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【中图分类号】R774.1 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.10.031
随着网络信息技术的不断发展，人们的工作与生活越来越离不开各种电子设备，近视眼患者的数量在不断增加，同时患者年龄也有越来越小的趋势，长期用眼过度不仅会导致近视眼，还可能会引起各种眼类疾病，严重的话，甚至会导致视网膜脱离，人在视网膜脱离以后就会失明。对于视网膜脱离最好的预防方式是避免用药过度，同时为了避免视网膜完全脱离后导致失明，如果发现自己有视网膜脱离的危险，应该及时到医院进行检查并及早开始治疗。那么我们如何尽早发现视网膜脱离？视网膜脱离又有哪些前兆呢？今天我们就来谈一谈这个问题。
1 视网膜脱落的诱因
1.1疾病导致
人在上了年纪之后身体机能会逐渐下降，然后就会出现各种各样的疾病，其中糖尿病和黄斑变性是老年人最常见的视网膜脱落的原因。
1.2外伤导致
人的眼部组织十分脆弱，如果被尖锐的固体划破，或者是在运动的过程中碰伤了眼睛，都有可能导致视网膜脱离。
1.3用眼过度
办公族长期坐在电脑前面对着电脑屏幕，现代人休息的时候也喜欢将手机当作最主要的娱乐途径，因此大部分人有过度用眼的问题，而这在很大程度上对眼睛造成损伤，长期的过度用眼会增加视网膜脱离的风险。
1.4近视眼
高度近视患者视网膜脱落的风险比较高，如果在平时不注意眼睛护理，反而频繁的过度用眼，很容易导致视网膜脱落。同正常人相比，高度近视人群的眼轴比较长，会在很大程度上影响眼睛后端的脉络膜和视网膜，后端的脉络膜与视网膜比较薄，所以就比较容易出现视网膜脱落。
1.5过度劳累
人在过度劳累的时候，眼睛也会自然而然地用力，人的视网膜有十层，各层之间会存在一些缝隙，如果用力过大的话，就很有可能导致网膜积液流到各层之间的缝隙，即导致视网膜与视网膜的分离，从而增加眼角膜脱离的风险。
1.6长期营养不良
如果长期营养不良的话，眼睛就会出现长期供血不足的问题，从而增加视网膜脱离的风险。
2 视网膜脱落前兆
2.1飞蚊症
飞蚊症是视网膜脱落前最为明显地症状之一，飞蚊症指的就是总能感觉眼前有蚊子般的物体在飞，遮挡自己的视线，当出现这种症状，患者就要小心自己可能存在视网膜脱落的风险。
2.2眨眼像闪电
视网膜脱落前，患者看向某一个方位的时候总是感觉好像看向闪电，或者是好像有人拿着相机在对自己拍，当这种现象出现以后，也要考虑视网膜可能是要脱落了，患者应该及时去医院检查并进行治疗。
2.3眼前有黑影
总是感觉眼前有黑影遮挡可能是因为视网膜的某一部分已经出现了脱落，出现这种情况，一定要及时去医院进行救治，黑影的增大意味着视网膜脱落部分的变大，当眼前完全变黑以后，意味着视网膜全部脱离。
2.4看东西会变形
视网膜脱落前期，患者还会出现看东西变形或变小的情况，这种情况比较容易分辨，当出现这种不适之后，患者同样要及时到医院进行检查，如果确认存在视网膜脱落的风险要及时进行治疗。
3 如何预防视网膜脱离
3.1避免过度用眼
