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【摘 要】初中学生正处在心理发展的重要时期，因此加强学生心理素质锻炼是初中体育教学的重点内容。基于此，本文提出了一些在初中体育教学中加强初中学生心理素质锻炼的途径，以期能够提高初中学生心理素质水平。
【关键词】初中体育 教学研究 心理素质锻炼 途径
【中图分类号】G40.013.9 【文献标识码】A 【文章编号】1671-1270（2016）02-0107-01
初中学生正是心理素质变化、成熟的时期，也是其人格品质逐步奠定的黄金时期，但由于其本身人格与心理发展还不够成熟稳定，因此需要加强对初中学生的心理素质锻炼。而在初中体育教学中，心理素质教育是初中生们的重点学习内容之一。
目前，初中生的心理素质锻炼过程中还存在着不少问题与不足，而基于此，如何在初中体育课堂教学中加强对学生的心理素质锻炼就成为广大体育教师们重点关注的问题，本文正是在此背景下提出了几点加强学生心理素质锻炼的途径，以期能够切实提高初中生心理素质水平。
一、强化心理健康教育
初中学生相对小学阶段而言，其学习压力逐步加大，同时由于逐步进入青春期，身心发展都逐步加快了速度，因而容易发生心理失衡情况，甚至部分学生的叛逆心理以及逆反心理会更加严重，导致出现心理问题，不仅影响学生的身心健康，而且还容易导致学生学习成绩下降，严重者甚至会误入歧途。因此，在初中体育课堂教学中，心理健康教育是提高学生们心理素质的重要手段。首先，体育锻炼能够推动学生对客观世界认识能力的发展，通过体育课堂训练能够适当调节学生学习压力，并且还能促进学生自身人格的健全与发展，形成更加坚强的意志。其次，体育锻炼一般能够以积极主动的活动形式让学生调整自身，从而保证身体协调性，长久坚持能够增强学生的判断能力，让学生的心理更加敏锐与灵活。
二、激发学生内在积极性与主动性
初中体育课堂教学中，体育课程内容是教师与学生共同来完成的。加强学生心理素质锻炼，需要进一步发揮学生自身的主动性与积极性，从而让学生们更加积极向上的参与到体育教学过程中来。在初中时期，学生们体育素质参差不齐，而身体素质较差的学生因为害怕自身做出的动作难看而导致其产生自卑心理，不敢过多的参与到体育锻炼中，或者草草敷衍一下。针对这种状况，体育教师需要设置具有针对性的教学方式，激发学生们潜在的参与热情，从而进一步增强学生的自信心，让学生们能够将紧张、胆怯、自卑的心理转变成锻炼自己，突破自己心理。
这就需要体育教师首先做到因材施教，根据不同学生的身体素质制定教学方案，让每个学生都能发现自身的优势所在。
（一）让学生获得比较良好的心理状态
教师需要营造出融洽热烈的课堂气氛，让师生关系更加密切，学生之间能够互相帮助，从而让学生获得比较良好的心理状态。
（二）因材施教
因材施教需要教师深入学生之中，对学生们的个性特征、兴趣爱好以及运动才能有着细致的了解，根据不同学生的爱好与性格确定不同的教学内容，让他们都能够在体育活动中发现自己的长处，从而建立起自信心和认同感。例如，对于缺乏自信，身体素质较为薄弱的学生，可以选择一些较为简单的项目进行训练，如选择跳绳、广播体操、跑步等；而对于本身容易紧张的学生，则可以选择对抗性的比赛项目，如选择篮球、足球、排球等，让学生们通过激烈的比赛来克服容易紧张的问题；对于身体素质较好，体育学习比较扎实的学生可以选择难度比较大的技巧性项目，例如长跑、跨栏、跳高等。
（三）采用适当的考核评价方式来增强学生自我认知能力
