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你觉得自己外向还是内向，情绪化还是沉稳，倔强还是柔顺？如果你能正确地回答这些问题，你就对自己的个性有个比较全面的了解了。个性不仅影响个人为人处世的方式，而且还会影响到身心健康。所以，了解自己的个性不仅有助于自己和别人更好相处，还可以帮助自己生活得更健康！
下面的题目是用来全面测试个性的。要让测试更准确地反映你的个性，可先自己完成问卷，然后再请熟悉你的人代你完成问卷。两者之间的差异可能很有趣。注意，将你自己的回答写在另一张纸上，以保证朋友的回答不受你的影响。
外向VS内向
是 否
1. 你在从事很不活跃的工作时会焦躁不安吗？
2. 你经常揣摩他人言行的动机吗？
3. 你是否酷爱与人交谈，从不错过与陌生人交谈的机会？
4. 出席音乐会或看戏时，你是否总在最后停止鼓掌的人之列？
5. 假如让你作商业询问，你会倾向于以书信代替电话交谈吗？
6. 你喜欢参与需要在图书馆做大量查询的工作吗？
7. 你是否经常想要是能“脱身”和拥有更多好时光就好了？
8. 你是否发觉过马路时自己经常走在谨慎的同伴前面？
9. 你需要竭力克制才能避免麻烦吗？
10. 你出国旅行时总是向海关申报所有物品吗？
测一测
情绪化VS沉稳
是 否
1. 你经常因担心而失眠吗？
2. 你是否曾经因一些微不足道的念头连续几天萦绕脑际而心烦意乱？
3. 总的说来，你对生活感到满意吗？
4. 你总是看到自己光明的未来吗？
5. 你在做决定时充满信心吗？
6. 你常常害怕你了解的人和事会伤害你吗？
7. 你经常为自己做过的事而感到羞愧吗？
8. 你发笑的次数和大多数人一样吗？
9. 被别人批评时你会心烦吗？
10. 你认为一有小毛小病就去看医生是浪费时间吗？
倔强VS柔顺
是 否
1. 你会将期望降低以免失望吗？
2. 假如有人对你使坏，你一定会恩怨分明吗？
3. 你在报上读到某些政治家的言论会生气吗？
4. 你经常对自己的道德心和品行反躬自问吗？
5. 你喜欢电影中的暴力和折磨场面吗？
6. 你有时会仅为追求刺激而做些危险的事吗？
7. 你对粗俗的笑话感到厌烦吗？
8. 如果别人拒不认错，你会勃然大怒吗？
9. 你会尽力帮助情感遭受痛苦的人吗？
10. 你看见毛绒绒的小动物是否总想搂抱它们？
个性、生活、健康
虽然人很难改变自己的基本个性，但改变自我损害的行为特点（如饮食不良、缺乏锻炼、把自己搞得过于紧张、酗酒、吸烟等）从而降低健康风险，却是完全可能的。大多数人都兼有各种个性特征，但假如你某个方面得分很高，或个性因素导致有损健康的行为，那么适当改变生活方式将非常有利。下面根据你的选择找出你的个性类型。
外向VS内向
对于问题1、3、4、8和9，每答一次“是”记一分；问题2、5、6、7和10，每答一次“否”记一分。
得8～10分：说明你性格外露、活跃、冲动，属于外向型个性。典型的外向型个性有活跃性、社会性、冒险性、冲动性，喜怒形于色，思虑欠周，缺乏责任感。外向者可以成为达观、有趣的伙伴。外向型人需要比较平衡和中庸的生活方式。应该确保睡眠时间，注意健康饮食。外向的人有饮酒过量和过于热衷社交聚会和冒险行为的倾向。控制这种倾向往往利于身心健康。
得3～7分：为中间性格，说明你的个性兼有某些外向和内向的特点。
得0～2分：意味着你生性安静、克制、多思、责任感强，换言之，是典型的内向型个性。内向型个性在一定程度上与外向型个性刚好相对，因此，其特性是谨慎周到、可靠、固执、喜欢和别人打交道少的职业、更愿意创办自己的公司。内向者往往比外向者更独立和可靠。内向者通常比较害羞，欠缺社交技能。所以，学习社交技能有助于这些人克服过于羞怯的倾向。内向者要注意不要忽视自己的身心需求，特别是要同亲友保持密切交往。
情绪化VS沉稳
