性爱多一些，生活更健康。这绝对不是某某避孕套的广告，而是性学研究得出的结论。首先需要声明的，这不是在鼓励滥交，而是针对我国公民平均做爱次数比较低而做出的提倡。我国性学学者潘绥铭教授，在针对所有已婚或同居的人的调查报告中指出：每个月过性生活次数不足一次的人高达28.7％，在最近一年性生活次数不足一次的也有6.2％。现代人由于竞争激烈、生活节奏过快，投入性生活的兴趣大为下降。要知道，一周做爱一二次，不仅能使受到性爱滋润的女人增加魅力，还可以使她们的生活规律，得到意想不到的健康呵护。
　　
　　1．男性的体味可使月经更规律
　　
　　异性体味在协调男女身心健康方面起着微妙而重要的作用。美国雅典娜妇女健康研究所的主任Winnifred Cultler博士发现，男性在做爱时散发的体味有助于女性保持较高的雌激素水平，进而使得月经更规律；雌激素还能够使女性保持良好的血液循环，有助于预防抑郁症和骨质疏松，保持皮肤柔润、细腻。
　　
　　2．活跃性生活可减少负面情绪
　　
　　夫妻在性生活上得到满足，能增进沟通和情感交流，彼此的关怀和体贴也不知不觉增加。美国纽约州立大学的一项研究显示，女性阴道经常接触精液有助于防止抑郁症的发生。另一项针对37500名成年人的调查得到的结论是，有规律的性交对身心健康有重要作用。研究者发现，具有活跃性生活的人很少出现焦虑情绪，更少出现暴力倾向，对生活很少抱怨，家庭氛围以及人际关系良好。
　　
　　3．做爱还能治头痛
　　
　　James Couch博士主持了南依利诺伊斯大学医学院的一项调查，结果令人惊奇，在头痛的时候做爱的女性中几乎有50%的人头痛症状缓解了！这简直和服用药物的效果差不多！原来，做爱时大脑会释放内啡肽，这种化学物质能有效缓解各类轻微的疼痛。另外，在高潮后的全身松弛也能减轻全身的肌肉紧张。
　　
　　4．规律的性爱赶走感冒
　　
　　这可不是感冒药的广告！那些一周做爱一二次的人，体内免疫球蛋白A（IgA）含量要高于那些较为“节欲”的人。什么是免疫球蛋白A？它是人体对抗感冒的第一道防线，只要有细菌或病毒入侵，免疫球蛋白A就会将这些病原体包裹起来，并发信息给免疫系统消灭它们。性爱似乎可以增强这种天然的防御能力。怎么样？看来应该经常“运动”一 下了吧。不过每周做爱超过两次的人，免疫球蛋白A的水平并没有什么明显区别，所以过于频繁的性爱不见得就会使人更健康。
　　
　　5．精液有杀菌作用
　　
　　 据报道，德国医学家在一次生物试验中偶然发现，男性精液中含有一种抗菌物质称为精液胞浆素，它一旦进入细菌内，可阻止细菌核糖核酸合成，有效抑制细菌生长。实验室培养也发现，精液胞浆素有杀灭一些致病菌的作用。经对100位结婚30年以上，以服用避孕药为主要避孕方法的人所做的调查显示，一周有一二次性生活的女性患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，比性生活次数稀少的女性患妇科疾病的几率低得多。可能的原因是丈夫的精液帮助她们杀灭了阴道中的致病菌，使她们意外保持了健康。
　　
　　6．做爱也可瘦身
　　
　　虽然做爱并非最佳有氧运动，但不可否认它的确是一种消耗热量的运动。有人计算出体重60千克的人，做爱一小时能“燃烧”100～ 250千焦的热量。而打一小时网球不过消耗540千焦热量。做爱的时候越是“卖力”，消耗的热量自然也越多，相信不少人都体验过高潮之后大汗淋漓的感觉吧。而性高潮到来之后，全身从精神到肌肉完全自然的松弛，又是一种良好的放松。