对自己的学习现状有个正确的评估，要以自己为参照标准，把超越自我当成奋斗目标。在高三进入第一轮复习时，要合理安排作息时间，多向老师家长请教问题，勤于沟通，同学之间要相互帮助，携手成长，共同进步。学生在学习中积极寻求家长帮助。家长和教师在心理上，精神上，物质上都应大力支持孩子，全力以赴的保障孩子的需求，多一些理解和支持，少一些指责和报怨唠叨，多一些陪伴和疏导。
《劝学》中有这么一句话“君子生其异也，善假于物也”。首先，教师是学生在学习上借助的最重要的外力。其次，同学之间的互帮互助也是可以借助的外力。
结语：
魏参说过：世间所有的爱都是为了相聚，只有父母和孩子的爱是为了分别。家长的责任不是培养一个“听话”的孩子，而是培养一个独立自主、自力更生的孩子，培养一个懂得是非黑白、有德行、知感恩的孩子。孩子将来迟早要走向社会，迟早要离开家长实现自我价值。家长应在孩子还没独自闯天下时，引导孩子学会把握机遇，懂得分解压力，明白坚持一件事的重要意义，今后能够拥有在困难、压力、困惑、迷茫时抽丝剥茧、逐一击破的能力，培养孩子居安思危、未雨绸缪的品质，掌握立足社会的本领，拥有了适应社会的能力。
参考文献：
[1]陆文涛.提高能力备战高考[J].读与写（教育教学刊），2014，11（10）：169.
[2]代宝新.熟练掌握规律从容备战高考——以“匀变速直线运动规律”为例[J].中学物理教学参考，2019，48（02）： 95-96.
[3]张立华，董旺森.瞄住“四翼”与“四能”，精准备战新高考[J].思想政治课研究，2017（02）：81-83+86.
[4]林洁菁. 备战高考，中等生妈妈必读[N]. 中国出版传媒商报，2015-01-20（016）.