因为爱美睡不着(3则)

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  因为爱美睡不着
  
  女 37岁
  您好!我是一名长期失眠的人,失眠的主要心态是源自于怕睡不好觉第二天不漂亮了,脸上长出皱纹,但越担心越睡不着,越睡不着越担心皮肤不好,就这样久而久之形成一种长期恐惧睡觉,没上床就担心睡不着,但也正是因为睡不着所以皮肤长的皱纹越来越多,求助!求助!求助!
  主持人:
  你说得对,睡眠不好,容易造成皮肤不好。而越担心,就越睡不着。建议你,晚上临睡前,用热水烫烫脚,然后搓搓脚心。上床躺下,先告诉自己说:床真舒服,我很累了。然后,闭上眼睛,慢慢放松自己。在心里默念,我越来越放松…不断地重复,让自己的身体渐渐地放松,尤其注意眼睛的放松,可格外给眼睛加一些放松的意念。比如说,我的眼睛很累,眼皮很沉。要点就是让自己的身体越来越沉重。如果还是担心睡不着,不要着急,只慢慢让自己放松就好。失眠问题,不是一朝一夕就能改变的。但此办法,只要坚持,即可收到良好效果。
  
  职场老人竞争落败,是否应辞职创业?
  
  男 35岁
  我的性格其实一直不大适应机关工作,人比较直,说话也经常无意中得罪人,不善于处理人际关系,虽然在税务机关办公室工作,但一直觉得很无聊、工作无意义、没有价值,所以越来越沉闷,特别是最近竞争办公室负责人失败后,更是少言寡语,感觉与环境越来越格格不入。想辞职,但35岁了,作为公务员也不晓得出去能做什么,好象只能走创业这条路吧,该不该辞?怎么改变现状,请指点,谢谢!
  主持人:
  不善于处理人际关系而想辞职,这是需要慎重考虑的,机关的特殊运营模式使得人际关系看起来很复杂,其实哪里都一样,就看自己麒怎样的心态应对。
  首先要以平常之心对待得失,如果你对自己有恰当的预期就不会在失去时感到失落。当你无法改变环境时,必须要学会改变自己的心态,积极主动地适应环境,适当调整自己的言行就不会产生太多的烦恼。外面的世界很精彩,外面的世界也太无奈,创业路上的艰难不是一般人可以想见得到的,没有一定的把握,建议你不要轻易考虑创业这条路,当然除非你已经有了很成熟的准备。
  
  频繁跳槽,为何付出的总比得到多?
  
  男 39岁
  工作中无论怎么努力,尽心付出,甚至是改变了整个工厂由弱到强的命运,却感觉换不回老板的赞赏和鼓励,而周围花言巧语的人不需要付出太多就可以得到老板的赏识。一次又一次的更换工作,最终的处境还是一样,难道真的是天下乌鸦一般黑?
  主持人:
  你好,感谢你的来信。我想此刻我能体会到你的无奈与辛酸,付出那么多,却得不到相应的回报,真的令人痛心。这个社会环境说复杂也很复杂,说简单也很简单,但要看你自己是否融入周围的环境,也就是说你是否真的了解周围的环境文化,并让自己和环境成为一体。当然,你兢兢业业付出很多,这是值得肯定的。老板绝对不会只需要花言巧语不肯干活的人,否则的话企业如何生存?同样,你默默无闻工作,老板却不知道是你的成绩,也让你很难有出头之日。除非老板是那种很用心去观察和体会的人。如果你既能把工作做的非常出色,又善于和周围环境处理好关系,结果会是怎样呢?下一步你是不是该仔细考虑职场关系处理这件事情呢?祝你成功!
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