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吉首地处湘、鄂、黔、渝四省（市）边区的中心地带，其地四季气候分明，是我国南方中小城市的典型代表。本文以吉首地区开展的大众体育健身运动情况为例，结合季节气候的差异程度对人生理、心理健康的影响，为南方参与大众健身运动的人群达到理想的健身效果提供科学分析、建议，引导南方人民积极健康的进行季节性体育运动、为北方季节性大众健身研究提供经验。