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1核心力量概述“核心”是除四肢以外人体的中间环节,是由脊柱、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29 块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。在体育运动中核心力量是控制附着在骨盆、髋关节、脊柱的。横向、纵向、斜向的肌肉、肌群的稳定性,为四肢衔接提供有力的基础,并为上下肢协调、平衡、稳定的程度传递力量,四肢发力均达到最佳性能。