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每个人在成长过程中，都有仰慕膜拜的对象。女生对于蔡依林的关注，如果说有那么一点略带心机的话，那就是惊讶她为何一天天的变瘦，一天天的不知不觉性感起来。蔡依林是个努力刻苦的艺人，这一点，让所有羡慕嫉妒她的女生都无限肯定。其实光看她的食谱，就会知道她的意志力超乎常人。
蔡依林这条公开的食谱，简单的有点离谱。
大餐1：瘦身大餐——开水烫白菜!
大餐2：想瘦不能沾油盐糖!
大餐3：特制瘦身火锅，也就是不沾油碟，还要用清水涮了再吃。
食谱的公开，是在蔡依林性感大变身之后，强有力的为她身材的变化宣布了官方理由。这样的食谱，让男生心怀怜悯，女生心怀崇敬。蔡依林一时间化身敬业艺人的典范。仔细琢磨食谱一下，想想每天都是白味食物，不能碰油盐糖，同样都是减肥“苦日子”，这个办法究竟行不行得通？来看kiko的瘦身日志，她喜欢各种各样花花绿绿的减肥办法。
本期瘦身达人介绍
KIKO 天秤座 22岁 表演系学生
KIKO想要瘦脸，已经想得快发疯！十分在意外貌的天秤座实在无法忍受镜子里的肉脸。蔡依林的食谱，以“瘦脸”的名义横行网络，刚好符合kiko的心意。太爱玩自拍的kiko，相信照相机才是火眼金睛，每天拍下自己，照片上做观察，到底瘦没瘦。
KIKO的亲身实践日志
第1天：去朋友的暗房冲照片，片子是昨天拍的。其实，“饿”这件事情对我来讲，已经习惯了，没办法习惯的是，能吃的食物少之又少。
第2天：我发现不能沾油、糖、盐，就没有什么可吃的了。住在学校根本就很难找到吃的，全世界的食物都不是我的，我实在是在慢慢体会蔡依林的心境。
第3天：白水煮的青菜，白水煮的鸡蛋，通通没有味道。我想那再做做美白的面膜吧。
第4天：生日不能没有可乐，生日快乐！可乐=糖，所以呢，自责一下。
第5天：坐车到处跑到处窜，不能待在家。因为天气很好，肚子很空。
第6天：在朋友的暗房里拍照片。肉脸，我还是肉脸。
第7天：我的“三天三夜”high唱到一半，没了力气。喝水喝水，我每天都是喝纯净水的心情。
第8天：我开始怀疑，蔡依林是不是还吃了别的什么，她过得生龙活虎，我可不是这样。
第9天：这个办法，不适合我，连日子，都变得无趣。
第10天：和妈妈的聚会，是去江边划船。日子应该丰富起来，为什么要让食物这么单调啊？
第11天：朋友小马的照片展，照片里都是以前发生过的事。饿成这样，瘦了一点，也是理所应该的吧。
第12天：很久很久没有的太阳，穿了裙子，我们说我们计划要去很多的地方玩，最近想的很多，每天一个计划，食物越单调，想的就越多。
第13天：吃火锅。今天的聚会是吃火锅。蔡依林吃火锅不沾油碟，还要用清水涮过再吃。最开始还觉得好玩，可是真的很难吃。我叫了一碗粥，这样的火锅，我宁愿不吃。
第14天：瘦没瘦？没有。我已经坚持不下去了。
第15天：我要……小脸。
第16天：很冷，突然很冷。其实脸瘦没瘦，肉眼好难看出来。我见人就会问，我脸瘦没，他们回答得都很困难。
第17天：够了！结束吧，不吃油盐糖，真的让人受够了。
KIKO历经半个月没有油盐糖的生活，成果是减掉了6斤，却还是没有得到她想要的小脸。与其说是这样的瘦身办法有效，不如直接说饿肚子有效。因为除开油盐糖的食物，几乎就没有什么可以吃的了。
“蔡依林食谱”的七嘴八舌评论