对于问题1、2、6、7和9，每答一次“是”记一分；问题3、4、5、8和10，每答一次“否”记一分。
得8～10分：说明你很情绪化，容易焦虑、恐惧、自责，常常为生活而烦恼。但情绪化的人往往比沉稳的人兴奋，更富创造性和艺术才能，对有困难的人更富同情心。情绪不稳定的人比较容易出现自尊程度低、抑郁、焦虑、强迫性行为、自主能力低、多疑、自责等问题。心理学家认为这类人有时比较容易放弃对生理和心理疾病的抗争。情绪化得分很高，说明你有患抑郁症、恐惧症和强迫症的倾向。认知行为疗法能帮助你改善身心健 康。增强自尊，学会积极思维和妥善处理焦虑对身体健康和生活幸福至关重要。
得3～7分：代表你情感稳定性适中，你能适度自我调节，但不能完全克服焦虑。
得0～2分：意味着你异乎寻常地沉稳、自信、镇定，不为生活事件烦恼。个性沉稳使人自得其乐，容易与人和睦相处。个性沉稳的人一般不会对情感刺激做出激烈反应，情绪波动较少。别人虽然觉得他们可靠，但他们的不动声色也可能被当作冷漠、疏离。沉稳的人要意识到别人未必欣赏他们对生活的静观和无动于衷。
倔强VS柔顺
问题2、3、5、6和8，每答一次“是”记一分；问题1、4、7、9和10，每答一次“否”记一分。
得8～10分：说明你属于倔强型个性：有主见、有攻击性、雄心勃勃、寻求刺激。倔强型的人比较容易成为领袖和获得成功，倔强的人以下特点通常超过平均水平：攻击性、主见、成功欲、控制欲、寻求刺激行为和武断（执拗）。极端倔强的人可能很少或根本不顾及他人的感受。倔强得分很高，可能意味着你需要学习制怒技巧和节制冒险行为。男性和女性的倔强品质差别很大。男性的倔强性往往高于平均水平，而女性则通常比较柔顺，尽管倔强的女性也时有所见。
得3～7分：说明你是中间性格，兼有倔强和柔顺的特点。
得0～2分：意味着你非常柔顺、仁慈、思虑周详、体贴和理解他人。柔顺型的人能给人提供支持、友情和安慰，能特别关注他人及其需求。个性柔顺的人一般人缘较好，但如果别人把柔顺看作是弱点也可能利用他们。如果过于软弱，一旦事情变糟或希望破灭，人就容易抑郁。柔顺的人可能需要少顾及别人而多照顾自己。
下面的题目是用来全面测试个性的。要让测试更准确地反映你的个性，可先自己完成问卷，然后再请熟悉你的人代你完成问卷。两者之间的差异可能很有趣。注意，将你自己的回答写在另一张纸上，以保证朋友的回答不受你的影响。
外向VS内向
是 否
1. 你在从事很不活跃的工作时会焦躁不安吗？
2. 你经常揣摩他人言行的动机吗？
3. 你是否酷爱与人交谈，从不错过与陌生人交谈的机会？
4. 出席音乐会或看戏时，你是否总在最后停止鼓掌的人之列？
5. 假如让你作商业询问，你会倾向于以书信代替电话交谈吗？
6. 你喜欢参与需要在图书馆做大量查询的工作吗？
7. 你是否经常想要是能“脱身”和拥有更多好时光就好了？
8. 你是否发觉过马路时自己经常走在谨慎的同伴前面？
9. 你需要竭力克制才能避免麻烦吗？
10. 你出国旅行时总是向海关申报所有物品吗？
测一测
情绪化VS沉稳
是 否
1. 你经常因担心而失眠吗？
2. 你是否曾经因一些微不足道的念头连续几天萦绕脑际而心烦意乱？
3. 总的说来，你对生活感到满意吗？
4. 你总是看到自己光明的未来吗？
5. 你在做决定时充满信心吗？
6. 你常常害怕你了解的人和事会伤害你吗？
7. 你经常为自己做过的事而感到羞愧吗？
8. 你发笑的次数和大多数人一样吗？
9. 被别人批评时你会心烦吗？
10. 你认为一有小毛小病就去看医生是浪费时间吗？
倔强VS柔顺
是 否
1. 你会将期望降低以免失望吗？
2. 假如有人对你使坏，你一定会恩怨分明吗？
3. 你在报上读到某些政治家的言论会生气吗？
4. 你经常对自己的道德心和品行反躬自问吗？
5. 你喜欢电影中的暴力和折磨场面吗？
