职业生涯是人类一生中最重要的阶段，随着高校毕业生的数量增多，毕业就失业的现象愈加严重，很多学生在毕业后都面临就业难的问题。在这种情况下，毕业生就需要合理规划职业生涯，明确自己的职业目标，使用舒伯发展理论来规划职业生涯。本文先对舒伯的发展理论基础概念进行简析，然后从辅导策略和辅导方式两方面，详细阐述了舒伯发展理论在职业生涯辅导中的运用。
　　一、舒伯的发展理论
　　舒伯将生涯定义为生活中各个时间的发展方向与历程，其整合了个体整个人生中的各种职业和历程，主要分为以下几个阶段。
　　（一）成长与发展阶段
　　成长阶段是14岁之前，此阶段主要是自我概念和认知的发展，将自己的需要以各种方式呈现表达，在认知现实的基础上转换自己的角色。这个阶段主要塑造自我形象，并且明确对世界的态度，了解工作的意义。探索阶段是15-24岁，在这个阶段，经过学校学习、社会实践等，人们对自己具备的能力和职业进行深层次了解，所以这个阶段的职业选项比较多。
　　（二）建立和维持阶段
　　建立阶段是25-44岁，经过上个阶段的尝试后，不合适的人会自动改变，这个阶段能够确定下整个职业生涯中适合于自己的位置，31-40岁会考虑如何能够保护这个位置或职业，并且将其固定。这个阶段的发展任务是稳定和进步。维持阶段是45-65岁，人们依旧希望能够维持现有的工作岗位和职业，其间会面临年轻一代施加的压力，这个阶段主要是进行地位的巩固。最后一个阶段就是65岁之后，由于心理和生理上的不断衰弱，现实情况可能会对自己造成一些打击，这个阶段主要是发展一些不同以往的新角色，以满足自己的发展要求。
　　二、舒伯的发展理论在职业生涯辅导中的运用
　　（一）辅导策略
　　根据舒伯相关理论，辅导时要对个人的发展情况进行了解，经过评估，对个人的潜能与存在的问题进行全面分析。前期阶段收集相关资料，通过接触来进行初次评估，然后进行深入评估，主要指标是职业重要性、角色分量和价值观以及自我观念与兴趣等。了解这些信息后，人们就可以对资料进行核实，在咨询时要进行共同讨论，对前面做出的评估结果进行适时修改，其中包含了对个体当前的自我价值观和职业意义。在深入地探索后，人们就可以进行职业准备和训练，通过工作和实践的方式来进行。由此可见，生涯发展理论能够强调每个人的实时发展情况，尤其是在工作理念与自我观念方面，其中有能力、潜在能力和特长等相关资料。只有在辅导者和咨询者共同探讨后，才能够为职业生涯的辅导提供相关的参考资料。
　　（二）辅导措施
　　经过评估以后，咨询人员可以对应性地采取相关辅导措施，在面对选择不确定的人时，辅导者要了解此人的情绪状况，要了解到难以确认的因素，这些因素包括文化、社会以及生理等方面，从而让职业咨询者对完整自我进行调整，做出比较合理与客观的选择。在面临进入职业生涯时间不长的人时，要让咨询者了解社会和其他职业选择间的重要因素，使其了解这些因素在职业生涯中的影响，依据生涯发展的实际情况，逐渐发展职业与生涯观念。而面对一些进入职业生涯时间较长的人来说，辅导人员要帮助其总结与评估相关的环境资料，做出初期结论，作为未来发展或决策的参考。
　　（三）辅导方式
　　在进行辅导时，辅导人员要使用生涯自传、画生涯彩虹图的方式，让个人能够对自己发展历程中的体验进行回忆，如生活和工作中关键人物的影响、个人态度以及感受等，并且对每个结果进行分析。这样可以增强咨询者对职业生涯发展过程的了解，引导咨询者主动参与到解决问题与职业生涯规划的活动中。其间，绘制属于自己的生涯彩虹图是一个十分重要的环节。舒伯的发展理论认为，个体的行为经常会受到三个方面的影响，其一是对自己过往的过程进行回忆，其二是对当前情况进行思考，其三是期待未来发展的方向。三个因素可以相互干扰，过往的一切形成了当前的现状，而现状又是未来发展的基础。在进行辅导时，对未来进行分析十分重要。在使用舒伯的发展理论实施相关辅导时，辅导人员可以使用生涯彩虹图方式。辅导人员要先准备一个空白图，让咨询人员或学生绘制出自己生涯发展中的各个角色，其中包含角色的起点、后面发展轨迹和落脚点。绘制彩虹图时要注重两点：一是生涯发展有发展阶段与空间等意义，彩虹图的绘制能够让个体发现不同角色怎样构建独有的生涯类型，不同角色怎样在不同阶段中出现；二是要注重咨询人员或学生显著角色的时期，其中的资料能够提供很好的帮助，让职业辅导工作更加深入和有效。
　　三、结語
　　通过对舒伯的发展理论运用，辅导人员可以对咨询者的职业生涯进行有效的辅导。同时，通过前期准备来制定辅导策略，辅导人员可以将生涯彩虹图应用在咨询人员或学生的职业辅导中，以舒伯的发展理论为基础，正确、有效地开展辅导工作，从而帮助其合理规划职业生涯。
　　（湖南外贸职业学院）