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[摘 要]研究不同的运动项目对高中生身体自尊发展的影响，帮助高中生更客观正确地看待自己的身体，选择适合自己的体育活动，意识到体育运动对身体自尊发展的积极作用，提高自尊水平。对450名分别选修篮球、健美操、乒乓球的高中学生进行徐霞版《身体自尊量表》的问卷调查，以了解不同运动项目对高中生身体自尊及不同维度发展的影响，了解身体自尊在男女性别上的差异。根据研究提出对学生进行选修项目的指导，减少运动项目间的差异，目标取向建立为任务定向，扩展评价内容，加强校园体育文化建设等措施，以提高学生身体自尊水平。
[关键词]体育项目选修 高中学生 身体自尊
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）330054
课改后的高中体育课提供多样化的选修课程。本文以不同运动选修项目为中介对高中生身体自尊进行研究，用以了解不同运动项目对高中生身体自尊及不同身体自尊维度发展的影响，了解身体自尊在男女性别上的差异。这将有助于高中生建立正确的身体观念，认识到体育运动对自尊发展的正作用，激发学生参与运动锻炼的内部动机，达到健康人生的目的。
本研究以选修篮球、乒乓球、健美操3种项目的高中学生身体自尊特点和差异作为对象。选择了无锡市3所江苏省四星级高级中学的450名学生参与调查，其中选修篮球144人，男110人，女34人；选修乒乓球167人，男88人，女79人；选修健美操139人，男30人，女109人。
本研究调查量表采用徐霞（2001）汉化修订版基础上修订成的《身体自尊量表》，英文简称PSPP。本次研究共发放调查问卷825份，回收率100%。剔除无效问卷123份，有效问卷为702份，有效率85%，符合本次研究要求。
一、本次研究结果及其分析
（一）不同运动项目学生身体自尊总值及各个维度比较
对不同运动项目身体自尊总分及各维度进行统计处理，结果如表1所示：选修篮球项目的学生，其身体自尊总体水平最高，选修健美操项目的学生身体自尊水平最低。选修篮球的学生在身体自尊的五个维度（自我价值感、运动技能、身体状况、身体吸引力、身体素质）均显著高于选修乒乓球、健美操的学生，存在显著差异。选修乒乓球的学生在身体素质维度上显著高于选修健美操的学生。
此结果不仅说明篮球运动对身体自尊有显著作用，中大运动量的运动可以减轻体脂，增强身体机能，改变身体形象，进而提高了身体自尊，而且也说明越是身体素质好的学生越喜爱强度大、竞争性强的项目，身体素质一般的学生往往喜欢比较轻松、没有身体接触的项目。
（二）不同运动项目男女生身体自尊总值与各个维度比较
1.不同运动项目男生身体自尊比较
对选修不同运动的男生身体自尊及其各维度进行T检验，结果如表2所示：篮球男身体自尊总分高于乒乓球男（p<0.05）、健美操男（p<0.05），主要体现在运动技能、身体状况两个维度。乒乓球男与健美操男无显著差异。
此结果说明男生参加较大强度运动能更好地提高身体自尊水平，原因可能是男生通过对抗运动，会加强肌肉力量训练，成功的对抗，体现出身体的强壮，对身体也更有自信。
2.不同运动项目女生身体自尊比较
对选修不同运动项目的女生身体自尊各维度进行T检验，结果如表3所示：篮球女的身体自尊总分高于健美操女（p<0.05）、乒乓球女（p<0.05），主要体现在身体素质维度。乒乓球女的身体素质维度也显著高于健美操女。
此结果说明篮球运动可以显著提高女生身体素质，在自我能力范围内，高中女生参加的运动项目强度越大，对女生的身体机能越有帮助，这类女生的自我身体优越感也就越强。
二、综上所述得出的结论
1.通过选修不同运动项目学生之间的比较显示，选修篮球的学生身体自尊总体水平显著高于选修乒乓球、健美操项目的学生，选修健美操项目的学生身体自尊水平最低。从各个维度之间的比较看，差异主要体现在身体素质维度和运动技能维度。
2.选择不同项目男生或女生的身体自尊也存在差异。选择篮球项目的男生身体自尊总值要显著高于选修乒乓球和健美操项目的男生，在运动技能、身体状况两个维度上最明显。选修篮球的女生身体自尊总值显著高于选修乒乓球、健美操的女生，在身体素质维度上体现得很明显。
三、针对结论，为了减少项目间的差异性，可以通过以下五项措施来达到全面强身健体的目的
