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摘 要：军事体育训练要达到科学化、实战化，必须做到理论结合实践，从实际出发进行科学训练。军事体育训练教学方法，是指在军事体育训练过程中完成体育教学训练任务，达到训练目和效果所采取的途径，手段和方式。为了提高军事体育教学质量，在教学过程中就要正确应运用和选择各种方法、手段。
关键词：军事体育训练;方法;手段;教学方法
一、简练语言法。
语言法是指通过语言传授动作技能的方法。
1、讲解。通过语言讲明所教动作的名称、要领、作法、要求及进行练习的组织和注意事项的方法叫讲解。运用讲解法应注意：要有目的性、教育性和针对性、科学性、富有趣味性和启发性、注意简洁性和时机。其次注意时机，即全体学员注意力都比较集中的情况下，尽量避免教员边讲学员边练的情况。
2、指令和口令。指令是最简练的语言法，其特点是以最简明的语言，以命令的方式来指挥学员的身体练习和布置任务，口令是某些指令的术语化。
3、口头评定。口头评定成绩，是对所学动作的粗略评定，使学员及时得到自己掌握动作质量的反馈信息，加速动作技能的形成。
4、师生对话。由教员提出带有启发性的问题要求学员回答。教员可经常运用启发式讲解或提问等方式，启发学员积极思维，检查学员对讲解内容的理解程度，也是军事教学里的思想动员和鼓舞士气。
5、“默念”和“自我暗示”。“默念”是在做动作之前，通过思维追忆动作的过程、要领、用力特征等，在头脑中描绘动作的动觉形象。“自我暗示”也是以语言和动作间的联系为基础，通过无声的语言进行自我鼓励自我安慰，自我命令、自我监督，以达到自我控制动作的目的，通常教学里面的要求--带着问题进行训练。
二、科学练习法
1、完整法和分解法。完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整进行教学的方法。其优点是便于学员完整掌握动作，不会破坏动作的结构。缺点是不易很快掌握動作中的关键和难关。完整法一般是在动作比较简单，或者是虽较复杂但是连贯性较强的动作，如果分解就会破坏动作结构时采用的方法，。
分解法是把整个动作合理分成几部分，按由简单到复杂分部分依次进行教学，最后达到完整掌握单个动作，最后把单个动作串联成一套完整动作。分解法的优点是简化教学过程，降低了所学动作的难度，突出了教材的重点，增强了学员学习的信心。从而可以加速掌握动作的过程。分解法要特别注意各技术环节的相互衔接。如果运用不当，易造成动作割裂，破坏动作的结构，影响正确动作技能的形成。分解法一般是在动作比较复杂可以分解而用完整法学习又不易掌握的情况下，或某一技术环节需要细致学习时运用。
完整法与分解法在实际运用中是紧密配合的。运用分解法时，应积极创造条件使学员完整掌握动作。运用完整法时，也可对动作的某个环节进行分解练习，并对影响某一技术环节的肌群的薄弱部位加强练习，以促进学习的效果。
2、重复练习法，变换练习法和循环练习法。是根据动作负荷的外部数据和间歇的特点划分的。每一种方法又包含连续练习法（连续采用动作负荷）和间歇练习法（间歇采用运动负荷）。这一类方法主要用于提高动作技巧 发展身体素质。
重复练习法是不改变动作结构和运动负荷而重复练习的方法，它是形成和巩固动作技能的重要方法之一，也能使机体工作能力保持己达到的水平。
3、循环练习法。是根据教学要求，选择若干个简单动作，分设若干个作业点（或称站），使学员在每一个规定的作业点上完成规定的练习后，再转到下一个作业点的循环往复的方法。它既是一种教学方法，又是一种教学组织形式。一般多以身体练习手段为内容。语言法。
三、领先直观法
直观法是以有机体的感觉器官的反映为基础，通过直接或间接感知的方式来掌握动作的教学方法，主要目的在于建立直观正确的动作表象，形成动作概念。