时尚论坛美容版版主：“关键词是蔡依林的帖，点击率都会很高”
蔡依林的时尚变化实在是有目共睹，从清纯转变为性感，关于她的网路话题也总是和时尚沾边啦。倒是很喜欢她现在的路线，可是真的好瘦啊，经常听说，她练舞练到晕倒，真是个努力的艺人，减肥这件事，她也这么有决心。有天看《康熙来了》她提到她吃火锅几乎就只是煮熟了，味道都没有。我太爱吃火锅了，这样的办法对我来讲是非常不人道的吧哈哈。她的毅力倒是真的打动不少人，成了很多JMS的榜样，我想，JMS学蔡依林的可怕食谱，倒不如学一学她身上的好品质咯。
摄影工作者：“瘦到爆的身材一定是摄影师的至爱”
身边爱摄影的朋友很多，都觉得脸小身材小的女生当模特会很好拍片。据说台湾的女艺人，没一个是吃饱的，实在很汗......蔡依林的食谱，据说身边很多模特妹妹们都有些不敢尝试。每次看到模特不吃东西，我就在想，摄影机真的是太残忍了，都是摄影机害的吧！
化妆师：“这个食谱毫无道理可谈”
他对于蔡依林身材的看法是：绝对不是单纯的健康节食，我相信她有利用药物或者其他的外物帮忙减肥吧！她的胸不就是手术过的吗？
自由职业者：“试试看咯”
完全就是给大家指了个路而已，告诉大家一点点减肥的常识……要学的就去学呗！反正我们没有自己的健康营养师，从jolin那学点减肥常识也没什么不好的。
学生Fans：“看看演唱会就好”
我不要减肥！我不要学明星！我不喜欢蔡依林！飘过……
这个减肥法的火热盛传，是盖上了蔡依林的金闪闪招牌，所以让人顾不得去想它是不是科学合理，跟风就是一起来盲目，盲目期待“明星食谱”会有“明星效应”。蔡依林说，她已经习惯了这样的食物，并且选择了新的态度来面对她“苛刻”的食谱。那我们自己要怎么办？减肥参照她的食谱，不如自己找个健康医生，根据自身的体质状况列个食谱。何况，减肥还要有毅力，所以还是需要适合自己的才更容易坚持下去吧！
蔡依林这条公开的食谱，简单的有点离谱。
大餐1：瘦身大餐——开水烫白菜!
大餐2：想瘦不能沾油盐糖!
大餐3：特制瘦身火锅，也就是不沾油碟，还要用清水涮了再吃。
食谱的公开，是在蔡依林性感大变身之后，强有力的为她身材的变化宣布了官方理由。这样的食谱，让男生心怀怜悯，女生心怀崇敬。蔡依林一时间化身敬业艺人的典范。仔细琢磨食谱一下，想想每天都是白味食物，不能碰油盐糖，同样都是减肥“苦日子”，这个办法究竟行不行得通？来看kiko的瘦身日志，她喜欢各种各样花花绿绿的减肥办法。
本期瘦身达人介绍
KIKO 天秤座 22岁 表演系学生
KIKO想要瘦脸，已经想得快发疯！十分在意外貌的天秤座实在无法忍受镜子里的肉脸。蔡依林的食谱，以“瘦脸”的名义横行网络，刚好符合kiko的心意。太爱玩自拍的kiko，相信照相机才是火眼金睛，每天拍下自己，照片上做观察，到底瘦没瘦。
KIKO的亲身实践日志
第1天：去朋友的暗房冲照片，片子是昨天拍的。其实，“饿”这件事情对我来讲，已经习惯了，没办法习惯的是，能吃的食物少之又少。
第2天：我发现不能沾油、糖、盐，就没有什么可吃的了。住在学校根本就很难找到吃的，全世界的食物都不是我的，我实在是在慢慢体会蔡依林的心境。
第3天：白水煮的青菜，白水煮的鸡蛋，通通没有味道。我想那再做做美白的面膜吧。
第4天：生日不能没有可乐，生日快乐！可乐=糖，所以呢，自责一下。