体育教师运用恰当的评价手段能够进一步增强学生们的自信心。第一，在体育教学中，教师需要运用有激情与感染力的语言来调动学生们的情绪，激发其对于体育学习的热情与积极性。在学习过程中，对于学生取得的进步要给予肯定与赞扬，以及时评价来增强学生的自信心。第二，需要进行考核评价体系多元化改革，采用更多内容性评价来取代单纯的分数评价，例如对学生的身体状况进行评估之后，结合学习态度、过程以及取得的进步情况等综合评价。从而让不同身体素质的学生都能够发挥自身的潜力，树立起自信心。
三、运用抗挫折教育锻炼学生的意志力
抗挫折教育是一种能够极大的增强学生心理素质的方式。抗挫折教育的目的在于进一步增强学生的心理承受能力与挫折恢复力，其能够有效的增强学生对于社会生活和环境的适应能力。在体育教学中，主要是进行身体练习项目教学，因此，通常需要学生进行多次练习，而在此过程中必然会遇到很多挫折。这时就需要教师在教学过程中关注学生遭受挫折后的反应。
加强学生心理素质锻炼，可以采用抗挫折教育方法。例如在恶劣的天气环境中锻炼学生的意志力。体育课程大多数都是在户外进行活动，因此经常会遇到较为恶劣的天气状况。有很多体育教师会因为天气状况而将室外课转为室内教授理论知识，但实际上恶劣的天气正是进行抗挫折教育的最佳环境。在冬季，经常会遭遇大雪天气，操场会有很多积雪，同时，气温会非常低。此时，为了增强学生们面对困难的意志力，教师可以组织滑雪、打雪仗等体育活动，一方面通过活动抵御严寒，另一方面可以有效增强学生的意志力，从而达到加强学生心理素质锻炼的目标。
另外，还可以采用情景创设法，创建比赛情境来磨练学生们的意志。在体育比赛中，经常会出现令人激动万分的紧张时刻，例如在跑步中，短跑冲刺阶段、长跑耐力锻炼以及最后距离的重振旗鼓冲刺等。而在篮球比赛中，整场比赛都会让人热血喷张，最后读秒时间双方比分更是会让学生们激动不已，分数领先的一方如何守住优势甚至进一步扩大优势，分数落后的一方如何在关键时刻绝杀扭转局势，都是对比赛双方心理素质的一次极大的考验，也只有具备坚强的心理素质才能坚持到最后。因此，在体育教学中可以创设类似的情境来让更多的学生参与其中，从而达到锻炼学生们的心理素质的目标。
【关键词】初中体育 教学研究 心理素质锻炼 途径
【中图分类号】G40.013.9 【文献标识码】A 【文章编号】1671-1270（2016）02-0107-01
初中学生正是心理素质变化、成熟的时期，也是其人格品质逐步奠定的黄金时期，但由于其本身人格与心理发展还不够成熟稳定，因此需要加强对初中学生的心理素质锻炼。而在初中体育教学中，心理素质教育是初中生们的重点学习内容之一。
目前，初中生的心理素质锻炼过程中还存在着不少问题与不足，而基于此，如何在初中体育课堂教学中加强对学生的心理素质锻炼就成为广大体育教师们重点关注的问题，本文正是在此背景下提出了几点加强学生心理素质锻炼的途径，以期能够切实提高初中生心理素质水平。
一、强化心理健康教育
初中学生相对小学阶段而言，其学习压力逐步加大，同时由于逐步进入青春期，身心发展都逐步加快了速度，因而容易发生心理失衡情况，甚至部分学生的叛逆心理以及逆反心理会更加严重，导致出现心理问题，不仅影响学生的身心健康，而且还容易导致学生学习成绩下降，严重者甚至会误入歧途。因此，在初中体育课堂教学中，心理健康教育是提高学生们心理素质的重要手段。首先，体育锻炼能够推动学生对客观世界认识能力的发展，通过体育课堂训练能够适当调节学生学习压力，并且还能促进学生自身人格的健全与发展，形成更加坚强的意志。其次，体育锻炼一般能够以积极主动的活动形式让学生调整自身，从而保证身体协调性，长久坚持能够增强学生的判断能力，让学生的心理更加敏锐与灵活。
二、激发学生内在积极性与主动性