（一）选修前，加强选项指导，正确认识自我
教师要扩大学生的体育视野，培养学生全面性、多样化的体育兴趣。加强对学生选修项目的指导工作，克服盲目跟风、随意选择的简单行为，创造条件让学生选择到自己真正喜爱的运动项目。正确处理学生运动兴趣与自身发展需要的矛盾，让学生选准对身体发展有利又最合适自己的体育项目。
（二）改进、扩充各项目的教学内容
运动项目特点各不相同，自然会产生差异。但是体育教学不是运动队训练，在进行选项教学时，不仅要进行专项运动的学练，还要加强一般身体素质练习，增加能有效提高学生身体素质的项目，如长跑、短跑、跳跃等。
在学生体育意识增强和身体能力发展到一定程度时，可以鼓励学生在发展了某个专项体育能力后，再尝试增加其他运动项目或提高专项技术难度。让学生尝试一些自己不擅长的活动，对提高学生的体育能力是不无禆益的。
（三）树立目标时以任务定向为前提
教师要帮助学生确定以任务定向为目标的锻炼，有研究表明任务定向占优势的个体会有更高的运动参与动机，表现得更具有坚持性，而且更容易产生积极的情绪、情感。教师应引导学生制定阶段性学练目标，创造条件使学生逐步提高，获得成就感、满足感，帮助学生正确全面地看待自我，提高自信心，达到身心水平的全面提高。
（四）扩充评价内容，重纵向比较，区别评价
教师要帮助学生提高身体认知水平，指导学生客观地对自己的身体做出评价。多使用成功评价和积极鼓励，给予学生丰富的反馈信息，能帮助学生明确改进目标。评价多使用纵向比较，少使用横向比较，个人的进步与成长更为重要。评价内容也可以从技能、体能两块来共同评价，提高学习态度认真的学生的练习积极性及自信心。
（五）加强校园体育文化建设
在校园中开展体育知识专题讲座，举办健康知识竞赛，引导学生树立正确的身体观，培养学生的健康意识，提高学生对自己身体的满意度。
在校园开展多种形式和内容的体育活动，定期举办体育周，以氛围带动学生的运动参与热情，使学生热爱体育活动。
[ 参 考 文 献 ]
[1]沃建中.心理健康教育指导[M].北京：科学出版社，2003.
[2]徐霞，姚家新.大学生身体自尊量表的修订与检验[J].体育科学，2001（2）.
[3]季浏.体育锻炼与心理健康[M].上海：华东师范大学出版社，2006.
[4]满庆寿，金宝玉.论大学生体育兴趣与体育课程的设置[J].辽宁师范大学学报，2007（4）.
[5]肖军凡，周兰，李晓东.大学生身体自尊、目标取向与主观锻炼体验的关系[J].山东体育大学学报，2008（3）.
（责任编辑 袁 妮）
[关键词]体育项目选修 高中学生 身体自尊
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）330054
课改后的高中体育课提供多样化的选修课程。本文以不同运动选修项目为中介对高中生身体自尊进行研究，用以了解不同运动项目对高中生身体自尊及不同身体自尊维度发展的影响，了解身体自尊在男女性别上的差异。这将有助于高中生建立正确的身体观念，认识到体育运动对自尊发展的正作用，激发学生参与运动锻炼的内部动机，达到健康人生的目的。
本研究以选修篮球、乒乓球、健美操3种项目的高中学生身体自尊特点和差异作为对象。选择了无锡市3所江苏省四星级高级中学的450名学生参与调查，其中选修篮球144人，男110人，女34人；选修乒乓球167人，男88人，女79人；选修健美操139人，男30人，女109人。
本研究调查量表采用徐霞（2001）汉化修订版基础上修订成的《身体自尊量表》，英文简称PSPP。本次研究共发放调查问卷825份，回收率100%。剔除无效问卷123份，有效问卷为702份，有效率85%，符合本次研究要求。
一、本次研究结果及其分析
（一）不同运动项目学生身体自尊总值及各个维度比较
对不同运动项目身体自尊总分及各维度进行统计处理，结果如表1所示：选修篮球项目的学生，其身体自尊总体水平最高，选修健美操项目的学生身体自尊水平最低。选修篮球的学生在身体自尊的五个维度（自我价值感、运动技能、身体状况、身体吸引力、身体素质）均显著高于选修乒乓球、健美操的学生，存在显著差异。选修乒乓球的学生在身体素质维度上显著高于选修健美操的学生。
此结果不仅说明篮球运动对身体自尊有显著作用，中大运动量的运动可以减轻体脂，增强身体机能，改变身体形象，进而提高了身体自尊，而且也说明越是身体素质好的学生越喜爱强度大、竞争性强的项目，身体素质一般的学生往往喜欢比较轻松、没有身体接触的项目。
