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民间流传着这样一句谚语：“扎针拔罐，病去一半。”拔火罐是中医流传至今的一种治疗方法，可以活血行气、消肿驱寒。早在西汉时期的帛书《五十二病方》中，就有关于“角法”的记载，也就是我们熟悉的火罐的原型。
在里约奥运会上，泳坛老将菲尔普斯背着暗红色的火罐印记出现在赛场，拔罐这股“来自中国的神秘力量”于是横空出世，成了赛场内外的超级“网红”。接下来的多场比赛中，大家很容易就被中外运动员身上圆圆的红色“印章”所吸引。而当人们对拔火罐的喜爱程度蔓延到了全球，质疑声也开始变得越来越多。
今天，咱们就来扒一扒拔火罐的那些真相，让大家拔得明白，拔得开心！
真相：不能，拔罐减肥法中真正起作用的，是挨饿。
知乎上有个网友，分享了自己拔罐减肥的经历。减肥馆告诉她，拔罐可以刺激人体的要穴和神经来促进代谢，抑制胃酸，调节内分泌，效果好的话一个月就能瘦二三十斤。但技师同时也告诉她，以后你要坚持每天早上两个鸡蛋、中午一只鸡腿、晚上一根黄瓜。最后她确实瘦了40斤，但原本的红光满面也变成了满脸痘，头发掉了大半，月经停了三个月，还得了慢性胃炎。
拔罐减肥？扯，这不就是节食减肥吗？拔罐可以在一定程度上缓解肌肉紧张和人体疲劳。而像这种躺在床上拔几个穴位就能变瘦的疗法，则需要同时满足两个条件：一是商家想钱想疯了，二是你又刚好想瘦想傻了。
真相：不能，祛湿主要靠内治，拔罐只是刺激了皮肤局部的血液循环。
广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴曾说：“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”沿海的南方人饱受湿热困扰，所以千方百计想祛湿。恰好拔罐的时候，热量和压力会让皮肤产生一层水雾。商家想赚钱，所以乘机告诉你：看，你体内好湿！湿是什么？中医认为，湿的本质是水。它主要是通过大小便和汗液排出。所以祛湿基本靠内治，只有调理脾胃和坚持运动，才能真的达到祛湿的效果。拔罐拔出来的水，其实是人体的组织液，并不是传说中的湿气。所以，如果你拔罐的时候出了很多凝珠一样的淡黄色水疱，还伴随着热痛，别怀疑，你就是被烫伤了。
真相：不可以，它对排掉你体内的毒素毫无作用。
拔罐是种古老的疗法，早在西汉时，中国人就用它来割痔疮。唐朝的时候，中医则用它来吸蛇毒和蝎毒。因为有这些用途，所以拔罐可以排毒的说法，就这么流传下来了，还越传越离谱。我试过去拔罐，拔完之后技师就指着我后背的罐印对我说：“看！你这里的颜色好深，这说明你的脾胃有毒素，还有你的肝也不太好。你平时没事真的要多来排排毒。”我就笑笑，不讲话。
真相：不能，罐印颜色只和肤色、血液颜色、力度和手法有关。
拔罐过程中，皮肤会因为负压力导致毛细血管破裂，进而形成瘀血，也就是我们平常说的罐斑或罐印。很多人会根据罐印的深浅判断身体的健康情况，这其实也是一种常见的误解。其实，人体血液就像皮肤一样，颜色是不同的，所以无论是刮痧还是拔罐，出来的颜色都会因人而异。
有人听了不服：那我的罐印会越拔越浅，这又怎么说？这只能说明皮肤局部的血液循环和代谢情况确实改善了，但与你身体的湿气、毒素，相应器官的健康与否，并没有直接关系。此外，罐印的颜色也跟拔罐的品种和压力有关，中医除了火罐之外，还有竹罐、抽气罐等，如果使用压力较小的竹罐去拔，罐印会浅很多。所以，看到紫红色的罐印不必忧虑，看到浅红色的也不值得开心，大多数情况下，这只是大家体质不同而已。
真相：留罐时间超过15分钟，当心皮肤感染。