过度用眼是导致视网膜脱离的重要因素之一，现代人长期手机电脑不离手，眼睛几乎时刻盯着电脑或者是手机屏幕，长此以往不仅会导致青光眼，还会增加视网膜脱落的风险，因此要想避免视网膜脱离，首先要避免过度用眼，尤其是对高度近视患者来说，更要在平时的工作与生活中减少过度用眼。现代人已经离不开电子屏幕了，因此我们不可能完全不看任何的电子屏幕，但是在用电脑或者手机工作的时候，工作半个小时左右，就应站起来随意活动一下，眼睛看向远方让眼睛得到片刻的休息。再者，我们在日常必要的工作中用眼时间已经很长了，所以在平时休息的时候，可以丰富自己的日常生活，不要将娱乐方式限制在各种电子产品上，不要长时间地追剧、打游戏。此外，对于长期坐在电脑屏幕前的上班族来说，总是盯着屏幕还会出现眼干、眼涩的情况，为此有这方面困扰的人可以用一些眼睛保养用的人工泪液等眼药水。
3.2高度近视患者多注意
500度以上的高度近视患者本身视网膜粘连不牢固，无论是过度用眼还是剧烈运动都有可能会导致视网膜脱落，另外人在受到惊吓的时候眼睛會不自觉地用力，因此也有可能会导致视网膜脱离，比如每年都有因为坐过山车而导致视网膜脱离的高度近视患者。因此对于高度近视患者来说，在日常的生活与学习中尤其要注意眼睛的护理与保护问题，不要长时间盯着电脑屏幕，也不要长时间剧烈运动，同时尽量不要参加惊险指数比较高的游戏活动。
3.3有问题及时就医
视网膜完全脱离之前会出现上述一些前兆，因此一旦出现飞蚊症等问题，患者必须及时前往医院就医，及早发现及早治疗。
综上所述，当代人普遍存在用眼过度的问题，这对眼睛来说很危险，尤其是对高度近视人群来说，用眼过度会进一步增加视网膜脱落的危险性。飞蚊症、闪电感和部分黑影是视网膜脱落前的重要征兆，为了保护视力，避免出现视网膜脱落，我们平时除了要保护眼睛不受到外伤的损害以外，还要注意节约用眼，一旦出现上述视网膜脱落前兆，一定要尽快到医院进行检查，及时确诊及时治疗，避免视网膜的完全脱落。
随着网络信息技术的不断发展，人们的工作与生活越来越离不开各种电子设备，近视眼患者的数量在不断增加，同时患者年龄也有越来越小的趋势，长期用眼过度不仅会导致近视眼，还可能会引起各种眼类疾病，严重的话，甚至会导致视网膜脱离，人在视网膜脱离以后就会失明。对于视网膜脱离最好的预防方式是避免用药过度，同时为了避免视网膜完全脱离后导致失明，如果发现自己有视网膜脱离的危险，应该及时到医院进行检查并及早开始治疗。那么我们如何尽早发现视网膜脱离？视网膜脱离又有哪些前兆呢？今天我们就来谈一谈这个问题。
1 视网膜脱落的诱因
1.1疾病导致
人在上了年纪之后身体机能会逐渐下降，然后就会出现各种各样的疾病，其中糖尿病和黄斑变性是老年人最常见的视网膜脱落的原因。
1.2外伤导致
人的眼部组织十分脆弱，如果被尖锐的固体划破，或者是在运动的过程中碰伤了眼睛，都有可能导致视网膜脱离。
1.3用眼过度
办公族长期坐在电脑前面对着电脑屏幕，现代人休息的时候也喜欢将手机当作最主要的娱乐途径，因此大部分人有过度用眼的问题，而这在很大程度上对眼睛造成损伤，长期的过度用眼会增加视网膜脱离的风险。
1.4近视眼
高度近视患者视网膜脱落的风险比较高，如果在平时不注意眼睛护理，反而频繁的过度用眼，很容易导致视网膜脱落。同正常人相比，高度近视人群的眼轴比较长，会在很大程度上影响眼睛后端的脉络膜和视网膜，后端的脉络膜与视网膜比较薄，所以就比较容易出现视网膜脱落。
1.5过度劳累