第5天：坐车到处跑到处窜，不能待在家。因为天气很好，肚子很空。
第6天：在朋友的暗房里拍照片。肉脸，我还是肉脸。
第7天：我的“三天三夜”high唱到一半，没了力气。喝水喝水，我每天都是喝纯净水的心情。
第8天：我开始怀疑，蔡依林是不是还吃了别的什么，她过得生龙活虎，我可不是这样。
第9天：这个办法，不适合我，连日子，都变得无趣。
第10天：和妈妈的聚会，是去江边划船。日子应该丰富起来，为什么要让食物这么单调啊？
第11天：朋友小马的照片展，照片里都是以前发生过的事。饿成这样，瘦了一点，也是理所应该的吧。
第12天：很久很久没有的太阳，穿了裙子，我们说我们计划要去很多的地方玩，最近想的很多，每天一个计划，食物越单调，想的就越多。
第13天：吃火锅。今天的聚会是吃火锅。蔡依林吃火锅不沾油碟，还要用清水涮过再吃。最开始还觉得好玩，可是真的很难吃。我叫了一碗粥，这样的火锅，我宁愿不吃。
第14天：瘦没瘦？没有。我已经坚持不下去了。
第15天：我要……小脸。
第16天：很冷，突然很冷。其实脸瘦没瘦，肉眼好难看出来。我见人就会问，我脸瘦没，他们回答得都很困难。
第17天：够了！结束吧，不吃油盐糖，真的让人受够了。
KIKO历经半个月没有油盐糖的生活，成果是减掉了6斤，却还是没有得到她想要的小脸。与其说是这样的瘦身办法有效，不如直接说饿肚子有效。因为除开油盐糖的食物，几乎就没有什么可以吃的了。
“蔡依林食谱”的七嘴八舌评论
时尚论坛美容版版主：“关键词是蔡依林的帖，点击率都会很高”
蔡依林的时尚变化实在是有目共睹，从清纯转变为性感，关于她的网路话题也总是和时尚沾边啦。倒是很喜欢她现在的路线，可是真的好瘦啊，经常听说，她练舞练到晕倒，真是个努力的艺人，减肥这件事，她也这么有决心。有天看《康熙来了》她提到她吃火锅几乎就只是煮熟了，味道都没有。我太爱吃火锅了，这样的办法对我来讲是非常不人道的吧哈哈。她的毅力倒是真的打动不少人，成了很多JMS的榜样，我想，JMS学蔡依林的可怕食谱，倒不如学一学她身上的好品质咯。
摄影工作者：“瘦到爆的身材一定是摄影师的至爱”
身边爱摄影的朋友很多，都觉得脸小身材小的女生当模特会很好拍片。据说台湾的女艺人，没一个是吃饱的，实在很汗......蔡依林的食谱，据说身边很多模特妹妹们都有些不敢尝试。每次看到模特不吃东西，我就在想，摄影机真的是太残忍了，都是摄影机害的吧！
化妆师：“这个食谱毫无道理可谈”
他对于蔡依林身材的看法是：绝对不是单纯的健康节食，我相信她有利用药物或者其他的外物帮忙减肥吧！她的胸不就是手术过的吗？
自由职业者：“试试看咯”
完全就是给大家指了个路而已，告诉大家一点点减肥的常识……要学的就去学呗！反正我们没有自己的健康营养师，从jolin那学点减肥常识也没什么不好的。
学生Fans：“看看演唱会就好”
我不要减肥！我不要学明星！我不喜欢蔡依林！飘过……
这个减肥法的火热盛传，是盖上了蔡依林的金闪闪招牌，所以让人顾不得去想它是不是科学合理，跟风就是一起来盲目，盲目期待“明星食谱”会有“明星效应”。蔡依林说，她已经习惯了这样的食物，并且选择了新的态度来面对她“苛刻”的食谱。那我们自己要怎么办？减肥参照她的食谱，不如自己找个健康医生，根据自身的体质状况列个食谱。何况，减肥还要有毅力，所以还是需要适合自己的才更容易坚持下去吧！