留罐时间太长，吸力太大，皮肤会因为承受不了压力而产生水疱。水疱破裂后，处理不当则易发感染。如果在水疱破裂后还重复拔，则可能引发菌血症，甚至是败血症。
真相：一个月拔罐超过三次，都是在找虐。
新闻曾报道，成都一位老大爷为了治疗肩周炎，坚持每天到小区的理疗馆拔罐，每次都是同一个地方拔一个小时。一个月后，大爷后背红肿，高烧入院，拔罐的地方烧出了七个大洞，肩周炎没治好，倒治出了菌血症。所以，又是那个老掉牙的结论，所有事情过度了都是有害的。从中医角度出发，拔罐可以泻气驱邪，但频繁的拔罐则会损伤人体的元气。元气受损常见的症状，就是拔罐之后人产生疲劳感，浑身无力，甚至发生晕厥。从现代医学出发，拔罐会造成血管破裂和皮下出血，重复拔罐则会造成持续性皮下毛细血管破裂，诱发炎症感染。
医生建议，人体每个月拔罐次数不能超过三次，且每次都需要有合理的时间间隔，还有，拔的位置要错开，不能逮着同一个位置没完没了地拔！
真相：拔罐是一种治疗方法，不是养生方法！
道理很简单，正常的人体，不需要通过频繁地制造皮下出血来养生。所以，身体没毛病的人，真的不需要拔罐！
真相：拔罐虽好，但并不适合所有人。
六十岁以上的老人、怀孕四个月以上的孕妇、六岁以下的儿童、消瘦衰弱的人，都是不适合拔罐的人群。此外，患有心脏病、血液病、皮肤病、精神病、传染病及骨折的，也不适合。还有，过饱、过饥、过渴、醉酒等情况下，也不适合拔罐。
真相：拔罐不当会导致烧伤、烫伤、耳聋、菌血症等，风险其实比你想象中高得多。
歌手齐秦曾因为拔罐不当，造成脸部大面积烧伤；济南的石女士因拔罐造成二度烫伤住院；知乎网友因听信拔罐可以养颜，被无资质的技师误伤耳颞神经导致耳聋……
里约奥运会上，健儿们身上的罐印，让拔罐好好露了脸；回看国内，更是中华美容院千千万，几乎家家懂拔罐。但拔罐这碗饭，确实不是谁都吃得起的，说了那么多，总结起来两句话：拔罐有好处，但没病千万别乱拔；拔罐风险高，如果需要拔，一定要交给专业的人。
在里约奥运会上，泳坛老将菲尔普斯背着暗红色的火罐印记出现在赛场，拔罐这股“来自中国的神秘力量”于是横空出世，成了赛场内外的超级“网红”。接下来的多场比赛中，大家很容易就被中外运动员身上圆圆的红色“印章”所吸引。而当人们对拔火罐的喜爱程度蔓延到了全球，质疑声也开始变得越来越多。
今天，咱们就来扒一扒拔火罐的那些真相，让大家拔得明白，拔得开心！
误区一：拔罐可以减肥。
真相：不能，拔罐减肥法中真正起作用的，是挨饿。
知乎上有个网友，分享了自己拔罐减肥的经历。减肥馆告诉她，拔罐可以刺激人体的要穴和神经来促进代谢，抑制胃酸，调节内分泌，效果好的话一个月就能瘦二三十斤。但技师同时也告诉她，以后你要坚持每天早上两个鸡蛋、中午一只鸡腿、晚上一根黄瓜。最后她确实瘦了40斤，但原本的红光满面也变成了满脸痘，头发掉了大半，月经停了三个月，还得了慢性胃炎。
拔罐减肥？扯，这不就是节食减肥吗？拔罐可以在一定程度上缓解肌肉紧张和人体疲劳。而像这种躺在床上拔几个穴位就能变瘦的疗法，则需要同时满足两个条件：一是商家想钱想疯了，二是你又刚好想瘦想傻了。
误区二：拔罐可以祛湿气。
真相：不能，祛湿主要靠内治，拔罐只是刺激了皮肤局部的血液循环。
广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴曾说：“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”沿海的南方人饱受湿热困扰，所以千方百计想祛湿。恰好拔罐的时候，热量和压力会让皮肤产生一层水雾。商家想赚钱，所以乘机告诉你：看，你体内好湿！湿是什么？中医认为，湿的本质是水。它主要是通过大小便和汗液排出。所以祛湿基本靠内治，只有调理脾胃和坚持运动，才能真的达到祛湿的效果。拔罐拔出来的水，其实是人体的组织液，并不是传说中的湿气。所以，如果你拔罐的时候出了很多凝珠一样的淡黄色水疱，还伴随着热痛，别怀疑，你就是被烫伤了。