人在过度劳累的时候，眼睛也会自然而然地用力，人的视网膜有十层，各层之间会存在一些缝隙，如果用力过大的话，就很有可能导致网膜积液流到各层之间的缝隙，即导致视网膜与视网膜的分离，从而增加眼角膜脱离的风险。
1.6长期营养不良
如果长期营养不良的话，眼睛就会出现长期供血不足的问题，从而增加视网膜脱离的风险。
2 视网膜脱落前兆
2.1飞蚊症
飞蚊症是视网膜脱落前最为明显地症状之一，飞蚊症指的就是总能感觉眼前有蚊子般的物体在飞，遮挡自己的视线，当出现这种症状，患者就要小心自己可能存在视网膜脱落的风险。
2.2眨眼像闪电
视网膜脱落前，患者看向某一个方位的时候总是感觉好像看向闪电，或者是好像有人拿着相机在对自己拍，当这种现象出现以后，也要考虑视网膜可能是要脱落了，患者应该及时去医院检查并进行治疗。
2.3眼前有黑影
总是感觉眼前有黑影遮挡可能是因为视网膜的某一部分已经出现了脱落，出现这种情况，一定要及时去医院进行救治，黑影的增大意味着视网膜脱落部分的变大，当眼前完全变黑以后，意味着视网膜全部脱离。
2.4看东西会变形
视网膜脱落前期，患者还会出现看东西变形或变小的情况，这种情况比较容易分辨，当出现这种不适之后，患者同样要及时到医院进行检查，如果确认存在视网膜脱落的风险要及时进行治疗。
3 如何预防视网膜脱离
3.1避免过度用眼
过度用眼是导致视网膜脱离的重要因素之一，现代人长期手机电脑不离手，眼睛几乎时刻盯着电脑或者是手机屏幕，长此以往不仅会导致青光眼，还会增加视网膜脱落的风险，因此要想避免视网膜脱离，首先要避免过度用眼，尤其是对高度近视患者来说，更要在平时的工作与生活中减少过度用眼。现代人已经离不开电子屏幕了，因此我们不可能完全不看任何的电子屏幕，但是在用电脑或者手机工作的时候，工作半个小时左右，就应站起来随意活动一下，眼睛看向远方让眼睛得到片刻的休息。再者，我们在日常必要的工作中用眼时间已经很长了，所以在平时休息的时候，可以丰富自己的日常生活，不要将娱乐方式限制在各种电子产品上，不要长时间地追剧、打游戏。此外，对于长期坐在电脑屏幕前的上班族来说，总是盯着屏幕还会出现眼干、眼涩的情况，为此有这方面困扰的人可以用一些眼睛保养用的人工泪液等眼药水。
3.2高度近视患者多注意
500度以上的高度近视患者本身视网膜粘连不牢固，无论是过度用眼还是剧烈运动都有可能会导致视网膜脱落，另外人在受到惊吓的时候眼睛會不自觉地用力，因此也有可能会导致视网膜脱离，比如每年都有因为坐过山车而导致视网膜脱离的高度近视患者。因此对于高度近视患者来说，在日常的生活与学习中尤其要注意眼睛的护理与保护问题，不要长时间盯着电脑屏幕，也不要长时间剧烈运动，同时尽量不要参加惊险指数比较高的游戏活动。
3.3有问题及时就医
视网膜完全脱离之前会出现上述一些前兆，因此一旦出现飞蚊症等问题，患者必须及时前往医院就医，及早发现及早治疗。
综上所述，当代人普遍存在用眼过度的问题，这对眼睛来说很危险，尤其是对高度近视人群来说，用眼过度会进一步增加视网膜脱落的危险性。飞蚊症、闪电感和部分黑影是视网膜脱落前的重要征兆，为了保护视力，避免出现视网膜脱落，我们平时除了要保护眼睛不受到外伤的损害以外，还要注意节约用眼，一旦出现上述视网膜脱落前兆，一定要尽快到医院进行检查，及时确诊及时治疗，避免视网膜的完全脱落。