论文部分内容阅读
爆发力是田径运动项目中的重要组成要素，发展爆发力的手段及其机制的研究越来越被教练员和科研人员所关注．本人通过十多年的田径业余训练，培养了一批国家一级运动员。本人在田径业余训练中，除抓好技术，培养能力等方面下功夫外，还潜心对业余训练运动员田径爆发力进行了探讨研究．结果发现：小负荷力f练习与徒手练习不能很好地发展爆发力；中负荷练习能产生较强爆发力：大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习，再加上徒手练习，所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多．因为，爆发力不仅可以克服阻力，使物体产生位移，而且能便物