6. 你有时会仅为追求刺激而做些危险的事吗？
7. 你对粗俗的笑话感到厌烦吗？
8. 如果别人拒不认错，你会勃然大怒吗？
9. 你会尽力帮助情感遭受痛苦的人吗？
10. 你看见毛绒绒的小动物是否总想搂抱它们？
个性、生活、健康
虽然人很难改变自己的基本个性，但改变自我损害的行为特点（如饮食不良、缺乏锻炼、把自己搞得过于紧张、酗酒、吸烟等）从而降低健康风险，却是完全可能的。大多数人都兼有各种个性特征，但假如你某个方面得分很高，或个性因素导致有损健康的行为，那么适当改变生活方式将非常有利。下面根据你的选择找出你的个性类型。
外向VS内向
对于问题1、3、4、8和9，每答一次“是”记一分；问题2、5、6、7和10，每答一次“否”记一分。
得8～10分：说明你性格外露、活跃、冲动，属于外向型个性。典型的外向型个性有活跃性、社会性、冒险性、冲动性，喜怒形于色，思虑欠周，缺乏责任感。外向者可以成为达观、有趣的伙伴。外向型人需要比较平衡和中庸的生活方式。应该确保睡眠时间，注意健康饮食。外向的人有饮酒过量和过于热衷社交聚会和冒险行为的倾向。控制这种倾向往往利于身心健康。
得3～7分：为中间性格，说明你的个性兼有某些外向和内向的特点。
得0～2分：意味着你生性安静、克制、多思、责任感强，换言之，是典型的内向型个性。内向型个性在一定程度上与外向型个性刚好相对，因此，其特性是谨慎周到、可靠、固执、喜欢和别人打交道少的职业、更愿意创办自己的公司。内向者往往比外向者更独立和可靠。内向者通常比较害羞，欠缺社交技能。所以，学习社交技能有助于这些人克服过于羞怯的倾向。内向者要注意不要忽视自己的身心需求，特别是要同亲友保持密切交往。
情绪化VS沉稳
对于问题1、2、6、7和9，每答一次“是”记一分；问题3、4、5、8和10，每答一次“否”记一分。
得8～10分：说明你很情绪化，容易焦虑、恐惧、自责，常常为生活而烦恼。但情绪化的人往往比沉稳的人兴奋，更富创造性和艺术才能，对有困难的人更富同情心。情绪不稳定的人比较容易出现自尊程度低、抑郁、焦虑、强迫性行为、自主能力低、多疑、自责等问题。心理学家认为这类人有时比较容易放弃对生理和心理疾病的抗争。情绪化得分很高，说明你有患抑郁症、恐惧症和强迫症的倾向。认知行为疗法能帮助你改善身心健 康。增强自尊，学会积极思维和妥善处理焦虑对身体健康和生活幸福至关重要。
得3～7分：代表你情感稳定性适中，你能适度自我调节，但不能完全克服焦虑。
得0～2分：意味着你异乎寻常地沉稳、自信、镇定，不为生活事件烦恼。个性沉稳使人自得其乐，容易与人和睦相处。个性沉稳的人一般不会对情感刺激做出激烈反应，情绪波动较少。别人虽然觉得他们可靠，但他们的不动声色也可能被当作冷漠、疏离。沉稳的人要意识到别人未必欣赏他们对生活的静观和无动于衷。
倔强VS柔顺
问题2、3、5、6和8，每答一次“是”记一分；问题1、4、7、9和10，每答一次“否”记一分。
得8～10分：说明你属于倔强型个性：有主见、有攻击性、雄心勃勃、寻求刺激。倔强型的人比较容易成为领袖和获得成功，倔强的人以下特点通常超过平均水平：攻击性、主见、成功欲、控制欲、寻求刺激行为和武断（执拗）。极端倔强的人可能很少或根本不顾及他人的感受。倔强得分很高，可能意味着你需要学习制怒技巧和节制冒险行为。男性和女性的倔强品质差别很大。男性的倔强性往往高于平均水平，而女性则通常比较柔顺，尽管倔强的女性也时有所见。
得3～7分：说明你是中间性格，兼有倔强和柔顺的特点。
得0～2分：意味着你非常柔顺、仁慈、思虑周详、体贴和理解他人。柔顺型的人能给人提供支持、友情和安慰，能特别关注他人及其需求。个性柔顺的人一般人缘较好，但如果别人把柔顺看作是弱点也可能利用他们。如果过于软弱，一旦事情变糟或希望破灭，人就容易抑郁。柔顺的人可能需要少顾及别人而多照顾自己。