西橙：
　　我遇到一件让我伤心的事情。我是个刚毕业的小护士，最近医院组织演讲比赛，并没有选我参加，科室里的另外一个人参加的，可是她要我帮忙给她写演讲稿，我很认真地帮她写了，虽然我对这些不是很熟悉。可是当我写完给她时，她在科室里练习，很快就有人跳出来说这也不好那里也有缺点。最后她又让另外一个人把稿子大段大段地修改了。
　　让我伤心的是，科室里有一个医生还背着我问参赛的同事是否真的决定要用我的稿子，他觉得这稿子真的不好，恰恰让我听到了。
　　我觉得我一开始处理这件事情就有错误，演讲人不是我，我就不该答应她这件事，现在倒弄得我很难受很难堪。我有些忍不住想要同他们去争辩，却又告诉自己：“你不是小孩子了，你不可以任性，不可以去顶撞或者做什么，已经把稿子给别人了，你就没有对它的所有权了。”其实我真的很想说：“把稿子还我，觉得不好可以不用，你们再写一篇好了。”但是，他们已经把我的稿子拿去按照我原来的框架添枝加叶了，那个东西已经不属于我了。
　　我真的好难过，好伤心。橙子姐，你安慰我一下吧，告诉我怎么做才好。他们这样对我，我都没有办法再像以前那样面对他们了，因为心里总是有疙瘩。请告诉我该怎么做好吗？急切需要姐姐的回复。
　　小护士
　　小护士：
　　你才毕业，有些玻璃心，可以理解。但是我建议你别延续这种性格太久，否则会徒增很多烦恼。弱者的心态之一就是玻璃心，他们无时无刻不在寻找认同感，一丁点儿反对意见听不得。如果别人提出意见或建议，他们首先不是想着藉此发现自己的短处，进而改正，而是反射性地迸发仇恨，不停自问：“这些人怎么这么可恶，为什么要这样针对我？”美其名曰自尊作祟，其实就是脆弱，是玻璃心。
　　想伤害乃至摧垮一颗玻璃心，太容易了，以不屑的语气揶揄他（她）几句，他（她）至少能“怀念”你一個月，当然，不幸碰上这颗玻璃心恰巧又是阴险虚伪的主儿，是不会放过报复的机会的，因为他们的心里充满仇恨和怨言，他们此生的功课之一就是想方设法惩罚对他们不敬的人;而对于那些温吞呆笨的玻璃心，则是零成本杀伤，分分钟把阴影留给他（她），让他（她）午夜梦回都辗转三圈儿。
　　你愿意成为这样一个精准接收别人利箭的人肉靶子吗？你愿意动不动就半夜醒来怨怼积心吗？
　　不想，就只能改变。在别人对你有负面评价的时候，只允许反感情绪短时间逗留，然后，好好思考对方说的话、做的事，再想想自己的初心是什么，是要跟大家和谐共处还是特立独行。你的终极目标必须是让自己维持良性发展，在你足够强大之前，那些把自己逼进死胡同的犟劲儿，麻烦你清除，别自己把鞋脱了去走泥路，这样对你很可能没有任何益处。
　　我也敏感过，正如段子里说的“多听听别人的意见，然后认真记下来对你有意见的都是谁”。唉，记下来又有什么用呢？无非是拿出生命里可贵的一部分时间不停地回想、怨恨，而这对我，有何裨益？我是不是傻？
　　后来，我想明白了。但凡有人指出我的不足，无论实情还是误解，我都先预设那是实情，好好想想我究竟是哪一环节给对方造成了麻烦或困扰，然后，我决定做一些调整，因为我想给别人留下好一点的印象，但我更想提高自己、完善自己。
　　善于在细微处发现自己、调整自己，是我们一生的课题，是我们向上的阶梯。
　　西橙