1、利用标志物的直观法，也称定向直观法。利用某些具体的客观标志物，如挂的小球等，为学员指出动作的方向、幅度、距离、轨迹和用力点（如起跳点、加速点等），以便作起动作来更具有直观性。
2、通过本体感觉的直观法。利用运动器官的本体感觉器，在学员练习时，通过外力给以助力或阻力，使学员通过肌肉活动分析器和动觉分析器，体会动作的要领，辨别动作的时间和空间关系，体验用力的时机，方向和大小，形成正确概念，更好掌握动作。体操教学中常用的保护帮助方法：托、顶、送、挡、拔、扶等手法，都是直接利用外力。
3、利用光电信号和音响信号的直观直感作用，使学员通过视听感官感知动作的正确规格和形成适宜的动作频率的概念。这种方法是通过节拍器、录音机和可调的光电系统所发出的适宜的动作频率的音响信号和光电信号，引导学员更快掌握动作的频率和节奏，这种把动作要求直观化的方法可加速学习过程。还可通过类似的技术装置发出的“紧急信号”，使学员及时了解自己动作出错的反馈信息，从而随时调整自己。
4、“领先”直观法：运用某些外界因素对练习者的刺激和诱导作用，引导练习者完成某一活动或达到某种要求，如以人或车领跑的方法等。
四、预防和纠正错误法
错误动作产生的原因及对策：
1、由于教员的组织教法运用不当。如教材安排顺序不妥，产生消极的技能干扰等等。首先要注意提高教员教学能力和业务水平，在各项技术练习中，教员还可根据自己教学经验，将常见错误演示，交代如何防止其产生。
2、学员素质较差，不能适应掌握技术的要求。
3、学员思想上对学习不重视、不认真、注意力不集中，这是产生错误动作的重要原因之一。
4、学员在心理上由于紧张、害怕，致使肌肉组织过分紧张，动作幅度受限，并出现一些错误或完不成动作。首先要加强保护，其次采取一些辅助性、诱导性的练习，及降低动作难度或器械高度，由易到难逐步适应。
5、在技术上学员自我评定和自我监督能力较差，不能及时发现自己动作上的错误并加以改正。
6、其它不利的客观条件也会引起学员出现错误，如教学环境不安静，有外界干扰，或场地器材条件较差等。
参考文献
[1] 2001年第133期《体育与科学》
[2] 教育学. 新世纪高等师范院校教材邵宗杰
[3] 军事院校体育训练教材
[4] .教育基本理论之研究.福建教育出版社
关键词：军事体育训练;方法;手段;教学方法
一、简练语言法。
语言法是指通过语言传授动作技能的方法。
1、讲解。通过语言讲明所教动作的名称、要领、作法、要求及进行练习的组织和注意事项的方法叫讲解。运用讲解法应注意：要有目的性、教育性和针对性、科学性、富有趣味性和启发性、注意简洁性和时机。其次注意时机，即全体学员注意力都比较集中的情况下，尽量避免教员边讲学员边练的情况。
2、指令和口令。指令是最简练的语言法，其特点是以最简明的语言，以命令的方式来指挥学员的身体练习和布置任务，口令是某些指令的术语化。
3、口头评定。口头评定成绩，是对所学动作的粗略评定，使学员及时得到自己掌握动作质量的反馈信息，加速动作技能的形成。
4、师生对话。由教员提出带有启发性的问题要求学员回答。教员可经常运用启发式讲解或提问等方式，启发学员积极思维，检查学员对讲解内容的理解程度，也是军事教学里的思想动员和鼓舞士气。
5、“默念”和“自我暗示”。“默念”是在做动作之前，通过思维追忆动作的过程、要领、用力特征等，在头脑中描绘动作的动觉形象。“自我暗示”也是以语言和动作间的联系为基础，通过无声的语言进行自我鼓励自我安慰，自我命令、自我监督，以达到自我控制动作的目的，通常教学里面的要求--带着问题进行训练。
二、科学练习法
1、完整法和分解法。完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整进行教学的方法。其优点是便于学员完整掌握动作，不会破坏动作的结构。缺点是不易很快掌握動作中的关键和难关。完整法一般是在动作比较简单，或者是虽较复杂但是连贯性较强的动作，如果分解就会破坏动作结构时采用的方法，。
