【摘 要】
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天热了，人容易打不起精神，也更容易感到乏力。很多人认为，这种疲劳感是环境所致。事实上，如果在经过一夜甚至更长时间的休息后，疲劳感仍没有减退，那么就要警惕是否患上了这两种病，其中一种起因于心脏，另一种和免疫系统有关。 病毒性心肌炎 起因于心脏疲劳，大多在感冒两三天之后发生。这个时候感冒虽然逐渐好转，疲劳感却没有减少甚至还会加重，同时伴随着胸闷、憋气等。特别是原来没有基础病，身体很好的年轻人，在没有
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天热了，人容易打不起精神，也更容易感到乏力。很多人认为，这种疲劳感是环境所致。事实上，如果在经过一夜甚至更长时间的休息后，疲劳感仍没有减退，那么就要警惕是否患上了这两种病，其中一种起因于心脏，另一种和免疫系统有关。
病毒性心肌炎 起因于心脏疲劳，大多在感冒两三天之后发生。这个时候感冒虽然逐渐好转，疲劳感却没有减少甚至还会加重，同时伴随着胸闷、憋气等。特别是原来没有基础病，身体很好的年轻人，在没有额外地增加体力消耗时，如果突然出现了这种没法解释的疲劳和憋气，一定要想到心脏。暴发性心肌炎的表现就是疲勞，致死率高达50%。
慢性疲劳综合征 这种病是有明确诊断的，首先必须排除其他的器质性病变;其次有持续3～6个月不能缓解的疲劳，且伴随低烧或淋巴结肿大等涉及身体2个以上系统的不适，才能诊断为慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征容易引起免疫力下降，这就给很多疾病的发生增加了机会，而这些疾病在初始往往也会出现难以解释的疲劳。
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在中醫学中，金、木、水、火、土谓之“五行”。五行学说中，金、木、水、火、土相生相克，彼此消长，维持人体的平衡。这里介绍一下五行养生法，以供读者参考。 五行养脾 脾胃共为“后天之本”，并且是相辅相成，互相影响的。脾胃不和可能会导致食欲下降，肚胀打嗝，便秘或者腹泻。 五行中脾对应土，黄色的食物对脾会比较有利，所以平时多吃甘薯、玉米、橙子可以健脾胃。按五行来讲，属火的心可以温养属土的脾，多吃苦味的
感恩不只是一句口号，它有实实在在的益处。近日，荷兰特文特大学的科研人员发现，感恩训练能让人感觉更幸福，并增强心理韧性。 研究人员选取了217名幸福感下降且有中度焦虑抑郁的成年人，随机分为三组：第一组参加了为期6周的感恩训练;第二组每周为自己做5件好事;第三组作为对照组。第一组参与者每周都有不同的练习来培养他们的感恩意识，包括：专注于生活中积极的事情，欣赏身边的美好之处，写一份感恩日记，向他人表达
肺癌 筛查建议：定期肿瘤筛查，必要时肿瘤标志物检测等。 预防措施：戒烟、房屋通风、健康饮食、适量运动、保持良好心态。 结直肠癌 筛查建议：一般人群40岁开始筛查，每年1次大便隐血检测，每5年1次结肠镜检查。高危人群无肠道报警症状者，建议40岁开始每年1次大便隐血检测，每2年1次结肠镜检查。 预防措施：定期体检、合理膳食结构、适当身体锻炼、及时治疗便秘。 乳腺癌 筛查建议：一般女性40
中医认为，食物有寒热温凉不同的属性，当我们体质出现偏颇，就可以利用食物的偏性来以偏纠偏。说到这，您肯定好奇，自己是什么体质？又应该吃什么呢？下面就给大家介绍一下。 气虚者不食破气之品 气虚者平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。这类人就要多食补气的食品，少食破气耗气的食品，比如大蒜、薄荷、山楂等。 推荐食谱：枣泥山药糕、大枣粥、茯苓粥、山药粥。 阳虚
“气血充盈，百病不生。”当人体气血充足时，神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节靈活，反之，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。 中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。河南省中医养生保健专业委员会副主任委员吕沛宛介绍，气是运行在人体内的精微物质，可激发和推动脏器的功能活动;血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。想辨别自己的气血是否充足，可从以下三
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秦怡生于1922年，但至今仍然脸色红润、思维敏捷，如果不是满头银发，很难想象她已是近百岁的老人。秦怡青春不老的神话是怎样实现的呢？下面就让我们来看一下她的养生之道。 秦怡是我国老一辈的艺术家，她扮演的《青春之歌》中的林红、《女篮5号》中的林洁、《雷雨》中的鲁妈等艺术形象，都给人留下深刻的印象，她曾获得金鸡、百花终生成就奖，被周总理称为“中国最美丽的女性”。 调整心态 秦怡在艺术上取得了令人羡