初中体育课堂教学中，体育课程内容是教师与学生共同来完成的。加强学生心理素质锻炼，需要进一步发揮学生自身的主动性与积极性，从而让学生们更加积极向上的参与到体育教学过程中来。在初中时期，学生们体育素质参差不齐，而身体素质较差的学生因为害怕自身做出的动作难看而导致其产生自卑心理，不敢过多的参与到体育锻炼中，或者草草敷衍一下。针对这种状况，体育教师需要设置具有针对性的教学方式，激发学生们潜在的参与热情，从而进一步增强学生的自信心，让学生们能够将紧张、胆怯、自卑的心理转变成锻炼自己，突破自己心理。
这就需要体育教师首先做到因材施教，根据不同学生的身体素质制定教学方案，让每个学生都能发现自身的优势所在。
（一）让学生获得比较良好的心理状态
教师需要营造出融洽热烈的课堂气氛，让师生关系更加密切，学生之间能够互相帮助，从而让学生获得比较良好的心理状态。
（二）因材施教
因材施教需要教师深入学生之中，对学生们的个性特征、兴趣爱好以及运动才能有着细致的了解，根据不同学生的爱好与性格确定不同的教学内容，让他们都能够在体育活动中发现自己的长处，从而建立起自信心和认同感。例如，对于缺乏自信，身体素质较为薄弱的学生，可以选择一些较为简单的项目进行训练，如选择跳绳、广播体操、跑步等；而对于本身容易紧张的学生，则可以选择对抗性的比赛项目，如选择篮球、足球、排球等，让学生们通过激烈的比赛来克服容易紧张的问题；对于身体素质较好，体育学习比较扎实的学生可以选择难度比较大的技巧性项目，例如长跑、跨栏、跳高等。
（三）采用适当的考核评价方式来增强学生自我认知能力
体育教师运用恰当的评价手段能够进一步增强学生们的自信心。第一，在体育教学中，教师需要运用有激情与感染力的语言来调动学生们的情绪，激发其对于体育学习的热情与积极性。在学习过程中，对于学生取得的进步要给予肯定与赞扬，以及时评价来增强学生的自信心。第二，需要进行考核评价体系多元化改革，采用更多内容性评价来取代单纯的分数评价，例如对学生的身体状况进行评估之后，结合学习态度、过程以及取得的进步情况等综合评价。从而让不同身体素质的学生都能够发挥自身的潜力，树立起自信心。
三、运用抗挫折教育锻炼学生的意志力
抗挫折教育是一种能够极大的增强学生心理素质的方式。抗挫折教育的目的在于进一步增强学生的心理承受能力与挫折恢复力，其能够有效的增强学生对于社会生活和环境的适应能力。在体育教学中，主要是进行身体练习项目教学，因此，通常需要学生进行多次练习，而在此过程中必然会遇到很多挫折。这时就需要教师在教学过程中关注学生遭受挫折后的反应。
加强学生心理素质锻炼，可以采用抗挫折教育方法。例如在恶劣的天气环境中锻炼学生的意志力。体育课程大多数都是在户外进行活动，因此经常会遇到较为恶劣的天气状况。有很多体育教师会因为天气状况而将室外课转为室内教授理论知识，但实际上恶劣的天气正是进行抗挫折教育的最佳环境。在冬季，经常会遭遇大雪天气，操场会有很多积雪，同时，气温会非常低。此时，为了增强学生们面对困难的意志力，教师可以组织滑雪、打雪仗等体育活动，一方面通过活动抵御严寒，另一方面可以有效增强学生的意志力，从而达到加强学生心理素质锻炼的目标。
另外，还可以采用情景创设法，创建比赛情境来磨练学生们的意志。在体育比赛中，经常会出现令人激动万分的紧张时刻，例如在跑步中，短跑冲刺阶段、长跑耐力锻炼以及最后距离的重振旗鼓冲刺等。而在篮球比赛中，整场比赛都会让人热血喷张，最后读秒时间双方比分更是会让学生们激动不已，分数领先的一方如何守住优势甚至进一步扩大优势，分数落后的一方如何在关键时刻绝杀扭转局势，都是对比赛双方心理素质的一次极大的考验，也只有具备坚强的心理素质才能坚持到最后。因此，在体育教学中可以创设类似的情境来让更多的学生参与其中，从而达到锻炼学生们的心理素质的目标。