分解法是把整个动作合理分成几部分，按由简单到复杂分部分依次进行教学，最后达到完整掌握单个动作，最后把单个动作串联成一套完整动作。分解法的优点是简化教学过程，降低了所学动作的难度，突出了教材的重点，增强了学员学习的信心。从而可以加速掌握动作的过程。分解法要特别注意各技术环节的相互衔接。如果运用不当，易造成动作割裂，破坏动作的结构，影响正确动作技能的形成。分解法一般是在动作比较复杂可以分解而用完整法学习又不易掌握的情况下，或某一技术环节需要细致学习时运用。
完整法与分解法在实际运用中是紧密配合的。运用分解法时，应积极创造条件使学员完整掌握动作。运用完整法时，也可对动作的某个环节进行分解练习，并对影响某一技术环节的肌群的薄弱部位加强练习，以促进学习的效果。
2、重复练习法，变换练习法和循环练习法。是根据动作负荷的外部数据和间歇的特点划分的。每一种方法又包含连续练习法（连续采用动作负荷）和间歇练习法（间歇采用运动负荷）。这一类方法主要用于提高动作技巧 发展身体素质。
重复练习法是不改变动作结构和运动负荷而重复练习的方法，它是形成和巩固动作技能的重要方法之一，也能使机体工作能力保持己达到的水平。
3、循环练习法。是根据教学要求，选择若干个简单动作，分设若干个作业点（或称站），使学员在每一个规定的作业点上完成规定的练习后，再转到下一个作业点的循环往复的方法。它既是一种教学方法，又是一种教学组织形式。一般多以身体练习手段为内容。语言法。
三、领先直观法
直观法是以有机体的感觉器官的反映为基础，通过直接或间接感知的方式来掌握动作的教学方法，主要目的在于建立直观正确的动作表象，形成动作概念。
1、利用标志物的直观法，也称定向直观法。利用某些具体的客观标志物，如挂的小球等，为学员指出动作的方向、幅度、距离、轨迹和用力点（如起跳点、加速点等），以便作起动作来更具有直观性。
2、通过本体感觉的直观法。利用运动器官的本体感觉器，在学员练习时，通过外力给以助力或阻力，使学员通过肌肉活动分析器和动觉分析器，体会动作的要领，辨别动作的时间和空间关系，体验用力的时机，方向和大小，形成正确概念，更好掌握动作。体操教学中常用的保护帮助方法：托、顶、送、挡、拔、扶等手法，都是直接利用外力。
3、利用光电信号和音响信号的直观直感作用，使学员通过视听感官感知动作的正确规格和形成适宜的动作频率的概念。这种方法是通过节拍器、录音机和可调的光电系统所发出的适宜的动作频率的音响信号和光电信号，引导学员更快掌握动作的频率和节奏，这种把动作要求直观化的方法可加速学习过程。还可通过类似的技术装置发出的“紧急信号”，使学员及时了解自己动作出错的反馈信息，从而随时调整自己。
4、“领先”直观法：运用某些外界因素对练习者的刺激和诱导作用，引导练习者完成某一活动或达到某种要求，如以人或车领跑的方法等。
四、预防和纠正错误法
错误动作产生的原因及对策：
1、由于教员的组织教法运用不当。如教材安排顺序不妥，产生消极的技能干扰等等。首先要注意提高教员教学能力和业务水平，在各项技术练习中，教员还可根据自己教学经验，将常见错误演示，交代如何防止其产生。
2、学员素质较差，不能适应掌握技术的要求。
3、学员思想上对学习不重视、不认真、注意力不集中，这是产生错误动作的重要原因之一。
4、学员在心理上由于紧张、害怕，致使肌肉组织过分紧张，动作幅度受限，并出现一些错误或完不成动作。首先要加强保护，其次采取一些辅助性、诱导性的练习，及降低动作难度或器械高度，由易到难逐步适应。
5、在技术上学员自我评定和自我监督能力较差，不能及时发现自己动作上的错误并加以改正。
6、其它不利的客观条件也会引起学员出现错误，如教学环境不安静，有外界干扰，或场地器材条件较差等。
参考文献
[1] 2001年第133期《体育与科学》
[2] 教育学. 新世纪高等师范院校教材邵宗杰
[3] 军事院校体育训练教材
[4] .教育基本理论之研究.福建教育出版社