（二）不同运动项目男女生身体自尊总值与各个维度比较
1.不同运动项目男生身体自尊比较
对选修不同运动的男生身体自尊及其各维度进行T检验，结果如表2所示：篮球男身体自尊总分高于乒乓球男（p<0.05）、健美操男（p<0.05），主要体现在运动技能、身体状况两个维度。乒乓球男与健美操男无显著差异。
此结果说明男生参加较大强度运动能更好地提高身体自尊水平，原因可能是男生通过对抗运动，会加强肌肉力量训练，成功的对抗，体现出身体的强壮，对身体也更有自信。
2.不同运动项目女生身体自尊比较
对选修不同运动项目的女生身体自尊各维度进行T检验，结果如表3所示：篮球女的身体自尊总分高于健美操女（p<0.05）、乒乓球女（p<0.05），主要体现在身体素质维度。乒乓球女的身体素质维度也显著高于健美操女。
此结果说明篮球运动可以显著提高女生身体素质，在自我能力范围内，高中女生参加的运动项目强度越大，对女生的身体机能越有帮助，这类女生的自我身体优越感也就越强。
二、综上所述得出的结论
1.通过选修不同运动项目学生之间的比较显示，选修篮球的学生身体自尊总体水平显著高于选修乒乓球、健美操项目的学生，选修健美操项目的学生身体自尊水平最低。从各个维度之间的比较看，差异主要体现在身体素质维度和运动技能维度。
2.选择不同项目男生或女生的身体自尊也存在差异。选择篮球项目的男生身体自尊总值要显著高于选修乒乓球和健美操项目的男生，在运动技能、身体状况两个维度上最明显。选修篮球的女生身体自尊总值显著高于选修乒乓球、健美操的女生，在身体素质维度上体现得很明显。
三、针对结论，为了减少项目间的差异性，可以通过以下五项措施来达到全面强身健体的目的
（一）选修前，加强选项指导，正确认识自我
教师要扩大学生的体育视野，培养学生全面性、多样化的体育兴趣。加强对学生选修项目的指导工作，克服盲目跟风、随意选择的简单行为，创造条件让学生选择到自己真正喜爱的运动项目。正确处理学生运动兴趣与自身发展需要的矛盾，让学生选准对身体发展有利又最合适自己的体育项目。
（二）改进、扩充各项目的教学内容
运动项目特点各不相同，自然会产生差异。但是体育教学不是运动队训练，在进行选项教学时，不仅要进行专项运动的学练，还要加强一般身体素质练习，增加能有效提高学生身体素质的项目，如长跑、短跑、跳跃等。
在学生体育意识增强和身体能力发展到一定程度时，可以鼓励学生在发展了某个专项体育能力后，再尝试增加其他运动项目或提高专项技术难度。让学生尝试一些自己不擅长的活动，对提高学生的体育能力是不无禆益的。
（三）树立目标时以任务定向为前提
教师要帮助学生确定以任务定向为目标的锻炼，有研究表明任务定向占优势的个体会有更高的运动参与动机，表现得更具有坚持性，而且更容易产生积极的情绪、情感。教师应引导学生制定阶段性学练目标，创造条件使学生逐步提高，获得成就感、满足感，帮助学生正确全面地看待自我，提高自信心，达到身心水平的全面提高。
（四）扩充评价内容，重纵向比较，区别评价
教师要帮助学生提高身体认知水平，指导学生客观地对自己的身体做出评价。多使用成功评价和积极鼓励，给予学生丰富的反馈信息，能帮助学生明确改进目标。评价多使用纵向比较，少使用横向比较，个人的进步与成长更为重要。评价内容也可以从技能、体能两块来共同评价，提高学习态度认真的学生的练习积极性及自信心。
（五）加强校园体育文化建设
在校园中开展体育知识专题讲座，举办健康知识竞赛，引导学生树立正确的身体观，培养学生的健康意识，提高学生对自己身体的满意度。
在校园开展多种形式和内容的体育活动，定期举办体育周，以氛围带动学生的运动参与热情，使学生热爱体育活动。
[ 参 考 文 献 ]
[1]沃建中.心理健康教育指导[M].北京：科学出版社，2003.
[2]徐霞，姚家新.大学生身体自尊量表的修订与检验[J].体育科学，2001（2）.
[3]季浏.体育锻炼与心理健康[M].上海：华东师范大学出版社，2006.
[4]满庆寿，金宝玉.论大学生体育兴趣与体育课程的设置[J].辽宁师范大学学报，2007（4）.
[5]肖军凡，周兰，李晓东.大学生身体自尊、目标取向与主观锻炼体验的关系[J].山东体育大学学报，2008（3）.
（责任编辑 袁 妮）