【摘 要】
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每天睡不够8小时？上下班太辛苦？周末要加班？疲倦的身体严重影响个人的精神和生活质量，快来看看这些保证每天不疲倦的小窍门吧。 1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐； 4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解； 7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话； 10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小； 13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。
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每天睡不够8小时？上下班太辛苦？周末要加班？疲倦的身体严重影响个人的精神和生活质量，快来看看这些保证每天不疲倦的小窍门吧。
1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；
4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；
7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；
10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；
13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。
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