误区三：拔罐可以排毒。
真相：不可以，它对排掉你体内的毒素毫无作用。
拔罐是种古老的疗法，早在西汉时，中国人就用它来割痔疮。唐朝的时候，中医则用它来吸蛇毒和蝎毒。因为有这些用途，所以拔罐可以排毒的说法，就这么流传下来了，还越传越离谱。我试过去拔罐，拔完之后技师就指着我后背的罐印对我说：“看！你这里的颜色好深，这说明你的脾胃有毒素，还有你的肝也不太好。你平时没事真的要多来排排毒。”我就笑笑，不讲话。
误区四：罐印颜色反映了健康状况。
真相：不能，罐印颜色只和肤色、血液颜色、力度和手法有关。
拔罐过程中，皮肤会因为负压力导致毛细血管破裂，进而形成瘀血，也就是我们平常说的罐斑或罐印。很多人会根据罐印的深浅判断身体的健康情况，这其实也是一种常见的误解。其实，人体血液就像皮肤一样，颜色是不同的，所以无论是刮痧还是拔罐，出来的颜色都会因人而异。
有人听了不服：那我的罐印会越拔越浅，这又怎么说？这只能说明皮肤局部的血液循环和代谢情况确实改善了，但与你身体的湿气、毒素，相应器官的健康与否，并没有直接关系。此外，罐印的颜色也跟拔罐的品种和压力有关，中医除了火罐之外，还有竹罐、抽气罐等，如果使用压力较小的竹罐去拔，罐印会浅很多。所以，看到紫红色的罐印不必忧虑，看到浅红色的也不值得开心，大多数情况下，这只是大家体质不同而已。
误区五：留罐时间越长越有效。
真相：留罐时间超过15分钟，当心皮肤感染。
留罐时间太长，吸力太大，皮肤会因为承受不了压力而产生水疱。水疱破裂后，处理不当则易发感染。如果在水疱破裂后还重复拔，则可能引发菌血症，甚至是败血症。
误区六：坚持天天拔罐可以治病。
真相：一个月拔罐超过三次，都是在找虐。
新闻曾报道，成都一位老大爷为了治疗肩周炎，坚持每天到小区的理疗馆拔罐，每次都是同一个地方拔一个小时。一个月后，大爷后背红肿，高烧入院，拔罐的地方烧出了七个大洞，肩周炎没治好，倒治出了菌血症。所以，又是那个老掉牙的结论，所有事情过度了都是有害的。从中医角度出发，拔罐可以泻气驱邪，但频繁的拔罐则会损伤人体的元气。元气受损常见的症状，就是拔罐之后人产生疲劳感，浑身无力，甚至发生晕厥。从现代医学出发，拔罐会造成血管破裂和皮下出血，重复拔罐则会造成持续性皮下毛细血管破裂，诱发炎症感染。
医生建议，人体每个月拔罐次数不能超过三次，且每次都需要有合理的时间间隔，还有，拔的位置要错开，不能逮着同一个位置没完没了地拔！
誤区七：拔罐是种养生方式。
真相：拔罐是一种治疗方法，不是养生方法！
道理很简单，正常的人体，不需要通过频繁地制造皮下出血来养生。所以，身体没毛病的人，真的不需要拔罐！
误区八：拔罐人人皆宜。
真相：拔罐虽好，但并不适合所有人。
六十岁以上的老人、怀孕四个月以上的孕妇、六岁以下的儿童、消瘦衰弱的人，都是不适合拔罐的人群。此外，患有心脏病、血液病、皮肤病、精神病、传染病及骨折的，也不适合。还有，过饱、过饥、过渴、醉酒等情况下，也不适合拔罐。
误区九：拔罐操作简单安全。
真相：拔罐不当会导致烧伤、烫伤、耳聋、菌血症等，风险其实比你想象中高得多。
歌手齐秦曾因为拔罐不当，造成脸部大面积烧伤；济南的石女士因拔罐造成二度烫伤住院；知乎网友因听信拔罐可以养颜，被无资质的技师误伤耳颞神经导致耳聋……
里约奥运会上，健儿们身上的罐印，让拔罐好好露了脸；回看国内，更是中华美容院千千万，几乎家家懂拔罐。但拔罐这碗饭，确实不是谁都吃得起的，说了那么多，总结起来两句话：拔罐有好处，但没病千万别乱拔；拔罐风险高，如果需要拔，一定要交给专业的人。